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親愛的Z，人生一定有低潮，而且人生是從一個又一個低潮走過。
「柳暗花明又一村」，我們從小就背得滾瓜爛熟，
但，進入職場後，我們才在眼淚裡讀懂它。
台灣，不，世界高球小天后曾雅妮四月初拿到 她第二個LPGA四大賽冠軍。
這個才二十一歲的女孩，兩年前就拿到LPGA第一個冠軍，並 成為世界排名第二，
比老虎伍茲剛出道時還年輕，當時她即誓言要在二十歲拿到世界第一，
未料陷入人生的最低潮。
去年，也許她壓力太大了，不論怎麼打都很爛，越緊張越自責，成績越糟。
一個小失誤都會引起她很大的情緒反應，最後信心瓦解，彷彿「從天堂到地獄」，
她崩潰了，一度在球迷面前失聲痛哭。
心理醫師勸她，專心在自己此時此刻的目標，想自己「要」打到哪，
不要耽心自己「不要」打到哪，「專注在每一桿，作好自己該作的」
每天把每場的打法和結果記下來，目標只是「把每桿都打好」。
曾雅妮也曾請教瑞典退休球后索倫斯坦「如何拿到世界第一」
索倫斯坦跟她說重點在過程，建議她把「世界第一」當一個拼圖過程。
「與其滿腦子想得到一張大拼圖，不如把每塊圖拼好」
若發現哪裡較弱，就往那方向一步步強化，當每塊圖都拼對時，
不知不覺就完成了「世界第一」這個大拼圖。
她豁然開朗，不再讓世界第一變成自己的魔咒，
專注每一桿目標，享受每一場比賽，果然又拿到第二座冠軍盃。
說來容易，其實不容易。
你最崇拜的旅美棒球名將王建民，他的名言就是「一球一球投下去」，這樣樸素的一句話，
背後是多少辛酸和天人交戰，他曾替洋基獲得十九勝，這兩年卻因身體受傷，從巔峰驟然摔下。
你目睹他在投手丘上一再被打爆，曾心碎落淚，他本人感受應更不堪。
如何冷靜的、專注的「一球一球投下去」，眼中只有球，沒有觀眾的掌聲或噓聲。
身體、心理都須極為強健，只要哪裡稍有軟弱，就會被打爆。
親愛的Z，正在低潮的你，其實一點都不孤單，當你覺得世界都遺棄你時，想想你的偶像王建民，
他此刻不也正為自己的復起之戰奮鬥不懈嗎？全世界在低潮的人絕對比在高潮的人多。
低潮的人也是有福的，人在順境裡不會發現自己的問題，也不會注意他周遭的環境有地雷── 看。
政黨不是在被輪替後，才會銳意改革嗎？企業不也是在賠錢了，才會發現冗員一堆、流程僵化、品管鬆散、客服惡劣？
只有在幽谷的人會知道環境凶險，知道自己朝不保夕，會努力鍛鍊身心，尋找出口。
在尋找出口的同時，千萬注意別讓自己變成壓力鍋，壓力只會增加自己的阻力，也往往是讓自己爆掉的最大殺手。
「行到水窮處，坐看雲起時」，是處理壓力的美學，即使走到絕境，也都可悲之欣之，
生命的滋味從來不是只有甜，何況若只是甜，缺乏酸苦或麻辣，生命的滋味也沒有層次。
說來容易，其實不易，就像瑜伽一樣，心靈也要慢慢拉筋，既須鍛鍊，又要放鬆。
放鬆了，放下了，到處都是啟示，到處都是力量，雲兒飄起處就是出口。
星期五, 12月 23, 2011
用幽默雕塑智慧
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羅斯福還未當上美國總統之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他。
羅斯福回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜，
因為：第一、竊賊只偷去我的財物，並沒有傷害我的生命。
第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。
第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。」
美國前總統雷根，在任初期，有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，
情況危急。在生命交關的當頭，雷根面對趕來探視的太太的第一句話竟是：
「親愛的，我忘記躲開了。」美國民眾在得知總統在身受重傷時，
仍能不忘幽默本色，康復應指日可待，因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。
英國首相威爾遜，在一次演講中，剛進行到一半時，
台下突然有個搗蛋份子，高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」
威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智，不慌不忙的說：
「這位先生，請稍安勿躁，我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」
全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采。
邱吉爾首相有一次在公開場合演講，由台下遞上來一張紙條，上面只寫著兩個字：「笨蛋。」
邱吉爾知道台下有反對他的人等著看他出糗，便神色輕鬆地對大家說：
「剛才我收到一封信，可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。」
邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制，反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。
法國名人拿破崙，有一天到野外打獵，突然聽見遠處有人呼叫，他循聲走去，
看見一人落水，正大聲求救。拿破崙毫不猶豫的舉起槍來，大聲叫道：
「喂！聽好！你要是不爬上來，我就開槍打死你。」
那個人聽了，頓時忘記落水的危險，立刻使勁全力向岸邊游去。
上岸的第一句話就是：「你救我就算了，為什麼還要開槍打死我？」
拿破崙從容不迫的回答說：「假如剛才我不嚇唬你，你就不會奮力游上岸，又怎麼能脫險呢？」
艾森豪將軍參加某餐會，會中安排演講節目，總共邀請五位貴賓致詞，
艾森豪排在最後一位上台。前面四位，個個千言萬語、贅言連連，輪到艾森豪時，
時間已近十點了，台下早已意態闌珊、興致缺缺。善體人意的艾森豪將軍一上台便說：
「任何演講都會有句點，我就做為今晚演講的句點好了。」語畢鞠躬而退。
達賴喇嘛訪台時， 輕鬆自在，幽默風趣，
有位記者訪問他：「佛教有過午不食的說法嗎？」
達賴喇嘛說：「是啊！」
記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」
達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」
有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，幸好並無大礙。
肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，蕭伯納拍拍屁股詼諧的說：
「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以名揚四海了。」
美國知名作家馬克吐溫，有一次因為看不慣國會議員在國會通過某個法案，
因此在報紙上刊登了一個廣告，上面寫著：「國會議員有一半是混蛋。」
報紙一賣出，許多抗議電話隨之而來，這些國會議員可不認為自己是混蛋，紛紛要求馬克吐溫更正。
馬克吐溫於是又登了一個更正啟事：「我錯了，國會議員，有一半不是混蛋。」
天才諧星卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。卓別林知道處於弱勢，所以不做無謂抵抗，
乖乖奉上錢包。但他要求搶匪說：「這些錢不是我的，是我們老闆的，
現在這些錢被你拿走，我們老闆一定認為我私吞公款。大哥，我和你打個商量，
拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」
歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，於是便對著帽子射兩槍。
卓別林再次懇求：「大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑。」
頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做，六發子彈全射光了。
這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。
幽默大師林語堂曾在某大學教授英文，第一天開 始上課，他手提一個大大皮包走進教室，
學生都以為是課本，當他打開來盡是有殼花生，林語堂則用英文大講其吃花生之道。
他說：「吃花生要吃帶殼的，一切味道與風趣，全在剝殼，剝殼愈有勁，花生米就愈有味道。」
他再補充說：「花生米又名長生果，諸君第一天上課，請吃我的長生果祝君長生不老，
以後我上課不點名，但願大家吃了花生果，更有長性子，不要逃學！」語畢全堂莞爾。
此後每逢大師講課，總是座無虛席。
幽默的機智反應並非只是能言善道，而是一種快樂、成熟的生活態度，
掌握了它等於掌握智慧結晶，是真正的『生活大師』。
羅斯福還未當上美國總統之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他。
羅斯福回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜，
因為：第一、竊賊只偷去我的財物，並沒有傷害我的生命。
第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。
第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。」
美國前總統雷根，在任初期，有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，
情況危急。在生命交關的當頭，雷根面對趕來探視的太太的第一句話竟是：
「親愛的，我忘記躲開了。」美國民眾在得知總統在身受重傷時，
仍能不忘幽默本色，康復應指日可待，因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。
英國首相威爾遜，在一次演講中，剛進行到一半時，
台下突然有個搗蛋份子，高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」
威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智，不慌不忙的說：
「這位先生，請稍安勿躁，我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」
全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采。
邱吉爾首相有一次在公開場合演講，由台下遞上來一張紙條，上面只寫著兩個字：「笨蛋。」
邱吉爾知道台下有反對他的人等著看他出糗，便神色輕鬆地對大家說：
「剛才我收到一封信，可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。」
邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制，反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。
法國名人拿破崙，有一天到野外打獵，突然聽見遠處有人呼叫，他循聲走去，
看見一人落水，正大聲求救。拿破崙毫不猶豫的舉起槍來，大聲叫道：
「喂！聽好！你要是不爬上來，我就開槍打死你。」
那個人聽了，頓時忘記落水的危險，立刻使勁全力向岸邊游去。
上岸的第一句話就是：「你救我就算了，為什麼還要開槍打死我？」
拿破崙從容不迫的回答說：「假如剛才我不嚇唬你，你就不會奮力游上岸，又怎麼能脫險呢？」
艾森豪將軍參加某餐會，會中安排演講節目，總共邀請五位貴賓致詞，
艾森豪排在最後一位上台。前面四位，個個千言萬語、贅言連連，輪到艾森豪時，
時間已近十點了，台下早已意態闌珊、興致缺缺。善體人意的艾森豪將軍一上台便說：
「任何演講都會有句點，我就做為今晚演講的句點好了。」語畢鞠躬而退。
達賴喇嘛訪台時， 輕鬆自在，幽默風趣，
有位記者訪問他：「佛教有過午不食的說法嗎？」
達賴喇嘛說：「是啊！」
記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」
達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」
有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，幸好並無大礙。
肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，蕭伯納拍拍屁股詼諧的說：
「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以名揚四海了。」
美國知名作家馬克吐溫，有一次因為看不慣國會議員在國會通過某個法案，
因此在報紙上刊登了一個廣告，上面寫著：「國會議員有一半是混蛋。」
報紙一賣出，許多抗議電話隨之而來，這些國會議員可不認為自己是混蛋，紛紛要求馬克吐溫更正。
馬克吐溫於是又登了一個更正啟事：「我錯了，國會議員，有一半不是混蛋。」
天才諧星卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。卓別林知道處於弱勢，所以不做無謂抵抗，
乖乖奉上錢包。但他要求搶匪說：「這些錢不是我的，是我們老闆的，
現在這些錢被你拿走，我們老闆一定認為我私吞公款。大哥，我和你打個商量，
拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」
歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，於是便對著帽子射兩槍。
卓別林再次懇求：「大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑。」
頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做，六發子彈全射光了。
這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。
幽默大師林語堂曾在某大學教授英文，第一天開 始上課，他手提一個大大皮包走進教室，
學生都以為是課本，當他打開來盡是有殼花生，林語堂則用英文大講其吃花生之道。
他說：「吃花生要吃帶殼的，一切味道與風趣，全在剝殼，剝殼愈有勁，花生米就愈有味道。」
他再補充說：「花生米又名長生果，諸君第一天上課，請吃我的長生果祝君長生不老，
以後我上課不點名，但願大家吃了花生果，更有長性子，不要逃學！」語畢全堂莞爾。
此後每逢大師講課，總是座無虛席。
幽默的機智反應並非只是能言善道，而是一種快樂、成熟的生活態度，
掌握了它等於掌握智慧結晶，是真正的『生活大師』。
李嘉誠 談做人‧做事‧做生意
從小受到家庭儒家思想薰陶的李嘉誠十分信仰儒家有關 道德的思想和論述
他指出，無論是作為一個人還是作為一個商者，道德始終是第一位的。
他認為，包括他本人在內所獲得的成績都是一種個人道德乃至社會道德規範的結果。
為此，他經常向人提到少年時受人恩惠的事情：
有一次，李嘉誠忘了侍候客人茶水，他聽到大夥計叫喚
慌慌張張拎茶壺為客人沖開水，不小心灑到茶客的褲腳上。
李嘉誠嚇壞了，木樁似的站在那裡，一臉煞白，不知如何向這位茶客賠禮謝罪。
要知道茶客是茶樓的衣食父母，是堂倌侍候的大爺。若是挑剔點的茶客，必會甩堂倌的耳光。
李嘉誠誠惶誠恐，等待茶客怒罵懲罰和老闆炒魷魚。
因為在李嘉誠來之前，一個堂倌犯了李嘉誠同樣的過失，那茶客是「三合會白紙扇」（黑社會師爺）。
老闆不敢得罪這位「大煞」，逼堂倌下跪請罪，然後當即責令他滾蛋。
這時，老闆跑了過來，正要對李嘉誠責罵。
一件意想不到的事發生了，這茶客說：「是我不小心碰了他，不能怪這位小師傅。」
茶客一味為李嘉誠開脫，老闆沒有批評李嘉誠，仍向茶客道歉。
茶客坐了一會兒就走了，李嘉誠回想剛剛發生的事，雙眼濕漉漉的。
事後，老闆對李嘉誠道：「我曉得是你把水淋了客人的褲腳。以後做事千萬得小心。
萬一有什麼錯失，要趕快向客人賠禮，說不定就能大事化了。
這客人心善，若是惡點的，不知會鬧成什麼樣子。開茶樓，老闆夥計都難做。」
回到家，李嘉誠把事情說與母親聽，母親道：「菩薩保佑，客人和老闆都是好人。」
她又告誡兒子：「種瓜得瓜，種豆得豆」；「積善必有善報，作惡必有惡報」。
從此，李嘉誠牢記了母親的話，他將那位茶客的善心和善舉銘刻在心
一方面作為自己行為的榜樣，另一方面夢想著有朝一日找到這位好心的茶客，為他養老送終。
這種道德規範也影響到了李嘉誠的商業行為之中，人們總是將李嘉誠的商業收購當作一種善意收購
事實上李嘉誠也是本著善意收購這一原則進行的。
他收購對方的企業，必與對方進行協商，盡可能通過心平氣和的方式談判解決。
若對方堅決反對，他也不會強人所難。
這可以看作是商業基本道德在李嘉誠身上的表現吧。
心得：
信為商業根本，如無信者何以為商
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他指出，無論是作為一個人還是作為一個商者，道德始終是第一位的。
他認為，包括他本人在內所獲得的成績都是一種個人道德乃至社會道德規範的結果。
為此，他經常向人提到少年時受人恩惠的事情：
有一次，李嘉誠忘了侍候客人茶水，他聽到大夥計叫喚
慌慌張張拎茶壺為客人沖開水，不小心灑到茶客的褲腳上。
李嘉誠嚇壞了，木樁似的站在那裡，一臉煞白，不知如何向這位茶客賠禮謝罪。
要知道茶客是茶樓的衣食父母，是堂倌侍候的大爺。若是挑剔點的茶客，必會甩堂倌的耳光。
李嘉誠誠惶誠恐，等待茶客怒罵懲罰和老闆炒魷魚。
因為在李嘉誠來之前，一個堂倌犯了李嘉誠同樣的過失，那茶客是「三合會白紙扇」（黑社會師爺）。
老闆不敢得罪這位「大煞」，逼堂倌下跪請罪，然後當即責令他滾蛋。
這時，老闆跑了過來，正要對李嘉誠責罵。
一件意想不到的事發生了，這茶客說：「是我不小心碰了他，不能怪這位小師傅。」
茶客一味為李嘉誠開脫，老闆沒有批評李嘉誠，仍向茶客道歉。
茶客坐了一會兒就走了，李嘉誠回想剛剛發生的事，雙眼濕漉漉的。
事後，老闆對李嘉誠道：「我曉得是你把水淋了客人的褲腳。以後做事千萬得小心。
萬一有什麼錯失，要趕快向客人賠禮，說不定就能大事化了。
這客人心善，若是惡點的，不知會鬧成什麼樣子。開茶樓，老闆夥計都難做。」
回到家，李嘉誠把事情說與母親聽，母親道：「菩薩保佑，客人和老闆都是好人。」
她又告誡兒子：「種瓜得瓜，種豆得豆」；「積善必有善報，作惡必有惡報」。
從此，李嘉誠牢記了母親的話，他將那位茶客的善心和善舉銘刻在心
一方面作為自己行為的榜樣，另一方面夢想著有朝一日找到這位好心的茶客，為他養老送終。
這種道德規範也影響到了李嘉誠的商業行為之中，人們總是將李嘉誠的商業收購當作一種善意收購
事實上李嘉誠也是本著善意收購這一原則進行的。
他收購對方的企業，必與對方進行協商，盡可能通過心平氣和的方式談判解決。
若對方堅決反對，他也不會強人所難。
這可以看作是商業基本道德在李嘉誠身上的表現吧。
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您的寬容可以改變犯錯者的一生
您的寬容可以改變犯錯者的一生
多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，
發生了一件事 ，至今令我難以忘懷。由於餐飲業流動性大，
因此我們飯店和一間高職餐飲科建教合作，之後，
每年暑假我們餐廳都會出現一群社會新鮮人，每當他們像候鳥一樣來報到時，
我就會特別興奮，因為它們總會替餐廳帶來熱情的活力，儘管教他們很累。
每當我看他們在職場上跌跌撞撞時，都恨不得把自己數年來的餐飲經驗教給他們，
希望能替他們免去一些無妄之災。可惜生命經驗就像深山裡的松柏，
它無法像熱帶氣候下的植物那樣生長快速。
一杯飲料的傾倒，對常人來說，不過是流失杯中的液體，最壞就是粉碎一只容器，
但是那天，當那位臉上還長著幾顆痘痘的新人，將一杯調酒傾倒在托盤，
繼而噴濺到女客人的衣物服飾時，沒有人會想像的到，我們 付出的代價竟然高達二十二萬。
我的急救包括給客人一間房休息，立刻送洗衣物。以及不斷的道歉，但是都沒用，
事後公司高層付給那位女客人二十二萬元 ，至於那位肇事的新人必須負擔三分之一的費用，
也就是七萬多元，想當然，後來那位新人還清費用後，再也不願從事這份工作。
至於我，則繼續在餐飲業打滾了幾年，期間也發生過數次類似的事，
漸漸的我發現，現在的消費者意識不但抬頭，而且挺胸，這樣的改變當然很好，
可是某些人，也因此變成得理不饒人的鐵血消費者。
理直當然可以氣壯，只是某些時候會不會太殘忍，也失去生命的厚度，
這讓我們的神經一直停留在淺薄的反射狀態，永遠在防衛 ，而不肯讓事件傳達到腦中央，
繼而深思熟慮想出一個既不傷害他人又可以保護自己的說法，得理不饒人有時候傷人也傷己，
諸不知己身最珍貴那份善良與寬厚，已離你而去，而那正是生命持續的密碼。
我永遠忘不了十多年前，在台北火車站附近那家五星級飯店的一段往事，
那是我第一次打翻東西，只見那杯身材頭重腳輕的冰啤酒在我的慌亂中，
撲一聲倒在托盤裡，然後一股腦兒全滑進客人的領口，就像一道金黃的小瀑布，
同一時間，我的思緒也跟著流走。
是副理的陪笑聲驚醒了我，他連忙對客人道歉，並用乾布擦拭客人的頸和手，
接著差我到吧台取新鮮柳橙汁給客人消火，結果，當我把柳橙汁和道歉慎重擺在客人面前時，
客人笑了，其他目睹一切的客人，也開玩笑的要我把啤酒倒進他們領口 ，因為可以得到一杯免費果汁。
事後我常常想起這個客人，如果當時他要我賠償，我想，後來的我，
絕不會充滿熱情的繼續從事餐飲業，原來他是我的貴人，因為他寬容我，
給我機會，我想我們在很多地方都會碰上這種事，當別人犯錯時，
不知道你是否願意給他一次機會，也許，你的 寬容可以改變犯錯者的一生。
在一次下班時間搭公車，因為我手拿一杯飲料，公車緊急煞車。
我手上的那杯飲料整個倒在一位高中男生身上，他沒有生氣；
還跟他的同學笑說：「好涼ㄛ！」後來有一次搭公車，換我坐在座位上，
有一位學生身體不舒服竟然吐了！而且是吐到我身上。
那時我知道他一定跟我一樣，覺得「很糗、很抱歉、很想找個地洞鑽」。
因為自己有過這樣的經驗，所以就表現輕鬆，告訴他沒關係，請他不要介意。
我跟作者一樣遇到一位很好的人，謝謝他教我「寬容」。
也許您沒有像我發生過這樣的事。但是看到這篇文章，
您就可以對他人無心之過，以寬容的心面對。
有一部感人的電影叫：「把愛傳出去」。
我們也要把「寬容」傳出去，讓大家都能體會到被「寬容」對待時，
心裡是多麼的感動與感謝！現今社會, 最欠缺的---------彼此的寬容！
多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，
發生了一件事 ，至今令我難以忘懷。由於餐飲業流動性大，
因此我們飯店和一間高職餐飲科建教合作，之後，
每年暑假我們餐廳都會出現一群社會新鮮人，每當他們像候鳥一樣來報到時，
我就會特別興奮，因為它們總會替餐廳帶來熱情的活力，儘管教他們很累。
每當我看他們在職場上跌跌撞撞時，都恨不得把自己數年來的餐飲經驗教給他們，
希望能替他們免去一些無妄之災。可惜生命經驗就像深山裡的松柏，
它無法像熱帶氣候下的植物那樣生長快速。
一杯飲料的傾倒，對常人來說，不過是流失杯中的液體，最壞就是粉碎一只容器，
但是那天，當那位臉上還長著幾顆痘痘的新人，將一杯調酒傾倒在托盤，
繼而噴濺到女客人的衣物服飾時，沒有人會想像的到，我們 付出的代價竟然高達二十二萬。
我的急救包括給客人一間房休息，立刻送洗衣物。以及不斷的道歉，但是都沒用，
事後公司高層付給那位女客人二十二萬元 ，至於那位肇事的新人必須負擔三分之一的費用，
也就是七萬多元，想當然，後來那位新人還清費用後，再也不願從事這份工作。
至於我，則繼續在餐飲業打滾了幾年，期間也發生過數次類似的事，
漸漸的我發現，現在的消費者意識不但抬頭，而且挺胸，這樣的改變當然很好，
可是某些人，也因此變成得理不饒人的鐵血消費者。
理直當然可以氣壯，只是某些時候會不會太殘忍，也失去生命的厚度，
這讓我們的神經一直停留在淺薄的反射狀態，永遠在防衛 ，而不肯讓事件傳達到腦中央，
繼而深思熟慮想出一個既不傷害他人又可以保護自己的說法，得理不饒人有時候傷人也傷己，
諸不知己身最珍貴那份善良與寬厚，已離你而去，而那正是生命持續的密碼。
我永遠忘不了十多年前，在台北火車站附近那家五星級飯店的一段往事，
那是我第一次打翻東西，只見那杯身材頭重腳輕的冰啤酒在我的慌亂中，
撲一聲倒在托盤裡，然後一股腦兒全滑進客人的領口，就像一道金黃的小瀑布，
同一時間，我的思緒也跟著流走。
是副理的陪笑聲驚醒了我，他連忙對客人道歉，並用乾布擦拭客人的頸和手，
接著差我到吧台取新鮮柳橙汁給客人消火，結果，當我把柳橙汁和道歉慎重擺在客人面前時，
客人笑了，其他目睹一切的客人，也開玩笑的要我把啤酒倒進他們領口 ，因為可以得到一杯免費果汁。
事後我常常想起這個客人，如果當時他要我賠償，我想，後來的我，
絕不會充滿熱情的繼續從事餐飲業，原來他是我的貴人，因為他寬容我，
給我機會，我想我們在很多地方都會碰上這種事，當別人犯錯時，
不知道你是否願意給他一次機會，也許，你的 寬容可以改變犯錯者的一生。
在一次下班時間搭公車，因為我手拿一杯飲料，公車緊急煞車。
我手上的那杯飲料整個倒在一位高中男生身上，他沒有生氣；
還跟他的同學笑說：「好涼ㄛ！」後來有一次搭公車，換我坐在座位上，
有一位學生身體不舒服竟然吐了！而且是吐到我身上。
那時我知道他一定跟我一樣，覺得「很糗、很抱歉、很想找個地洞鑽」。
因為自己有過這樣的經驗，所以就表現輕鬆，告訴他沒關係，請他不要介意。
我跟作者一樣遇到一位很好的人，謝謝他教我「寬容」。
也許您沒有像我發生過這樣的事。但是看到這篇文章，
您就可以對他人無心之過，以寬容的心面對。
有一部感人的電影叫：「把愛傳出去」。
我們也要把「寬容」傳出去，讓大家都能體會到被「寬容」對待時，
心裡是多麼的感動與感謝！現今社會, 最欠缺的---------彼此的寬容！
【人生湯】如何『喝下去』?
有個年輕人最近被公司裁員，好幾個月都找不到工作。
心情已經夠低落了，偏偏女友又提出分手，讓他萬念俱灰，
躲在家中足不出戶，時間長達好幾個星期。
老母親看了既心疼又焦急，硬把兒子從房間裡拖出來，
並對他說：「你小時候，媽媽常熬雞湯給你喝。
今天我也買了材料回家，你要不要嚐一嚐？」兒子無精打采點了點頭。
突然，母親「砰」地一聲，把幾支生的雞腿丟在兒子眼前，
說：「湯還沒煮呢！你先啃雞腿吧！」
兒子抬起頭，詫異地說：「媽，這雞肉還是生的，不能吃呀！」
母親又陸陸續續把一些東西丟在兒子眼前：
「不然你先吃一點中藥材？還是嚼乾香菇？對了，雞湯也有加鹽，不然你先吃一點鹽？」
兒子驚慌地看著母親，覺得媽媽一定是瘋了：「媽…您沒事吧？這些東西不能吃的！」
母親這才柔聲地說：「直接吃這些東西，一定難以入喉；
但只要把這些東西加在一起，再經過小火熬煮，就會成為美味的雞湯！
你現在遇到的痛苦，也許讓你難熬，但誰說這些痛 苦，不會成就你美好的人生呢？」
兒子這才了解母親的苦心，決定振作起來。
多數人都希望自己的生活「一帆風順」，但一帆風順的人生，真的 是值得羨慕的嗎？
多年前有一則社會新聞：一個年輕人自殺身亡，自殺的原因，竟然只是沒有被公司選為新任經理。
因為他出生健全、富裕的家庭，一向衣食無缺；他從小到大都是資優 生，一路保送、跳級，
畢業後又有許多大企業爭搶…換句話說，他的人生一直都非常順利，幾乎沒有經歷過挫折，
所以一點小小的挫敗，就把他徹底壓垮了！
記者訪問時，他的父親老淚縱橫地說：「都是一帆風順的生活，害慘了他啊！」
沒有人知道上天為什麼要給我們諸多試煉，但請讓我們永遠記住：我們所受的痛苦，永遠不會白費。
因為曾經困頓，我們才能學會感恩知足；因為曾經受挫，我們因此學會努力；
因為我們都曾經遭受背叛，所以知道怎麼看人；因為曾經飽嚐失戀的痛苦，我們才終於了解該怎麼去愛一個人…
如果人生像一鍋湯，那麼湯料就是挫折，湯底就是淚水。
但經過時間的熬煮，這些讓我們難以下嚥的種種，也能成為一鍋「幸福之湯」
心情已經夠低落了，偏偏女友又提出分手，讓他萬念俱灰，
躲在家中足不出戶，時間長達好幾個星期。
老母親看了既心疼又焦急，硬把兒子從房間裡拖出來，
並對他說：「你小時候，媽媽常熬雞湯給你喝。
今天我也買了材料回家，你要不要嚐一嚐？」兒子無精打采點了點頭。
突然，母親「砰」地一聲，把幾支生的雞腿丟在兒子眼前，
說：「湯還沒煮呢！你先啃雞腿吧！」
兒子抬起頭，詫異地說：「媽，這雞肉還是生的，不能吃呀！」
母親又陸陸續續把一些東西丟在兒子眼前：
「不然你先吃一點中藥材？還是嚼乾香菇？對了，雞湯也有加鹽，不然你先吃一點鹽？」
兒子驚慌地看著母親，覺得媽媽一定是瘋了：「媽…您沒事吧？這些東西不能吃的！」
母親這才柔聲地說：「直接吃這些東西，一定難以入喉；
但只要把這些東西加在一起，再經過小火熬煮，就會成為美味的雞湯！
你現在遇到的痛苦，也許讓你難熬，但誰說這些痛 苦，不會成就你美好的人生呢？」
兒子這才了解母親的苦心，決定振作起來。
多數人都希望自己的生活「一帆風順」，但一帆風順的人生，真的 是值得羨慕的嗎？
多年前有一則社會新聞：一個年輕人自殺身亡，自殺的原因，竟然只是沒有被公司選為新任經理。
因為他出生健全、富裕的家庭，一向衣食無缺；他從小到大都是資優 生，一路保送、跳級，
畢業後又有許多大企業爭搶…換句話說，他的人生一直都非常順利，幾乎沒有經歷過挫折，
所以一點小小的挫敗，就把他徹底壓垮了！
記者訪問時，他的父親老淚縱橫地說：「都是一帆風順的生活，害慘了他啊！」
沒有人知道上天為什麼要給我們諸多試煉，但請讓我們永遠記住：我們所受的痛苦，永遠不會白費。
因為曾經困頓，我們才能學會感恩知足；因為曾經受挫，我們因此學會努力；
因為我們都曾經遭受背叛，所以知道怎麼看人；因為曾經飽嚐失戀的痛苦，我們才終於了解該怎麼去愛一個人…
如果人生像一鍋湯，那麼湯料就是挫折，湯底就是淚水。
但經過時間的熬煮，這些讓我們難以下嚥的種種，也能成為一鍋「幸福之湯」
星期日, 12月 11, 2011
印度教導的靈性四句話
一、無論你遇見誰，他都是對的人。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個 情況。
二、無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。並不存在「要是我當時做法不一樣，那麼結果就會不一樣。」
無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。
三、不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪裡，隨時準備開始。
四、已經結束的，已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。
你坐在這裡，讀著這些文字，我相信絕非巧合。如果這些文字觸動你的心 弦，那是因為你的因緣成熟，你明白沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個 情況。
二、無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。並不存在「要是我當時做法不一樣，那麼結果就會不一樣。」
無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。
三、不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪裡，隨時準備開始。
四、已經結束的，已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。
你坐在這裡，讀著這些文字，我相信絕非巧合。如果這些文字觸動你的心 弦，那是因為你的因緣成熟，你明白沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。
星期日, 10月 09, 2011
儲備四十歲的能力
四十歲, 四十, 改變自己, 愜意, 成功
「各位先生，我不幹了！」。四十歲以後，如果你沒有資格說這句話，你將會憎恨
自己。
一般人以為四十歲以後的工作比較難做。當然，有些事情做起來會難一點，比方早
上起床而不腰酸背痛之類就是。但大多數機構裡，四十歲以後的工作輕鬆 很多。
責任可能會比較重大，不過四十歲以後，你的價值應該在於你的經驗、技能和判斷
力，而不應在於每天工作八小時的能力。
如果你在四十歲生日之前做了一些適當的事，那麼，成功的大部份報酬便會在四十
歲以後相繼而來。什麼是適當的事呢？
首先，做好準備工作，在四十歲前學會有關本行本業所需要知道的一切。例如，我
在三十多歲學會怎樣編輯文稿，以及學得有關出版的基本知識。總而言 之，我在
適當的年齡精通了我的業務，嗣後只是繼續取得更多經驗而已。
已故的零件大王布魯丹（CharlesG.Bluhdorn）在四十歲時，已把他的「海灣與西
部工業公司」發展成一個每年營業額千百萬美元的商業 王國。伯恩斯坦
（LeonardBernstein）四十歲時，已寫成「夢斷城西」（WestSideStory）而建立
起出色美國作曲家兼指揮 家的美譽。深宵不懈孜孜工作，在二十歲甚或三十歲時
沒有問題，但到了四十多歲，都不應該為了學新事物而喪失睡眠。
第二、養成個人風格。在四十歲以前，找出你所喜歡的愜意的是什麼，不論是衣著
方面也好，或是使你與眾不同的小地方也好。二三十歲時你還可以進行試 驗，但
是到了四十歲，你便要確定地建起個人風格。一位男士或女士在事業中途試圖改變
自己的形象，就會讓人覺得他（或她）很不可靠。你喜歡用弔褲帶 嗎？好！就把
弔褲帶當作你的商標吧！辦公桌上擺些鮮花會令你工作更有效率嗎？那就每天都擺
些鮮花吧！
第三、在可能範圍內，在感情生活方面，要求安定。在爬向事業階梯較高的梯級
時，如果生活愉快而不陷入感情危機，對你會有很大幫助。本來，就算沒有 消耗
體力和分散精神的私人問題，成功也夠困難的了，何況，苦惱像疾病一樣，會逐漸
令人對別的事物失去興趣。當然，並非所有的困難都能夠避免，而且 還得將他們
一一克服；但是，那些到了四十歲時私人生活已經安定的人，一般都比在這方面不
安定的人有更大的成功機會。因此，如果你想結束一段沒有機 會的戀情，或者想
和女朋友結婚，那就趕快去做吧！免得把問題拖到生命的第五個十年，因為在五十
歲以後這段時間，你應該享受人生，看著你對事業的投 資開始獲利。
第四、明白自己的短處。承認有些事你會做得不好，受不來，或者不願做。如果你
討厭數字而喜歡創作，那就不要因為待遇高或順從別人的期望而強迫自己 做數字
工作。在四十歲之前，一定要投入你所喜愛的那種工作。否則，四十歲之後的一、
二十年，必然會是一段鬱鬱不樂的日子。而且，你真正成功的機會 也可能因而被
破壞。
第五、知道自己的長處。你最好斷定自己擅長些什麼，並且認清楚你所喜歡做而又
做得比別人好的事情。我較為年輕的時候，常被人批評老是考慮問題的正 反兩
面。有些人因此說我顯得沒有決斷能力。現在我五十四歲，但我早就認識到這是一
項寶貴資產。不錯，它使我當顧問優於當行政人員，但那不要緊。任 何一個機構
需要這兩類人才。不管你所擔任的角色是什麼，總之，知道自己的長處對成功都很
重要。
第六、開始儲備辭職不幹的錢。我年輕時，超級代理人艾溫拉沙爾有一次向我提出
長輩式的勸誡：「把你賺到的第一個一百萬元存起來。」他說，「那是你 留做
『辭職不幹』而用的錢。」可惜我儲不到一百萬這麼多，但那個主意畢竟不錯。最
使人頹喪的事莫過於要完全依賴別人。如果沒有能力辭職或冒險改 行，那就非捱
下去不可。
儲蓄了足夠的錢之後，你便有了一個安全網。你也許永遠不會動用那筆錢，但有時
為勢所迫，唯一的適當解決辦法就是「各位先生，我不幹了！」。如果你 沒有資
格說這句話，你將會憎恨自己。
第七、建立人際關係網。如果到了四十歲你仍未建立起一個人際關係網，裡面包括
你的朋友或最低限度包括一些可以互相幫助的人，那你就有麻煩了。這些 人有的
是你的同事，受過你的恩惠，你支持過他們的計畫，你傾聽過他們的問題。他們也
會同樣對你。
人際關係網不是一朝一夕就能建立起來的。它需要幾十年的栽培。在商業上亦正如
在政治上一樣，你要有許多人散佈在適當的地方，你可以倚賴他們，他們 也可以
倚賴你。
第八、學會授權他人。許多人不肯－－或不能－－這樣做。因此始終被訂在從屬的
職位上面。授權他人是成功的一半；一個不能將工作授權別人去做的人， 注定會
到極大的障礙。你到了四十歲時，最好已成為這方面的專家，換言之，你懂得挑選
合適的人並信任他們。
第九、學會在什麼時三緘其口。人們因說話而不小心自毀前程的，比任何其他原因
都多。要學會保持沈默而看起來機智。別人自然以為你知的比實際還多。 別講別
人閒話，別談論你的大計。守口如瓶所贏得的聲譽，遠較講人閒話所帶來的一時受
人歡迎更加重要。你在事業上越有進展，這一點越為真確。在高級 管理層中，保
密是非常重要的。
第十、要對人忠誠。如果你到了四十歲仍未能建立起堅如鐵石的忠誠信譽，這缺點
便會困擾你一生。不忠誠的惡名必然會使你在事業上到處不受歡迎。你不 能靠暗
裡傷人爬到事業頂峰，而要靠在事業早期樹立起來的真誠剛直和不可動搖的聲譽。
四十歲以前，忠誠只是投資；四十歲以後，它就開始有所收穫。
最後要保持幽默感。世上沒有永恆不變的事，即使成功也不會永恆。
「各位先生，我不幹了！」。四十歲以後，如果你沒有資格說這句話，你將會憎恨
自己。
一般人以為四十歲以後的工作比較難做。當然，有些事情做起來會難一點，比方早
上起床而不腰酸背痛之類就是。但大多數機構裡，四十歲以後的工作輕鬆 很多。
責任可能會比較重大，不過四十歲以後，你的價值應該在於你的經驗、技能和判斷
力，而不應在於每天工作八小時的能力。
如果你在四十歲生日之前做了一些適當的事，那麼，成功的大部份報酬便會在四十
歲以後相繼而來。什麼是適當的事呢？
首先，做好準備工作，在四十歲前學會有關本行本業所需要知道的一切。例如，我
在三十多歲學會怎樣編輯文稿，以及學得有關出版的基本知識。總而言 之，我在
適當的年齡精通了我的業務，嗣後只是繼續取得更多經驗而已。
已故的零件大王布魯丹（CharlesG.Bluhdorn）在四十歲時，已把他的「海灣與西
部工業公司」發展成一個每年營業額千百萬美元的商業 王國。伯恩斯坦
（LeonardBernstein）四十歲時，已寫成「夢斷城西」（WestSideStory）而建立
起出色美國作曲家兼指揮 家的美譽。深宵不懈孜孜工作，在二十歲甚或三十歲時
沒有問題，但到了四十多歲，都不應該為了學新事物而喪失睡眠。
第二、養成個人風格。在四十歲以前，找出你所喜歡的愜意的是什麼，不論是衣著
方面也好，或是使你與眾不同的小地方也好。二三十歲時你還可以進行試 驗，但
是到了四十歲，你便要確定地建起個人風格。一位男士或女士在事業中途試圖改變
自己的形象，就會讓人覺得他（或她）很不可靠。你喜歡用弔褲帶 嗎？好！就把
弔褲帶當作你的商標吧！辦公桌上擺些鮮花會令你工作更有效率嗎？那就每天都擺
些鮮花吧！
第三、在可能範圍內，在感情生活方面，要求安定。在爬向事業階梯較高的梯級
時，如果生活愉快而不陷入感情危機，對你會有很大幫助。本來，就算沒有 消耗
體力和分散精神的私人問題，成功也夠困難的了，何況，苦惱像疾病一樣，會逐漸
令人對別的事物失去興趣。當然，並非所有的困難都能夠避免，而且 還得將他們
一一克服；但是，那些到了四十歲時私人生活已經安定的人，一般都比在這方面不
安定的人有更大的成功機會。因此，如果你想結束一段沒有機 會的戀情，或者想
和女朋友結婚，那就趕快去做吧！免得把問題拖到生命的第五個十年，因為在五十
歲以後這段時間，你應該享受人生，看著你對事業的投 資開始獲利。
第四、明白自己的短處。承認有些事你會做得不好，受不來，或者不願做。如果你
討厭數字而喜歡創作，那就不要因為待遇高或順從別人的期望而強迫自己 做數字
工作。在四十歲之前，一定要投入你所喜愛的那種工作。否則，四十歲之後的一、
二十年，必然會是一段鬱鬱不樂的日子。而且，你真正成功的機會 也可能因而被
破壞。
第五、知道自己的長處。你最好斷定自己擅長些什麼，並且認清楚你所喜歡做而又
做得比別人好的事情。我較為年輕的時候，常被人批評老是考慮問題的正 反兩
面。有些人因此說我顯得沒有決斷能力。現在我五十四歲，但我早就認識到這是一
項寶貴資產。不錯，它使我當顧問優於當行政人員，但那不要緊。任 何一個機構
需要這兩類人才。不管你所擔任的角色是什麼，總之，知道自己的長處對成功都很
重要。
第六、開始儲備辭職不幹的錢。我年輕時，超級代理人艾溫拉沙爾有一次向我提出
長輩式的勸誡：「把你賺到的第一個一百萬元存起來。」他說，「那是你 留做
『辭職不幹』而用的錢。」可惜我儲不到一百萬這麼多，但那個主意畢竟不錯。最
使人頹喪的事莫過於要完全依賴別人。如果沒有能力辭職或冒險改 行，那就非捱
下去不可。
儲蓄了足夠的錢之後，你便有了一個安全網。你也許永遠不會動用那筆錢，但有時
為勢所迫，唯一的適當解決辦法就是「各位先生，我不幹了！」。如果你 沒有資
格說這句話，你將會憎恨自己。
第七、建立人際關係網。如果到了四十歲你仍未建立起一個人際關係網，裡面包括
你的朋友或最低限度包括一些可以互相幫助的人，那你就有麻煩了。這些 人有的
是你的同事，受過你的恩惠，你支持過他們的計畫，你傾聽過他們的問題。他們也
會同樣對你。
人際關係網不是一朝一夕就能建立起來的。它需要幾十年的栽培。在商業上亦正如
在政治上一樣，你要有許多人散佈在適當的地方，你可以倚賴他們，他們 也可以
倚賴你。
第八、學會授權他人。許多人不肯－－或不能－－這樣做。因此始終被訂在從屬的
職位上面。授權他人是成功的一半；一個不能將工作授權別人去做的人， 注定會
到極大的障礙。你到了四十歲時，最好已成為這方面的專家，換言之，你懂得挑選
合適的人並信任他們。
第九、學會在什麼時三緘其口。人們因說話而不小心自毀前程的，比任何其他原因
都多。要學會保持沈默而看起來機智。別人自然以為你知的比實際還多。 別講別
人閒話，別談論你的大計。守口如瓶所贏得的聲譽，遠較講人閒話所帶來的一時受
人歡迎更加重要。你在事業上越有進展，這一點越為真確。在高級 管理層中，保
密是非常重要的。
第十、要對人忠誠。如果你到了四十歲仍未能建立起堅如鐵石的忠誠信譽，這缺點
便會困擾你一生。不忠誠的惡名必然會使你在事業上到處不受歡迎。你不 能靠暗
裡傷人爬到事業頂峰，而要靠在事業早期樹立起來的真誠剛直和不可動搖的聲譽。
四十歲以前，忠誠只是投資；四十歲以後，它就開始有所收穫。
最後要保持幽默感。世上沒有永恆不變的事，即使成功也不會永恆。
星期一, 10月 03, 2011
一位愛台灣的小女生！ 默默的行善，卻能改變人群的思想和生活
「每個人最終目的只是想獲得一份快樂吧？可是，好像大家都背道而馳…。」
和沈芯菱第一次碰面，是在清華大學蘇格貓底咖啡館，才21歲的她，臉上淺淺的酒渦，帶著大學二年級女生該有的清純稚氣，然而，談話內容卻和咖 啡館名一樣的富有哲思。
她出名極早。12歲、小學六年級，就在網路上架設免費的線上教學平台「安安」，
迄今在兩岸三地累積了350萬使用者上網學習；14歲、國中二年級，因為看到柳丁賤價，向報社投書，最後與農委會打筆仗，在大眾媒體前一夕暴 紅，迫使政府 改變立場，並推動了「全民吃柳丁運動」；15到18歲，她將關懷的範圍擴及更多的弱勢團體、青少年、原住民和台灣媳婦；19歲，她背起了相 機，深入台灣大 街小巷，去捕捉社會底層勞動者的影像，最後累積了20萬張她稱為「草根台灣臉譜」的圖像，讓她跨到對岸北京奧運辦展。
《讀者文摘》亞洲版稱她為「少女慈善家」，她的故事還被載入國中教科書，21歲，正是台灣許多年輕人還賴在家的年紀，她卻似乎過了一個高轉速 的公益人生。
人們看她，或者讚嘆說：太優秀！然而，她卻說自己平凡，「我是一個攤販、一個庄腳小孩。」小六開始做公益！賺300萬，280萬拿去助人
「（鐵皮屋）之前真的很熱，下雨又會滴水……。」盛夏，我們來到沈芯菱在雲林斗六的家，她與父母住的仍然是她幼時省道旁的鐵皮屋，只是裝了冷 氣，也大了一些。
屋內，穿過花車、衣架與幾台縫紉機，後方 10坪大的隔間，一台舊型厚重電腦，
一張用到泛黃的圍棋桌，那是沈芯菱幼時用來讀書寫字的角落；用了10年，沒有換過。
沈芯菱這些年考了超過40張電腦證照，靠數位技能為企業搭設網站，加上參與公益演講等外快，總共賺了近 300萬元，然而其中有280萬元都投入她自己推展的公益事業，而不是換掉在鐵皮屋內的家具。
「因為我的成長背景，讓我更加能感同身受，」沈芯菱表示。
1989年，沈芯菱出生，在她出生之前，本來家裡的環境還算小康，學裁縫出身的父母親非常勤儉，開了一間小型家庭式的裁縫加工廠，但80年代 中期，台灣抵 擋不住匯率升值壓力，匯率由1美元兌新台幣40元，急升到 1美元兌新台幣26元，造成出口導向的紡織業爆出走潮，受到上游廠商拖累，小工廠倒了，還欠了債。
因此沈芯菱從襁褓，就跟著父母試過各種謀生方式，曾經一家三口和狗籠擠在一輛小車，也曾經擺攤躲警察，看到父母日夜奔波、金錢迫人，讓她比同 齡的人都早熟。
「很多人都很好奇為什麼我從小學六年級就開始要立志做公益？因為我自己小時候跟著擺攤，沒有上幼稚園，上國小根本趕不上進度，因為在之前，我 都只能自己練 習寫舊報紙啊，同學拿原子筆寫作業，我只敢拿鉛筆去練，為什麼？便宜！然後，練好後，可以趕快擦掉再寫一次，所以常常會被同學恥笑。」
「老師都會說教育是改變貧窮最好的方法，可是我看見的卻是，如果教育只有菁英教育，像我們這種窮孩子要拿什麼翻身？」
投書報社救果農！掀起買柳丁、救農民熱潮
80年代到90年代，台灣國民所得成長了2倍，然而貧富差距與城鄉差距也開始擴大。
中研院的「社會變遷與意向調查」歷年都詢問受訪者「富人與窮人之間的差距問題嚴不嚴重」的主觀感受，在90年代初期，回答很嚴重的比率不到3 成，到2005年，回答很嚴重的已經接近7成。
「人口外移啊、老年化、隔代教養，這些社會問題都在我生活周遭上演。」
站在社會底層，加上她年齡又小，本來應該是弱小而無助的，但一個偶然的事件，卻讓她發現，自己擁有改變事情的力量。
那一年，沈芯菱10歲，當年台灣經常上網人口達到480萬人，她也成為其中一員，家貧的她，小學第一台電腦，是母親當掉少女時代攢下的玉鐲去 買的，「因為再苦，也不能犧牲孩子學習的機會。」沈媽媽說。
剛接觸電腦與網路的她，看到種植文旦的阿公，沒有因為盛產而高興，反而為了收購價格過低而苦惱，她想起，看過人家在網路上賣東西，就「憑著一 股傻勁試試，」
她上網查企業電子信箱，用小學四年級生的天真口吻寫道，「我阿公種的文旦很好吃，有需要的可以來訂。」
本來只是姑且一試的想法，沒想到3天之後，家裡真的接到企業訂單，當場全家人喜出望外，尤其是阿公，「他一直問，是真的嗎？」「我第一次發現 網際網路的力量！」沈芯菱表示。
後來，父母在鐵皮屋開的小雜貨店，因為斜對角開了間超市，生意一落千丈，沈芯菱提議父母回到縫紉本行，她自學摸索建立一個企業網站，接受訂 單；一年不到，家裡的生意也平穩下來。
國中二年級的時候，她投書報社，說柳丁賤價傷農，卻被農委會發文反駁國中小女生的話不可信，「我請媽媽到附近的農戶拍照，我架設網站，提出證 據。」這個反擊，最後迫使政府改口收購，社會也掀起一股買柳丁救農民的熱潮。
「原來，小小個人的力量，可以拓展到無限大，」這些經驗，是她日後利用網路做公益的起點。
每當沈芯菱有「創舉」時，憨厚的父母，總是難免擔心，以柳丁一役為例，經歷過台灣威權時期的父母，總擔心與政府作對的後果，勸她算了，可是， 生於開放社會的她，憑著一股勁，總覺得自己凡事都可以試試，每一種嘗試，其實都是自我追尋的快樂之旅。
自製免費教學網！兩岸使用者，已逾350萬人！
國小六年級，她因為自己沒有錢補習，又羨慕班上同學熱烈討論著當時流行的線上教學，她竟然為那些沒錢補習的同學，架設了「安安免費教學網」。
http://www.anan1.webnow.biz/main.htm
第1年，為了籌措架站的費用，她接了3家公司網站設置案，租了伺服器；接著，為了自製教材，她到處向人借課本和參考書，到圖書館、書局找資 料，每天都去瀏覽不同的網站，看人家怎麼搭配音效與動畫，怎麼發展題庫，然後自己動手製作內容。
她也善用熱心網友的力量，邀請許多教師免費提供他們自製的教案，這個網站累積迄今已有2、30萬筆教材與多媒體影音材料，第1年就有70萬人 上線使用，「我接到單親媽媽說，『謝謝妳，我的孩子功課進步了！』」
有誰會想到，一個12歲小女孩的教學網，竟然可以影響兩岸？
安安免費教學網迄今在9年間，累積了超過350萬兩岸使用者，《商業周刊》總編輯郭奕伶的2個孩子，也曾多次使用這個網站。
檢視沈芯菱所做的，每一項幾乎都是從弱勢者出發，都是藉由網路平台彌補弱勢者在知識上的差距，這個她稱為「知識公益」的出發點，含有她檢視自 己，並且撕下貧窮的社會標籤的意涵。
沈芯菱有一次拜訪一位蚵農阿嬤，老婦的手指被牡蠣割傷，卻笑咪咪戲稱，流出的紅色鮮血是「紅包禮」，有牠才能賺錢為孫子付學費，底層草根工作 者的勤苦韌性，讓她反思︰「他們不是失敗者，為什麼要把曾經赤著雙手奠基好社會基礎的人，移到金字塔的最低層，讓貧窮繼承貧窮？」
為社會底層發聲！讓弱勢者翻身，擺脫貧窮！
就像是孟加拉社會企業家尤努斯（Muhammad Yunus）在年近40歲回到故鄉，發現貧窮的底層工作者，因為缺乏生產資本，被高利貸 剝削，因而設立了窮人銀行，才21歲的沈芯菱，深刻思索貧窮背後結構性不公義，她不是用理論去批判，而是用行動力去改變。
這位台灣的小尤努斯，對成功有一套她自己的定義︰「成功，不是你贏過多少人，而是幫過多少人。」她更思索快樂的定義，「不快樂的人是因為沒想 過要帶給別人快樂。」
在《商業周刊》委託EOLembrain東方快線執行的兩岸八○ 後量化調查之中，其實已經開始聽到越來越多年輕世代重新界定成功，認為成功是追求自我興趣加上幫助他人快樂。
富裕社會反思物質主義，追求更高層次的精神快樂，這件事在台灣社會正是進行式，沈芯菱可以說是年輕人中的先驅者。
從後方看著沈芯菱，可以看到她濃密的頭髮下藏了許多的白髮，這是她從小學起，經常晚上熬夜工作的痕跡，「其實我還是會自我質疑，我所提供的， 真的是別人需要的幫助嗎？」
「這些事會不會是我一相情願？」但在她缺乏把握的時刻，有母親站在她那邊，陪她深夜用功編教材，陪她上山下海拍照，讓她繼續大步走下去。
就讀大學三年級的她，最近還計畫著，要把賣文旦的平台擴大，成為可以賣更多農產品的平台，再把免費線上教學平台課程，從國中小擴張到高中，然 後，還要再去 跑跑台灣更多的鄉鎮，拍攝草根人物，因為她發現上一輩逐漸凋零，時間越來越急迫了，她想做的事情太多，「我的終極目的，應該就是把發言權、詮 釋權，從上位 者，還給那些在太陽底下默默低頭流汗的人，對，就是讓他們的聲音被聽見！」
不要為明天憂慮（成功的故事，很精彩）
或許之前看過這篇報導，但是我還是建議您再看一次，當今要找到ㄧ個不計較、自動自發、虛心學習的從業人員幾乎是緣木求魚、可行性等於零。我入行超 過四十年，充其量也只能達到這位陳小姐能做的六七成。這是一個指標讓我們大家一起努力吧。
打進紐約上流社會的台灣女強人!
出身富裕之家，從小生活不虞匱乏的陳文敏，為何甘願在美國的大飯店中從洗廁所的工作開始？她又如何一步步爬上餐飲總部總監的位子、並以一名東方女 性的身分打進紐約上流社會？
十二年前，聞名南台灣的「帝國大飯店」董事長陳錦泉夫婦，關在自家的豪宅裡發怒，因為自己的掌上明珠陳文敏負笈美國留學，取得紐約大學學位之後， 竟然應徵 進入一家老美開的大飯店裡洗廁所，幾個月後，女兒還高興地來信：「老爸，我已經成為『帶位小姐』了。」想著女兒在異鄉成為比服務生還卑微的帶位小 姐，陳錦 泉就快抓狂了。
那幾年，陳錦泉從來不敢告訴親友自己有個在美國飯店「工作」的叛逆女兒，他認為那是一件非常見不得人的事。然而不到十年光景，陳文敏已打破競爭激 烈的紐約 五星級飯店業中多項紀錄，成為最年輕的經理、最年輕的總監以及上流圈中聞名的「ＷＭ宴會公司」老闆，尤以一位台灣來的女性，打入紐約上流社會，成 為前美國 國務卿季辛吉、華爾街銀行總裁們以及巨星麥克．道格拉斯、茱蒂．福斯特等名流的好友。
現任「紐約國際管理顧問公司」總經理陳文敏，寫下一段傳奇的紐約之路。
陳文敏生長在富裕之家，三十年前，經營建材有成的父親在高雄創辦了當時南台灣第一大飯店「帝國大飯店」，轟動一時；當時的陳文敏上下學都是司機專 送，帶的便當是飯店廚師們準備的山珍海味，每次兩大盒便當一打開來，同學們都紛紛圍著瞠目結舌。
高中畢業後，陳文敏赴美國取得紐約大學的飯店管理學位。
畢業前夕，被分發到紐約排名前三大的五星級大飯店「漢斯理皇宮」﹝HemesleyPalace﹞實習，飯店派給她的工作是洗廁所。或許表現得不 錯，畢業後，陳文敏順利考進這家大飯店，成為五星級大飯店的正式員工，不過，她的工作仍然是掃廁所。
不久，餐廳部門的一位白人帶位小姐請辭，飯店主管們便在眾多打掃工裡，挑選出她來遞補缺額。
這位東方女性，非常感謝這位比她多出三年工作資歷的「資深」前輩，因此在交接過程中，謙卑請益。漢斯理皇宮的客人都是紐約上流人士、歐洲以及中東 的王公貴 族。成為帶位小姐的陳文敏，一下子見識到這些人，非常震撼，她說：「才二十出頭的我，就像海綿一樣，開始大量學習紐約上流階層的談吐、知識及文 化！」這樣 的工作，她覺得有趣極了，壓根兒不想回台灣。她被訓練為專業的帶位小姐，知道如何用上流社會的方式稱呼部長、大使、王子、總裁等。
然而，美國五星級飯店的服務生並不晉用女性。在美國，進餐廳有一個竅門：「如果服務生都是男性，就很貴！所以，儘管成為帶位小姐，陳文敏的升遷之 路仍充滿障礙。
當了兩年帶位小姐後，竟破天荒直接成為領班，引起同事們不滿。
被拔擢成為領班後，陳文敏說：「因為我願意工作比別人晚，常常有一些領班無法等待晚走的客人時，儘管外頭已有朋友等著接我下班，我還是願意留下來 成為最晚 走的工作人員。」而且這段期間，陳文敏特別受到中東王公貴族的歡迎。有一位名叫薩烏的中東王子，甚至告訴她：「妳很適合經營飯店，我出一筆錢，妳 來我的國 家經營飯店吧！」休息時間，其他領班要她幫忙盤點葡萄酒，陳文敏也願意負擔額外的工作。
她說：「多做一點，反而學更多，因為其他領班還教我如何看酒單。」
領班必須帶三組服務生，每組三人，共九位。剛開始所有服務生都不願意跟她，因為領班的表現影響到客人給的小費，小費是他們的重要收入來源，大家都 認為陳文敏無法獲得客人的青睞。
領班必須取得葡萄酒鑑定執照，陳文敏此時雖已取得品酒執照，但卻因缺少服務生的歷練，有一次替客人開酒時，當場把軟瓶塞開斷，引起飯店主管一陣緊 張。為了雪恥，陳文敏自告奮勇加班替吧台的酒保開酒瓶，連續開數個月直到非常熟練為止。
後來每回有服務生把軟瓶塞開斷了，反而變成陳文敏來解圍。說也奇怪，東方女性的陳文敏，竟然頗受客人歡迎，沒多久她這組的收入竟成為全餐廳最高。
她分析：「因為凡事為客人著想，手腕要很靈活。」有一次，巨星麥克．道格拉斯與他的導演行色匆匆地走進來，這兩位來頭很大的客人卻沒有穿西裝也沒 打領帶，按規定，漢斯理皇宮是拒絕這種客人進入的，除非穿上飯店為客人準備的西裝，否則形同侮辱其他客人。
陳文敏判斷神色匆忙的麥克．道格拉斯此時必定不願穿上飯店的西裝，於是靈機一動，拿著西裝上前披在麥克．道格拉斯的手上。麥克莞爾，相當配合。接 著陳文敏刻意為他安排在隱密處，並沒有像一般飯店會把明星放在明顯位置當作「招牌」。
接著專業地問他：「請問有多少時間？」麥克答：「四十分鐘。」
陳文敏便迅速為他準備精緻的小餐點，還細心安排一位服務生擋在前面，防止有人上前打擾。反應機靈贏得客戶死忠。最後，麥克準備離開時，陳文敏調皮 地問他：「有沒有人告訴你，說你長得很像麥克．道格拉斯？」
麥克聽了笑著說：「有時候會有人這樣說。」陳文敏接著道：「不，你比他帥多了。」
惹得麥克哈哈大笑，伸出手與她握手說：「你是我在紐約見過最好的飯店人員。」然後留下五十美元鉅額小費。
美國五星級飯店，客人給的小費，五元已經算是相當不錯的價碼。
有了這一次體貼又愉快的用餐經驗，從此麥克到紐約都上漢斯理用餐，並且指定陳文敏為他服務。
又有一次，沒有訂位的麥克帶著太太與朋友忽然走進來，由於已有三組客人正在吧台等待，麥克這位巨星勢必要等上許久。陳文敏又靈機一動故意嚷嚷： 「麥克先生，您怎麼晚了二十分鐘才來！您的訂位剛被取消，不過，我試著想辦法盡快幫您安排座位。」
五分鐘後，便幫麥克第一順位上桌，其他等候客人，就沒有抗議。
麥克笑著告訴她：「我看妳可以來好萊塢演戲了！」
又有一回，麥克在餐廳用餐，在另一桌的「第一波斯頓證券」
﹝FirstBoston﹞副總裁雷納一直偷看麥克，陳文敏發現了，趁著服務生上菜時，走上前問他：「雷納先生，您的公子上回說想要麥克的簽名， 對不對？」雷納會過意高興地說：「對啊，對啊！」
就這樣，從未提出要麥克為客人簽名的陳文敏，為雷納做了這件令他永生難忘的事，並且顧全了他這種身分所不能啟齒的心願。
就在陳文敏的死忠客人越來越多時，有一天，她接到剛卸下國務卿的季辛吉秘書南茜打電話來說季辛吉即將蒞臨飯店用餐。當時季辛吉所到之處均引來大批 媒體跟蹤，安全與隱密是最重要的事。
安排這種政治人物的位置非常講究，陳文敏本能地問：「有多少隨從？」
陳文敏說：「一定要安排在門口的對角斜線，讓他面向大門，背靠牆壁，左右與前面三桌均安排安全人員。」同時，用餐的花費也設身處地著想。
陳文敏說：「企業人士比較有錢，餐點可以建議較高級的，但是卸任的政治人物，要為他們設想花費。」
於是陳文敏很細心、又很體面地讓季辛吉在這家大飯店完成划算又有面子的宴會。最重要的是，要研究知名人物的用餐習性，這就是五星級大飯店的「競爭 力」。
陳文敏設法打聽出猶太裔的季辛吉的習性：「不喝酒，愛喝沛綠雅﹝Perrier﹞礦泉水，不吃有殼的海鮮，不吃豬肉。」因為季辛吉愛喝沛綠雅，所 以，後來 紐約的上流社會都喝沛綠雅。也因為陳文敏的用心，季辛吉後來每回一定要先確認陳文敏在，才願意進漢斯理用餐。甚至整條華爾街的知名總裁與執行長， 全都非常 喜愛陳文敏，包括美國運通的執行長羅賓森、中東銀行總經理雷夫、國際投資公司總裁貝克，甚至各國駐紐約的大使們，也都成為她的好朋友。有的客人會 寧願花時 間等候陳文敏來上班。
陳文敏回憶，有一次，一位女士單獨走進來，仔細一看竟然是巨星茱蒂．福斯特。茱蒂很嚴肅，不愛講話，陳文敏一眼就判斷茱蒂是很有個性，不喜歡被煩 的人。接著，陳文敏俐落地把她引到角落，前面還有一棵植栽遮住。茱蒂吃得很清淡，不喜歡油膩，另外也喜歡紐約歌劇。
大概欣賞陳文敏的善體人意，茱蒂．福斯特後來也常來，但總是一個人。陳文敏利用機會讓她知道自己也很喜歡歌劇，所以茱蒂有時會邀請陳文敏一齊坐下 來聊一 聊，詢問紐約的歌劇近況。因為表現優異，有工作狂的陳文敏在當了一年半的領班後，二十八歲便成為餐廳部門的經理，創下紀錄。三十四歲，又進一步升 為餐飲總 部的總監，掌理六個餐廳，也刷新紀錄，她這位東方女性的成就，在當時紐約變成大事，她也因此成為『紐約客』雜誌以及『紐約』雜誌的新聞人。
陳文敏也認定：「人生的造化，與自我的努力有絕對關係！」她成為經理時，接到一通電話，是多年前那位請辭的白人帶位小姐打來的，她以請求的口吻 說：「有缺人嗎？」
陳文敏回答：「據我所知，現在好像沒有經理的缺。」她聽了連忙說：「啊，我不是要應徵經理，我還是應徵帶位小姐。」當陳文敏距離總經理職務只剩一 步之差時，她做了一個決定：「我要自己出來創業。」於是一年後，她跳出來開設「ＷＭ宴會公司」，專門幫上流社會辦理宴會與活動。
由於她掌握上流社會的名單，上流圈子都願意讓她接案子，所以營業額驚人，一開始就創下一百萬美元﹝約新台幣三千一百萬元﹞的年營業額，獲利率在四 成以上。
紐約上流人物非常重視隱私，陳文敏獲得他們的信任，所以不斷增加客源，她說：「為他們辦宴會，還要簽下秘密協定，信守不得攝影、不得錄音、不得將 宴會所見 所聞洩漏給第三者，否則會吃上官司。」憑著一己之力，陳文敏在紐約不僅成為一家公司的老闆，且擁有三棟公寓、名車及司機、傭人。
一九九五年、應年邁的母親之命，三十八歲的陳文敏決定結束紐約的事業，變賣紐約的資產回台灣，當飛機飛離甘迺迪機場時，她喃喃自語：「當我再回紐 約時，我將只變成一位遊客，因為紐約的商場競爭太激烈了，我知道這麼一走，就無法競爭了。」
美式風格注入營建業新生命
陳文敏回台創立「紐約國際管理顧問公司」，引進紐約上流社會新的休閒觀念，也成為這兩年「豪宅」案中有關頂級休閒俱樂部設施的主導人。才短短五 年，她已接 辦包括青山鎮、天籟、海神及寶成建設總部等的俱樂部施工、管理與服務等二十多個案子。預估今年營業額為新台幣五千多萬元。
陳文敏以美式風格，游走在傳統產業的大老闆中，頗引人矚目。
寶成建設董事長林常榮說：「我認為陳文敏為非常傳統又逐漸走下坡的台灣營建業注入了新生命。」
陳文敏說：「在我的眼裡，台灣像是一個十八歲的男孩，卻擁有四十歲的財富，所以像是暴發戶。我有一個想法，想讓台灣變成一個四十歲，成熟又有文化 的男人。」
不要為明天憂慮．因為明天自有明天的憂慮．一天的難處一天當就夠了。
相信自己就會有力量
打進紐約上流社會的台灣女強人!
出身富裕之家，從小生活不虞匱乏的陳文敏，為何甘願在美國的大飯店中從洗廁所的工作開始？她又如何一步步爬上餐飲總部總監的位子、並以一名東方女 性的身分打進紐約上流社會？
十二年前，聞名南台灣的「帝國大飯店」董事長陳錦泉夫婦，關在自家的豪宅裡發怒，因為自己的掌上明珠陳文敏負笈美國留學，取得紐約大學學位之後， 竟然應徵 進入一家老美開的大飯店裡洗廁所，幾個月後，女兒還高興地來信：「老爸，我已經成為『帶位小姐』了。」想著女兒在異鄉成為比服務生還卑微的帶位小 姐，陳錦 泉就快抓狂了。
那幾年，陳錦泉從來不敢告訴親友自己有個在美國飯店「工作」的叛逆女兒，他認為那是一件非常見不得人的事。然而不到十年光景，陳文敏已打破競爭激 烈的紐約 五星級飯店業中多項紀錄，成為最年輕的經理、最年輕的總監以及上流圈中聞名的「ＷＭ宴會公司」老闆，尤以一位台灣來的女性，打入紐約上流社會，成 為前美國 國務卿季辛吉、華爾街銀行總裁們以及巨星麥克．道格拉斯、茱蒂．福斯特等名流的好友。
現任「紐約國際管理顧問公司」總經理陳文敏，寫下一段傳奇的紐約之路。
陳文敏生長在富裕之家，三十年前，經營建材有成的父親在高雄創辦了當時南台灣第一大飯店「帝國大飯店」，轟動一時；當時的陳文敏上下學都是司機專 送，帶的便當是飯店廚師們準備的山珍海味，每次兩大盒便當一打開來，同學們都紛紛圍著瞠目結舌。
高中畢業後，陳文敏赴美國取得紐約大學的飯店管理學位。
畢業前夕，被分發到紐約排名前三大的五星級大飯店「漢斯理皇宮」﹝HemesleyPalace﹞實習，飯店派給她的工作是洗廁所。或許表現得不 錯，畢業後，陳文敏順利考進這家大飯店，成為五星級大飯店的正式員工，不過，她的工作仍然是掃廁所。
不久，餐廳部門的一位白人帶位小姐請辭，飯店主管們便在眾多打掃工裡，挑選出她來遞補缺額。
這位東方女性，非常感謝這位比她多出三年工作資歷的「資深」前輩，因此在交接過程中，謙卑請益。漢斯理皇宮的客人都是紐約上流人士、歐洲以及中東 的王公貴 族。成為帶位小姐的陳文敏，一下子見識到這些人，非常震撼，她說：「才二十出頭的我，就像海綿一樣，開始大量學習紐約上流階層的談吐、知識及文 化！」這樣 的工作，她覺得有趣極了，壓根兒不想回台灣。她被訓練為專業的帶位小姐，知道如何用上流社會的方式稱呼部長、大使、王子、總裁等。
然而，美國五星級飯店的服務生並不晉用女性。在美國，進餐廳有一個竅門：「如果服務生都是男性，就很貴！所以，儘管成為帶位小姐，陳文敏的升遷之 路仍充滿障礙。
當了兩年帶位小姐後，竟破天荒直接成為領班，引起同事們不滿。
被拔擢成為領班後，陳文敏說：「因為我願意工作比別人晚，常常有一些領班無法等待晚走的客人時，儘管外頭已有朋友等著接我下班，我還是願意留下來 成為最晚 走的工作人員。」而且這段期間，陳文敏特別受到中東王公貴族的歡迎。有一位名叫薩烏的中東王子，甚至告訴她：「妳很適合經營飯店，我出一筆錢，妳 來我的國 家經營飯店吧！」休息時間，其他領班要她幫忙盤點葡萄酒，陳文敏也願意負擔額外的工作。
她說：「多做一點，反而學更多，因為其他領班還教我如何看酒單。」
領班必須帶三組服務生，每組三人，共九位。剛開始所有服務生都不願意跟她，因為領班的表現影響到客人給的小費，小費是他們的重要收入來源，大家都 認為陳文敏無法獲得客人的青睞。
領班必須取得葡萄酒鑑定執照，陳文敏此時雖已取得品酒執照，但卻因缺少服務生的歷練，有一次替客人開酒時，當場把軟瓶塞開斷，引起飯店主管一陣緊 張。為了雪恥，陳文敏自告奮勇加班替吧台的酒保開酒瓶，連續開數個月直到非常熟練為止。
後來每回有服務生把軟瓶塞開斷了，反而變成陳文敏來解圍。說也奇怪，東方女性的陳文敏，竟然頗受客人歡迎，沒多久她這組的收入竟成為全餐廳最高。
她分析：「因為凡事為客人著想，手腕要很靈活。」有一次，巨星麥克．道格拉斯與他的導演行色匆匆地走進來，這兩位來頭很大的客人卻沒有穿西裝也沒 打領帶，按規定，漢斯理皇宮是拒絕這種客人進入的，除非穿上飯店為客人準備的西裝，否則形同侮辱其他客人。
陳文敏判斷神色匆忙的麥克．道格拉斯此時必定不願穿上飯店的西裝，於是靈機一動，拿著西裝上前披在麥克．道格拉斯的手上。麥克莞爾，相當配合。接 著陳文敏刻意為他安排在隱密處，並沒有像一般飯店會把明星放在明顯位置當作「招牌」。
接著專業地問他：「請問有多少時間？」麥克答：「四十分鐘。」
陳文敏便迅速為他準備精緻的小餐點，還細心安排一位服務生擋在前面，防止有人上前打擾。反應機靈贏得客戶死忠。最後，麥克準備離開時，陳文敏調皮 地問他：「有沒有人告訴你，說你長得很像麥克．道格拉斯？」
麥克聽了笑著說：「有時候會有人這樣說。」陳文敏接著道：「不，你比他帥多了。」
惹得麥克哈哈大笑，伸出手與她握手說：「你是我在紐約見過最好的飯店人員。」然後留下五十美元鉅額小費。
美國五星級飯店，客人給的小費，五元已經算是相當不錯的價碼。
有了這一次體貼又愉快的用餐經驗，從此麥克到紐約都上漢斯理用餐，並且指定陳文敏為他服務。
又有一次，沒有訂位的麥克帶著太太與朋友忽然走進來，由於已有三組客人正在吧台等待，麥克這位巨星勢必要等上許久。陳文敏又靈機一動故意嚷嚷： 「麥克先生，您怎麼晚了二十分鐘才來！您的訂位剛被取消，不過，我試著想辦法盡快幫您安排座位。」
五分鐘後，便幫麥克第一順位上桌，其他等候客人，就沒有抗議。
麥克笑著告訴她：「我看妳可以來好萊塢演戲了！」
又有一回，麥克在餐廳用餐，在另一桌的「第一波斯頓證券」
﹝FirstBoston﹞副總裁雷納一直偷看麥克，陳文敏發現了，趁著服務生上菜時，走上前問他：「雷納先生，您的公子上回說想要麥克的簽名， 對不對？」雷納會過意高興地說：「對啊，對啊！」
就這樣，從未提出要麥克為客人簽名的陳文敏，為雷納做了這件令他永生難忘的事，並且顧全了他這種身分所不能啟齒的心願。
就在陳文敏的死忠客人越來越多時，有一天，她接到剛卸下國務卿的季辛吉秘書南茜打電話來說季辛吉即將蒞臨飯店用餐。當時季辛吉所到之處均引來大批 媒體跟蹤，安全與隱密是最重要的事。
安排這種政治人物的位置非常講究，陳文敏本能地問：「有多少隨從？」
陳文敏說：「一定要安排在門口的對角斜線，讓他面向大門，背靠牆壁，左右與前面三桌均安排安全人員。」同時，用餐的花費也設身處地著想。
陳文敏說：「企業人士比較有錢，餐點可以建議較高級的，但是卸任的政治人物，要為他們設想花費。」
於是陳文敏很細心、又很體面地讓季辛吉在這家大飯店完成划算又有面子的宴會。最重要的是，要研究知名人物的用餐習性，這就是五星級大飯店的「競爭 力」。
陳文敏設法打聽出猶太裔的季辛吉的習性：「不喝酒，愛喝沛綠雅﹝Perrier﹞礦泉水，不吃有殼的海鮮，不吃豬肉。」因為季辛吉愛喝沛綠雅，所 以，後來 紐約的上流社會都喝沛綠雅。也因為陳文敏的用心，季辛吉後來每回一定要先確認陳文敏在，才願意進漢斯理用餐。甚至整條華爾街的知名總裁與執行長， 全都非常 喜愛陳文敏，包括美國運通的執行長羅賓森、中東銀行總經理雷夫、國際投資公司總裁貝克，甚至各國駐紐約的大使們，也都成為她的好朋友。有的客人會 寧願花時 間等候陳文敏來上班。
陳文敏回憶，有一次，一位女士單獨走進來，仔細一看竟然是巨星茱蒂．福斯特。茱蒂很嚴肅，不愛講話，陳文敏一眼就判斷茱蒂是很有個性，不喜歡被煩 的人。接著，陳文敏俐落地把她引到角落，前面還有一棵植栽遮住。茱蒂吃得很清淡，不喜歡油膩，另外也喜歡紐約歌劇。
大概欣賞陳文敏的善體人意，茱蒂．福斯特後來也常來，但總是一個人。陳文敏利用機會讓她知道自己也很喜歡歌劇，所以茱蒂有時會邀請陳文敏一齊坐下 來聊一 聊，詢問紐約的歌劇近況。因為表現優異，有工作狂的陳文敏在當了一年半的領班後，二十八歲便成為餐廳部門的經理，創下紀錄。三十四歲，又進一步升 為餐飲總 部的總監，掌理六個餐廳，也刷新紀錄，她這位東方女性的成就，在當時紐約變成大事，她也因此成為『紐約客』雜誌以及『紐約』雜誌的新聞人。
陳文敏也認定：「人生的造化，與自我的努力有絕對關係！」她成為經理時，接到一通電話，是多年前那位請辭的白人帶位小姐打來的，她以請求的口吻 說：「有缺人嗎？」
陳文敏回答：「據我所知，現在好像沒有經理的缺。」她聽了連忙說：「啊，我不是要應徵經理，我還是應徵帶位小姐。」當陳文敏距離總經理職務只剩一 步之差時，她做了一個決定：「我要自己出來創業。」於是一年後，她跳出來開設「ＷＭ宴會公司」，專門幫上流社會辦理宴會與活動。
由於她掌握上流社會的名單，上流圈子都願意讓她接案子，所以營業額驚人，一開始就創下一百萬美元﹝約新台幣三千一百萬元﹞的年營業額，獲利率在四 成以上。
紐約上流人物非常重視隱私，陳文敏獲得他們的信任，所以不斷增加客源，她說：「為他們辦宴會，還要簽下秘密協定，信守不得攝影、不得錄音、不得將 宴會所見 所聞洩漏給第三者，否則會吃上官司。」憑著一己之力，陳文敏在紐約不僅成為一家公司的老闆，且擁有三棟公寓、名車及司機、傭人。
一九九五年、應年邁的母親之命，三十八歲的陳文敏決定結束紐約的事業，變賣紐約的資產回台灣，當飛機飛離甘迺迪機場時，她喃喃自語：「當我再回紐 約時，我將只變成一位遊客，因為紐約的商場競爭太激烈了，我知道這麼一走，就無法競爭了。」
美式風格注入營建業新生命
陳文敏回台創立「紐約國際管理顧問公司」，引進紐約上流社會新的休閒觀念，也成為這兩年「豪宅」案中有關頂級休閒俱樂部設施的主導人。才短短五 年，她已接 辦包括青山鎮、天籟、海神及寶成建設總部等的俱樂部施工、管理與服務等二十多個案子。預估今年營業額為新台幣五千多萬元。
陳文敏以美式風格，游走在傳統產業的大老闆中，頗引人矚目。
寶成建設董事長林常榮說：「我認為陳文敏為非常傳統又逐漸走下坡的台灣營建業注入了新生命。」
陳文敏說：「在我的眼裡，台灣像是一個十八歲的男孩，卻擁有四十歲的財富，所以像是暴發戶。我有一個想法，想讓台灣變成一個四十歲，成熟又有文化 的男人。」
不要為明天憂慮．因為明天自有明天的憂慮．一天的難處一天當就夠了。
相信自己就會有力量
星期日, 10月 02, 2011
當逆境到來，你像什麼？
一個女兒對她智慧的父親抱怨，說她的生命是如何如何痛苦、無助，她是多麼想要健康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。她已厭 煩了抗拒、掙扎，但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。
當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。
他燒了三鍋水，當水滾了之後，他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放了一顆蛋，第三個鍋子中則放進了咖啡。
狐疑的女兒望著父親，不知所以然，而父親則只是溫柔地握著她的手，示意她不要說話，靜靜地看著滾燙的水，以令人熾熱的溫度燒滾著鍋裡的蘿蔔、蛋、 和咖啡。
一段時間過後，父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中，把咖啡濾過倒進杯子，問：「寶貝，你看到了什麼？」女兒說：「蘿蔔、蛋和咖啡。」
父親把女兒拉近，要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔，蘿蔔已被煮的軟爛；他要女兒拿起一顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心觀察著這顆水煮蛋；然後，他要女 兒嚐嚐咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。
女兒謙虛恭敬地問：爸，這是什麼意思？
父親解釋，這三樣東西面對相同的逆境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同。
原本粗硬、堅實的蘿蔔，在滾水中卻變軟了，虛爛了，這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起初保護了它液體似的內容物，但是經過滾水的沸騰之後，蛋 殼內卻變硬了，而粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。
「妳呢？我的女兒，妳是什麼？」
父親慈愛地摸著雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒的頭：「當逆境來到妳的門前，妳作何反應呢？
妳是看似堅強的蘿蔔，但痛苦與逆境到來時卻變得軟弱，失去力量嗎？
或者妳原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？妳是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，但是卻在經歷死亡、分離、困境之後，變得僵硬頑強？
也許妳的外表看來堅硬如舊，但是妳的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執？或者妳就像是咖啡？咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度高升到一百 多度時， 水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。如果妳像咖啡，當逆境到來，一切不如意時，妳就會變得更好，而且將外在的一切轉變的更加 令人歡 喜，懂嗎？
我的寶貝女兒？妳要讓逆境摧折妳，還是妳來轉變，讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善？」
每天告訴自己一次，『我真的很不錯』，生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。發光並非太陽的專利，你也可以發光，愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視 肉體，獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界，人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度， 愛的力量 大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止，不論你在什麼時候結束，重要的 是結束之 後就不要悔恨，抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算。
世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子，當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。用最少的悔恨面對 過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢去面對未來。
快樂不是因為擁有的多而是計較的少，如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友，你不能左右天氣，但你能轉變你的心情，好好扮演自己的角 色，做自己該做的事。
「當逆境來時你像什麼」，人生不就是都在逆境中度過嗎?人的成長在於一次又一次的解決逆境，人的成就不都是在一次又一次的解決逆境後得到嗎?人生 就有如逆流而上，成功的人克服逆流而上，而平凡的人隨波逐流，失敗者被潮流所淹沒，
相信各位讀者都將是一位克服逆境逆流而上的成功者，祝大家萬事順心。
當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。
他燒了三鍋水，當水滾了之後，他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放了一顆蛋，第三個鍋子中則放進了咖啡。
狐疑的女兒望著父親，不知所以然，而父親則只是溫柔地握著她的手，示意她不要說話，靜靜地看著滾燙的水，以令人熾熱的溫度燒滾著鍋裡的蘿蔔、蛋、 和咖啡。
一段時間過後，父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中，把咖啡濾過倒進杯子，問：「寶貝，你看到了什麼？」女兒說：「蘿蔔、蛋和咖啡。」
父親把女兒拉近，要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔，蘿蔔已被煮的軟爛；他要女兒拿起一顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心觀察著這顆水煮蛋；然後，他要女 兒嚐嚐咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。
女兒謙虛恭敬地問：爸，這是什麼意思？
父親解釋，這三樣東西面對相同的逆境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同。
原本粗硬、堅實的蘿蔔，在滾水中卻變軟了，虛爛了，這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起初保護了它液體似的內容物，但是經過滾水的沸騰之後，蛋 殼內卻變硬了，而粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。
「妳呢？我的女兒，妳是什麼？」
父親慈愛地摸著雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒的頭：「當逆境來到妳的門前，妳作何反應呢？
妳是看似堅強的蘿蔔，但痛苦與逆境到來時卻變得軟弱，失去力量嗎？
或者妳原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？妳是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，但是卻在經歷死亡、分離、困境之後，變得僵硬頑強？
也許妳的外表看來堅硬如舊，但是妳的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執？或者妳就像是咖啡？咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度高升到一百 多度時， 水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。如果妳像咖啡，當逆境到來，一切不如意時，妳就會變得更好，而且將外在的一切轉變的更加 令人歡 喜，懂嗎？
我的寶貝女兒？妳要讓逆境摧折妳，還是妳來轉變，讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善？」
每天告訴自己一次，『我真的很不錯』，生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。發光並非太陽的專利，你也可以發光，愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視 肉體，獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界，人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度， 愛的力量 大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止，不論你在什麼時候結束，重要的 是結束之 後就不要悔恨，抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算。
世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子，當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。用最少的悔恨面對 過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢去面對未來。
快樂不是因為擁有的多而是計較的少，如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友，你不能左右天氣，但你能轉變你的心情，好好扮演自己的角 色，做自己該做的事。
「當逆境來時你像什麼」，人生不就是都在逆境中度過嗎?人的成長在於一次又一次的解決逆境，人的成就不都是在一次又一次的解決逆境後得到嗎?人生 就有如逆流而上，成功的人克服逆流而上，而平凡的人隨波逐流，失敗者被潮流所淹沒，
相信各位讀者都將是一位克服逆境逆流而上的成功者，祝大家萬事順心。
最珍貴的一堂課－「先敗後勝」的成功學
民國八十九 年的耶誕節前夕，就在資迅人網路公司執行長賀元向《商業周刊》記者說：「資迅人明年就可以開始賺錢。」的三個月後，資迅人面臨財務壓力， 準備進 行第三次增資。賀元形容那是一座冰山，他必須在幾天內尋找「破冰器」化解，他因此尋求一位投資銀行家股東的支援。他不堪回首的回想最危急 的十二月二十四 日：「二十三日時，股東還說ＯＫ，二十四日卻突然對我們說破冰器沒了，請自己去想辦法。」那不但是賀元收過的最殘酷的聖誕禮物，也是賀元 度過最冷冽的冬 天。因為後續的彈援不繼，隔年四月，資迅人無力處理超過一億元的負債而收攤。
‧ 台灣兩年來有十萬個老闆失敗
賀元、張榮貴走過挫折，重出江湖
民國八十七年四月一日，張榮貴從加拿大回到台灣，走進結束營業的座頭鯨網路公司。這是他第二度創業失敗。面對空蕩蕩的辦公室，張榮貴一個 人拆著剩下的電腦，一台一台搬回家。這時候，他才發現這天是愚人節，心中百感交集。
張榮貴與賀元都曾經是失敗者，而他們並不孤獨。根據經濟部的統計，最近兩年半（編按：民國八十九年一月至九十一年六月）的台灣，有九萬三 千九百六十三家公司撤銷或解散。也就是說，有將近十萬個老闆面臨人生重大失敗；但不同的是，張榮貴與賀元已在失敗中站起來。
張榮貴如今是春水堂總經理，他所創造的網路卡通人物「阿貴」紅遍海峽兩岸，他的網路公司更是網路泡沫化後的少數倖存者。賀元更不簡單，他 一一拍賣旗下公司、釐清與兩百多位債權人的債務後，最近要重出江湖，在北京、台灣成立新公司！
「賀元重出江湖？」這是最近台北商場上引人矚目的耳語。曾經被喻為「網路金童」、獲得英特爾（Intel）等公司投資青睞的賀元，創業過 程有如搭雲霄飛車，快速竄起，又倏然落地。去年失敗之後就杳無音訊的他，日前發了一封電子郵件告知親近好友，透露出他重新創業的訊息。
今年七月，曾經在日本創辦Hyper Net的板倉雄一郎，出版《從失敗中學習》一書。三十九歲的板倉，在一九九七年十二月公司倒閉，負債三十七億日圓，他個人也因而破產。板倉在一九九八年以 《社長失格》一書，面對自己的失敗；事隔四年，他再透過《從失敗中學習》，公開自己從公司倒閉的失敗中，學到的寶貴經驗。在這本新書他開 宗明義的第一句話 是：「從現在起，向失敗學習！」
板倉雄一郎指出，「即便是現在，許多日本人依然認為失敗是件可恥的事。」相對的，他觀察到，美國企業失敗的經驗正是成功企業的基石：一百 家同時創業的公 司，幾年後大概只剩兩、三家可以順利存活。在美國，和思科（Cisco）同期創業的企業超過一百家，至今只剩思科，但合併、倒閉的公司， 所開發出來的技術 和經營知識，最後卻成為市場珍貴的資產，他們的經驗也隨著人才的流通，廣為流傳。
‧ 失敗經驗是重要資產、需要經營
企業家學習曾國藩「屢敗屢戰」精神
許多人可能沒想到，失敗經驗也可能成為一種個人重要資產。近年，從中國大陸到台灣商場，有許多企業家爭先閱讀清朝儒將曾國藩的傳記，包括 中國大陸最大電腦 廠商聯想集團創辦人柳傳志、冠捷科技（全球第二大監視器廠）總裁宣建生等人。企業家為何要閱讀「曾國藩」？他的年代距離今天超過一百多 年，他的沙場經驗在 二十一世紀有何參考價值？原因在於，企業家們要研究曾國藩如何「屢敗屢戰」。
宣建生在師大附中就讀時就念了一系列曾國藩的書，但是他說：「那時候太年輕，沒有太多體會。」一直到中年，接掌連年虧損的冠捷科技後，重 讀「曾國藩」的體 悟才大有不同。尤其，如何從屢戰屢敗中汲取教訓，讓下一次出擊更精準。因為他自己啟發很多，如今他不僅要求經理級以上的同仁也要研讀，更 要他們一年寫兩、 三次讀書心得報告。他說：「一年寫兩、三本書的心得報告，看起來不多，但若能真正體會，一生也就受用無窮了。」
曾國藩曾經三度自殺，說穿了，只是一個失敗者。一八五四年二月（咸豐四年），他在四十四歲時受命討伐太平天國的亂軍。結果三個月後，就戰 敗於靖港，他羞憤 的投水自殺。後來被部屬救起。第二年，他又戰敗了。他的湘軍水營被敵軍攻下，一百多艘船被燒毀，連他的座船都被俘。他氣憤得想要策馬赴敵 以死，但被旁人攔 下。屢次尋死不成的曾國藩，最後竟然在屢敗中悟出勝利之道，打敗人數十幾倍大於湘軍的太平軍，留名青史。曾國藩說：「吾生平長進，全在受 挫受辱之時。」這 句話點出他人生的失敗智慧。
‧ 施振榮：失敗是常態、是過程！
劉柏園從「負債兩千萬」到創造高股價
中山大學企管系教授劉常勇就指出，美國創投業者做投資評估時，會看創業者過去的失敗經驗，以及如何處理失敗。因為有失敗經驗的人，不容易 犯同樣的錯誤。賀元也說：「社會其 實對於創業家還是有很大的容忍度，只要你不是拉下鐵門就走的那種人。」
在經營事業過程中，不只一次公開承認「經營失敗」、進行集團再造的宏碁集團董事長施振榮，大概可以說是台灣最懂得失敗學，能夠從中汲取成 功元素的企業家。 他就說︰「一個企業不可能失敗五次之後，還不成功！」施振榮最近打算退休後把個人經營事業的經驗傳承給年輕人，對於每個年輕工作者他同樣 說︰「我會告訴年 輕人，失敗是常態，是一個過程！」
遊戲橘子執行長劉柏園在創業初期曾嚐到失敗的經驗。當時，他和朋友出資三百萬元成立公司，一開始因自行開發的「日蝕」遊戲產品成功行銷到 日本及東南亞，很 快賺進一個資本額，成功讓他誤以為賺錢很容易，因而輕率決定研發產品賣到美國，但是，這個錯誤的決策，讓他們付出慘痛代價。研發部門快速 膨脹，但研發進度 反而延緩，產品出不來，人事成本居高不下，現金流量又發生問題，最後因負債兩千萬元差點經營不下去，家裡抵押貸款的房子差點被拍賣，遠 景、美夢草草收攤。
現在想起這段失敗經驗，劉柏園雖心有餘悸，但他仍說，「那是很棒的一堂課！我學到很多！」而他重起爐灶的遊戲橘子如今不但掛牌上櫃，最近 的每股增資價格在不景氣中更高達到每股一百二十元。
‧ 從失敗中學習，再創高峰
過來人提供「敗部復活」三法則
失敗過的人，都強調從失敗中可以學習，不過有些人能夠再創高峰，有些人卻依然一敗難起。究竟該怎麼「懂得失敗」？曾經失敗的創業者及專家 學者，歸結出以下的「敗部復活」法則：
一、設定底限，打一場輸得起的仗：既然經營事業難以避免失敗，施振榮提醒，一定要打「輸得起的仗」，不管公司規模大小，必須在輸得起的範 圍內往前衝，如此一來，即使失敗，還能站起來。尤其當失敗超乎預期，也要在第一時間內面對和解決。
施振榮以宏碁在民國八十八年出售德碁三成股權給台積電為例，當初投資德碁，本以為是一場輸得起的仗，到後來發現失敗可能超乎預期，很快壯 士斷腕賣掉德碁。 春水堂科技娛樂公司總經理張榮貴也在經過兩次創業失敗後，深刻體會到：「打一場仗，不是只要想怎麼打，而還要想怎麼退。」張榮貴前兩次創 業都只看到市場， 沒有想到一旦失敗要怎麼退。他第一次開傳播公司拍ＭＴＶ影帶，因外在市場快速萎縮，他還不知道應變而敗亡；第二次投入網路補教市場，只想 到市場沒有競爭 者，卻沒想到自己根本是外行而收山。
有了這兩次教訓，現在經營阿貴網站，張榮貴已懂得如何進退，例如，當他發現阿貴餐廳沒辦法營造出卡通裡的主題氛圍，只會壞了阿貴的形象， 今年六月毅然決定收回授權，不讓阿貴餐廳繼續拓展。這個勇於撤退的動作，他說是為了「阿貴能擁有三十年以上的壽命」。
二、維持良好的人際關係和信譽是反敗為勝的重要支撐力：劉常勇表示，企業經營失敗，投資者也蒙受損失，此時，最重要的是如何處理失敗，不 搞壞人際關係，留待日後東山再起的人脈本錢。
撼訊科技總經理陳劍威也曾有失敗的經驗。他參與經營的第一家公司聯訊電腦倒閉時，欠十幾家廠商貨款。陳劍威設身處地站在供應商角度想，他 知道他欠廠商的每 一筆錢，都是人家的救命錢，即使公司做不好，也要盡力還錢。當時陳劍威想辦法籌款還給一家旭上科技三百萬元，雖然距兩千萬元的欠款還差很 多，但廠商感受到 陳劍威有心還債的誠意。也因為如此，他重新創業時，過去的人脈很快派上用場，五百萬資本額的公司，第一個月就做了一億元生意。
三、把失敗經驗當成成功的踏腳石：美國最受歡迎的訪談節目主持人歐普拉，創造了《財富》雜誌形容的「超越演藝事業的歐普拉企業王國」，年 營業額達到九億八 千八百萬美元。歐普拉成功之前，吃過許多閉門羹，非洲裔的背景，更讓她只能以低級搞笑起家。可是她卻從別人的批評與冷嘲熱諷中，不斷的修 正路線，在深度又 感人的人物訪談節目中，找到一條力爭上游的路。
她說︰「這麼多年來我還是常因為挫折而偷偷哭泣，不過我現在沒那麼驚慌了，因為我發現，失敗與拒絕，是成功的一面鏡子，只不過它照出來的 是相反的方向。你只要願意仔仔細細正視這面鏡子，你一定可以看到成功的自己在裡面。」
劉柏園研發銷售到美國的遊戲產品失敗之後，看到自己完全不懂市場、不懂行銷的弱點。他了解到，遊戲是文化產品，要跨越文化的鴻溝，一定要 有雄厚的資金、完 善的管理、優勢的行銷能力，這不是一個小公司可以做的。認清這一點，他開始親自跑光華商場做消費行為調查，劉柏園失敗後的一年，遊戲橘子 開發出來的「便利 商店」大賣一百萬套，這是他低頭學習之後的初步成果。
許多時候，失敗就像一所學校，讓人有機會學得更扎實的工夫。但是，多數人卻承受不起而自殺，或者消極一生。綜觀許多創業人士大失敗或小失 敗的故事可以發現，若想要有敗部復活的機會，最根本的還是能夠咬緊牙關，不畏懼從零開始。
例如，今年元旦，香港媒體以斗大的標題「破產富豪做小販重生」，報導香港農場餐廳創辦人陳興濤破產後靠兜售《哈利波特》等童書維生。今年 四十三歲的陳興 濤，極盛時期，在香港擁有四十八家農場餐廳，員工一千三百人，他住在香港半山地區的豪宅中，有三個僕人，擁有三部名車。但他在民國八十六 年金融風暴時仍繼 續擴張、導致貸款過高，在民國九十年破產而一文不名，如今他住在十幾坪的小房子內，還繳不起小孩的學費。
陳興濤當書籍小販的新聞傳開後，媒體對他從失敗中奮鬥的精神持肯定態度。ＢＢＣ駐港記者甚至提出這樣的觀察：「香港是一個非常講究實際的 地方，只要你能再度成功，人們往往很快就會忘記你過去經歷過的失敗。」
‧ 咬緊牙關，從零開始
和田一夫六十八歲破產重新創業
日本八佰伴百貨在一九九七年破產後，負債兩千億日圓（約合新台幣五百八十億元）的八佰伴總裁和田一夫，也從一個在全世界擁有四百家分店、 年營收五千億日圓 （約合新台幣一千四百億元）的國際公司大老闆，變成一無所有的窮光蛋，房子被法院拍賣後，和田和太太只好租房子住，靠過去繳的退休基金維 生。
和田沉寂一年後，一九九八年就試圖「忘記過去，重新開始」，他成立和田經營公司，擔任經營管理顧問。去年四月，他出版「從零開始的奮 鬥」，把自己經歷過的 成功和失敗經驗公諸於世。和田一夫說，中共前國家領導人鄧小平一生中經三次重大挫折與失敗，最後一次失敗是七十四歲時，但鄧小平還是重新 站了起來。和田以 此自勉，因為八佰伴破產時，他六十八歲，比鄧小平還年輕。
劉柏園在最失意時，仍向朋友借錢到法國參展，那一年（民國八十六年底）他的遊戲光碟一套也賣不出去，但在展覽中同樣沒有做到生意的朋友用 一句話鼓舞了他： 「我明年還要再來，因為business is never hopeless！」因為這句話，劉柏園決定從一無所有再重新做起。
‧ 面對殘酷事實，邁向卓越
一定要相信自己能獲得最後勝利
美國暢銷書作家柯林斯（Jim Collins）在最新作品《從優秀到卓越》（中文版將於九月問世）一書中指出：要邁向卓越之路，必須勇於面對殘酷事實。他特別以在越戰期間成為越共戰 俘、被囚禁八年的美國海軍上將史托克戴爾為例。史托克戴爾後來成為美國的英雄，當他被問到靠甚麼度過處境淒慘的漫長歲月時，他的回答是： 「一定要相信自己 能獲得最後勝利，絕對不可喪失信心，不管眼前的現實多麼殘酷，都必須勇敢面對。」柯林斯稱這種「一方面相信自己能獲得最後勝利、一方面勇 敢面對殘酷事實」 的信念為「史托克戴爾弔詭」。應用在公司經營管理上，柯林斯說：「不管目前的形勢是多麼絕望，……他們都有堅定的信心，相信自己不但能存 活下來，而且會變 成一家卓越公司。但同時，他們也很有紀律的面對眼前最殘酷的現實，永不懈怠。」
柯林斯以美國核子公司從失敗中站起來的過程為例。一九六五年，美國核子甚麼都做，但甚麼都虧，瀕臨破產邊緣。當時，核子公司出現一位執行 長艾佛森，他召開一系列總經理會議，每次讓同事面對問題，深刻的把問題翻來覆去討論。
那些年間，艾佛森的辦公室永遠有同事在裡面相互叫陣、吵吵嚷嚷；他們在爭吵、辯論中賣掉核子能源事業；在爭吵、辯論中把重心移到鋼製托樑 上、開始自行製造 鋼鐵、蓋第二座迷你鋼廠，……於是，公司的策略在許多痛苦的爭辯中逐漸形成，唯一不變的就是他們堅持要找出成功之路。三十年後，美國核子 公司成為全球第四 大鋼鐵製造公司。到一九九九年，這家公司的獲利已超越美國其他的鋼鐵公司。
失敗是殘酷的，但從許多人身上我們也看到，失敗和成功往往互為因果，如果我們相信：當失敗來臨，成功就在眼前，那麼面臨失敗時，會有更多 勇氣和毅力繼續奮戰下去！
‧ 台灣兩年來有十萬個老闆失敗
賀元、張榮貴走過挫折，重出江湖
民國八十七年四月一日，張榮貴從加拿大回到台灣，走進結束營業的座頭鯨網路公司。這是他第二度創業失敗。面對空蕩蕩的辦公室，張榮貴一個 人拆著剩下的電腦，一台一台搬回家。這時候，他才發現這天是愚人節，心中百感交集。
張榮貴與賀元都曾經是失敗者，而他們並不孤獨。根據經濟部的統計，最近兩年半（編按：民國八十九年一月至九十一年六月）的台灣，有九萬三 千九百六十三家公司撤銷或解散。也就是說，有將近十萬個老闆面臨人生重大失敗；但不同的是，張榮貴與賀元已在失敗中站起來。
張榮貴如今是春水堂總經理，他所創造的網路卡通人物「阿貴」紅遍海峽兩岸，他的網路公司更是網路泡沫化後的少數倖存者。賀元更不簡單，他 一一拍賣旗下公司、釐清與兩百多位債權人的債務後，最近要重出江湖，在北京、台灣成立新公司！
「賀元重出江湖？」這是最近台北商場上引人矚目的耳語。曾經被喻為「網路金童」、獲得英特爾（Intel）等公司投資青睞的賀元，創業過 程有如搭雲霄飛車，快速竄起，又倏然落地。去年失敗之後就杳無音訊的他，日前發了一封電子郵件告知親近好友，透露出他重新創業的訊息。
今年七月，曾經在日本創辦Hyper Net的板倉雄一郎，出版《從失敗中學習》一書。三十九歲的板倉，在一九九七年十二月公司倒閉，負債三十七億日圓，他個人也因而破產。板倉在一九九八年以 《社長失格》一書，面對自己的失敗；事隔四年，他再透過《從失敗中學習》，公開自己從公司倒閉的失敗中，學到的寶貴經驗。在這本新書他開 宗明義的第一句話 是：「從現在起，向失敗學習！」
板倉雄一郎指出，「即便是現在，許多日本人依然認為失敗是件可恥的事。」相對的，他觀察到，美國企業失敗的經驗正是成功企業的基石：一百 家同時創業的公 司，幾年後大概只剩兩、三家可以順利存活。在美國，和思科（Cisco）同期創業的企業超過一百家，至今只剩思科，但合併、倒閉的公司， 所開發出來的技術 和經營知識，最後卻成為市場珍貴的資產，他們的經驗也隨著人才的流通，廣為流傳。
‧ 失敗經驗是重要資產、需要經營
企業家學習曾國藩「屢敗屢戰」精神
許多人可能沒想到，失敗經驗也可能成為一種個人重要資產。近年，從中國大陸到台灣商場，有許多企業家爭先閱讀清朝儒將曾國藩的傳記，包括 中國大陸最大電腦 廠商聯想集團創辦人柳傳志、冠捷科技（全球第二大監視器廠）總裁宣建生等人。企業家為何要閱讀「曾國藩」？他的年代距離今天超過一百多 年，他的沙場經驗在 二十一世紀有何參考價值？原因在於，企業家們要研究曾國藩如何「屢敗屢戰」。
宣建生在師大附中就讀時就念了一系列曾國藩的書，但是他說：「那時候太年輕，沒有太多體會。」一直到中年，接掌連年虧損的冠捷科技後，重 讀「曾國藩」的體 悟才大有不同。尤其，如何從屢戰屢敗中汲取教訓，讓下一次出擊更精準。因為他自己啟發很多，如今他不僅要求經理級以上的同仁也要研讀，更 要他們一年寫兩、 三次讀書心得報告。他說：「一年寫兩、三本書的心得報告，看起來不多，但若能真正體會，一生也就受用無窮了。」
曾國藩曾經三度自殺，說穿了，只是一個失敗者。一八五四年二月（咸豐四年），他在四十四歲時受命討伐太平天國的亂軍。結果三個月後，就戰 敗於靖港，他羞憤 的投水自殺。後來被部屬救起。第二年，他又戰敗了。他的湘軍水營被敵軍攻下，一百多艘船被燒毀，連他的座船都被俘。他氣憤得想要策馬赴敵 以死，但被旁人攔 下。屢次尋死不成的曾國藩，最後竟然在屢敗中悟出勝利之道，打敗人數十幾倍大於湘軍的太平軍，留名青史。曾國藩說：「吾生平長進，全在受 挫受辱之時。」這 句話點出他人生的失敗智慧。
‧ 施振榮：失敗是常態、是過程！
劉柏園從「負債兩千萬」到創造高股價
中山大學企管系教授劉常勇就指出，美國創投業者做投資評估時，會看創業者過去的失敗經驗，以及如何處理失敗。因為有失敗經驗的人，不容易 犯同樣的錯誤。賀元也說：「社會其 實對於創業家還是有很大的容忍度，只要你不是拉下鐵門就走的那種人。」
在經營事業過程中，不只一次公開承認「經營失敗」、進行集團再造的宏碁集團董事長施振榮，大概可以說是台灣最懂得失敗學，能夠從中汲取成 功元素的企業家。 他就說︰「一個企業不可能失敗五次之後，還不成功！」施振榮最近打算退休後把個人經營事業的經驗傳承給年輕人，對於每個年輕工作者他同樣 說︰「我會告訴年 輕人，失敗是常態，是一個過程！」
遊戲橘子執行長劉柏園在創業初期曾嚐到失敗的經驗。當時，他和朋友出資三百萬元成立公司，一開始因自行開發的「日蝕」遊戲產品成功行銷到 日本及東南亞，很 快賺進一個資本額，成功讓他誤以為賺錢很容易，因而輕率決定研發產品賣到美國，但是，這個錯誤的決策，讓他們付出慘痛代價。研發部門快速 膨脹，但研發進度 反而延緩，產品出不來，人事成本居高不下，現金流量又發生問題，最後因負債兩千萬元差點經營不下去，家裡抵押貸款的房子差點被拍賣，遠 景、美夢草草收攤。
現在想起這段失敗經驗，劉柏園雖心有餘悸，但他仍說，「那是很棒的一堂課！我學到很多！」而他重起爐灶的遊戲橘子如今不但掛牌上櫃，最近 的每股增資價格在不景氣中更高達到每股一百二十元。
‧ 從失敗中學習，再創高峰
過來人提供「敗部復活」三法則
失敗過的人，都強調從失敗中可以學習，不過有些人能夠再創高峰，有些人卻依然一敗難起。究竟該怎麼「懂得失敗」？曾經失敗的創業者及專家 學者，歸結出以下的「敗部復活」法則：
一、設定底限，打一場輸得起的仗：既然經營事業難以避免失敗，施振榮提醒，一定要打「輸得起的仗」，不管公司規模大小，必須在輸得起的範 圍內往前衝，如此一來，即使失敗，還能站起來。尤其當失敗超乎預期，也要在第一時間內面對和解決。
施振榮以宏碁在民國八十八年出售德碁三成股權給台積電為例，當初投資德碁，本以為是一場輸得起的仗，到後來發現失敗可能超乎預期，很快壯 士斷腕賣掉德碁。 春水堂科技娛樂公司總經理張榮貴也在經過兩次創業失敗後，深刻體會到：「打一場仗，不是只要想怎麼打，而還要想怎麼退。」張榮貴前兩次創 業都只看到市場， 沒有想到一旦失敗要怎麼退。他第一次開傳播公司拍ＭＴＶ影帶，因外在市場快速萎縮，他還不知道應變而敗亡；第二次投入網路補教市場，只想 到市場沒有競爭 者，卻沒想到自己根本是外行而收山。
有了這兩次教訓，現在經營阿貴網站，張榮貴已懂得如何進退，例如，當他發現阿貴餐廳沒辦法營造出卡通裡的主題氛圍，只會壞了阿貴的形象， 今年六月毅然決定收回授權，不讓阿貴餐廳繼續拓展。這個勇於撤退的動作，他說是為了「阿貴能擁有三十年以上的壽命」。
二、維持良好的人際關係和信譽是反敗為勝的重要支撐力：劉常勇表示，企業經營失敗，投資者也蒙受損失，此時，最重要的是如何處理失敗，不 搞壞人際關係，留待日後東山再起的人脈本錢。
撼訊科技總經理陳劍威也曾有失敗的經驗。他參與經營的第一家公司聯訊電腦倒閉時，欠十幾家廠商貨款。陳劍威設身處地站在供應商角度想，他 知道他欠廠商的每 一筆錢，都是人家的救命錢，即使公司做不好，也要盡力還錢。當時陳劍威想辦法籌款還給一家旭上科技三百萬元，雖然距兩千萬元的欠款還差很 多，但廠商感受到 陳劍威有心還債的誠意。也因為如此，他重新創業時，過去的人脈很快派上用場，五百萬資本額的公司，第一個月就做了一億元生意。
三、把失敗經驗當成成功的踏腳石：美國最受歡迎的訪談節目主持人歐普拉，創造了《財富》雜誌形容的「超越演藝事業的歐普拉企業王國」，年 營業額達到九億八 千八百萬美元。歐普拉成功之前，吃過許多閉門羹，非洲裔的背景，更讓她只能以低級搞笑起家。可是她卻從別人的批評與冷嘲熱諷中，不斷的修 正路線，在深度又 感人的人物訪談節目中，找到一條力爭上游的路。
她說︰「這麼多年來我還是常因為挫折而偷偷哭泣，不過我現在沒那麼驚慌了，因為我發現，失敗與拒絕，是成功的一面鏡子，只不過它照出來的 是相反的方向。你只要願意仔仔細細正視這面鏡子，你一定可以看到成功的自己在裡面。」
劉柏園研發銷售到美國的遊戲產品失敗之後，看到自己完全不懂市場、不懂行銷的弱點。他了解到，遊戲是文化產品，要跨越文化的鴻溝，一定要 有雄厚的資金、完 善的管理、優勢的行銷能力，這不是一個小公司可以做的。認清這一點，他開始親自跑光華商場做消費行為調查，劉柏園失敗後的一年，遊戲橘子 開發出來的「便利 商店」大賣一百萬套，這是他低頭學習之後的初步成果。
許多時候，失敗就像一所學校，讓人有機會學得更扎實的工夫。但是，多數人卻承受不起而自殺，或者消極一生。綜觀許多創業人士大失敗或小失 敗的故事可以發現，若想要有敗部復活的機會，最根本的還是能夠咬緊牙關，不畏懼從零開始。
例如，今年元旦，香港媒體以斗大的標題「破產富豪做小販重生」，報導香港農場餐廳創辦人陳興濤破產後靠兜售《哈利波特》等童書維生。今年 四十三歲的陳興 濤，極盛時期，在香港擁有四十八家農場餐廳，員工一千三百人，他住在香港半山地區的豪宅中，有三個僕人，擁有三部名車。但他在民國八十六 年金融風暴時仍繼 續擴張、導致貸款過高，在民國九十年破產而一文不名，如今他住在十幾坪的小房子內，還繳不起小孩的學費。
陳興濤當書籍小販的新聞傳開後，媒體對他從失敗中奮鬥的精神持肯定態度。ＢＢＣ駐港記者甚至提出這樣的觀察：「香港是一個非常講究實際的 地方，只要你能再度成功，人們往往很快就會忘記你過去經歷過的失敗。」
‧ 咬緊牙關，從零開始
和田一夫六十八歲破產重新創業
日本八佰伴百貨在一九九七年破產後，負債兩千億日圓（約合新台幣五百八十億元）的八佰伴總裁和田一夫，也從一個在全世界擁有四百家分店、 年營收五千億日圓 （約合新台幣一千四百億元）的國際公司大老闆，變成一無所有的窮光蛋，房子被法院拍賣後，和田和太太只好租房子住，靠過去繳的退休基金維 生。
和田沉寂一年後，一九九八年就試圖「忘記過去，重新開始」，他成立和田經營公司，擔任經營管理顧問。去年四月，他出版「從零開始的奮 鬥」，把自己經歷過的 成功和失敗經驗公諸於世。和田一夫說，中共前國家領導人鄧小平一生中經三次重大挫折與失敗，最後一次失敗是七十四歲時，但鄧小平還是重新 站了起來。和田以 此自勉，因為八佰伴破產時，他六十八歲，比鄧小平還年輕。
劉柏園在最失意時，仍向朋友借錢到法國參展，那一年（民國八十六年底）他的遊戲光碟一套也賣不出去，但在展覽中同樣沒有做到生意的朋友用 一句話鼓舞了他： 「我明年還要再來，因為business is never hopeless！」因為這句話，劉柏園決定從一無所有再重新做起。
‧ 面對殘酷事實，邁向卓越
一定要相信自己能獲得最後勝利
美國暢銷書作家柯林斯（Jim Collins）在最新作品《從優秀到卓越》（中文版將於九月問世）一書中指出：要邁向卓越之路，必須勇於面對殘酷事實。他特別以在越戰期間成為越共戰 俘、被囚禁八年的美國海軍上將史托克戴爾為例。史托克戴爾後來成為美國的英雄，當他被問到靠甚麼度過處境淒慘的漫長歲月時，他的回答是： 「一定要相信自己 能獲得最後勝利，絕對不可喪失信心，不管眼前的現實多麼殘酷，都必須勇敢面對。」柯林斯稱這種「一方面相信自己能獲得最後勝利、一方面勇 敢面對殘酷事實」 的信念為「史托克戴爾弔詭」。應用在公司經營管理上，柯林斯說：「不管目前的形勢是多麼絕望，……他們都有堅定的信心，相信自己不但能存 活下來，而且會變 成一家卓越公司。但同時，他們也很有紀律的面對眼前最殘酷的現實，永不懈怠。」
柯林斯以美國核子公司從失敗中站起來的過程為例。一九六五年，美國核子甚麼都做，但甚麼都虧，瀕臨破產邊緣。當時，核子公司出現一位執行 長艾佛森，他召開一系列總經理會議，每次讓同事面對問題，深刻的把問題翻來覆去討論。
那些年間，艾佛森的辦公室永遠有同事在裡面相互叫陣、吵吵嚷嚷；他們在爭吵、辯論中賣掉核子能源事業；在爭吵、辯論中把重心移到鋼製托樑 上、開始自行製造 鋼鐵、蓋第二座迷你鋼廠，……於是，公司的策略在許多痛苦的爭辯中逐漸形成，唯一不變的就是他們堅持要找出成功之路。三十年後，美國核子 公司成為全球第四 大鋼鐵製造公司。到一九九九年，這家公司的獲利已超越美國其他的鋼鐵公司。
失敗是殘酷的，但從許多人身上我們也看到，失敗和成功往往互為因果，如果我們相信：當失敗來臨，成功就在眼前，那麼面臨失敗時，會有更多 勇氣和毅力繼續奮戰下去！
生命是一種長期而持續的累積過程 文/彭明輝
這 一篇文章原來是為即將畢業的大學生寫的。他們面對升學、就業與服役的抉擇而無所適從，有些人因為研究所沒考上而氣餒。在我心裡，困境與抉擇之所以 艱難，完 全只是因為我們誇大了人生偶然際遇的重要性。如果我們能穿透表象，而看到人生原本是不曾間斷的累積，我們就可以坦然地面對人生各種的逆境與抉擇 了。這篇文 章刊出之後，在年輕人的網路上到處流傳。親子教育要能看得長遠，首先就要讓孩子有能力面對困境與抉擇。這是我把這篇文章給納進這個課程裡的第一個 原因。碰 到婚姻觸礁的朋友，我常感慨的是：枉費了幾十年痛苦的婚姻生活，她們還是看不到婚姻的實質內涵，只能看到婚姻的表象。因此，當一個年輕朋友遭遇到 婚姻困境 時，我也用這一篇文章，幫她跳出情緒的低潮。文末我會試著去說明這篇文章的觀念和婚姻的關係。
許多同學應該都還記得聯考前夕的焦慮：差一分可能就要掉好幾個志願，甚至於一生的命運從此改觀！到了大四，這種焦慮可能更強烈而複雜：到底要 先當兵、就 業，還是先考研究所？我就經常碰到學生充滿焦慮地問我這些問題。可是，這些焦慮實在是莫需有的！譬如，我的兩個孩子國中成績都沒有到「就算失 常也穩考得 上」的程度，但是我和兩個孩子就都不曾在聯考前夕真正地焦慮過。
生命是一種長期而持續的累積過程，絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，也不會因為單一的事件而救了一個人的一生。屬於我們該得的，遲早 會得；屬於我 們不該得的，即使僥倖巧取也不可能長久保有。如果我們看得清這個事實。許多所謂「人生的重大抉擇」就可以淡然處之，根本無需焦慮。而所謂「人 生的困境」， 也往往當下就變得無足掛齒。
以聯考為例：一向不被看好的甲不小心猜對十分，而進了建國中學；一向穩上建國的乙不小心丟了廿分，而到附中。放榜日一家人志得意滿，另一家人 愁雲慘霧，好 像甲、乙兩人命運從此篤定。可是，聯考真的意味著什麼？建國中學最後錄取的那一百人，真的有把握一定比附中前一百名前景好嗎？僥倖考上的人畢 竟仍舊只是僥 倖考上，一時失閃的人也不會因為單一的事件而前功盡棄。一個人在聯考前所累積的實力，絕不會因放榜時的排名而有所增減。因為，生命是一種長期 而持續累積的 過程！所以，三年後乙順利地考上台大，而甲卻跑到成大去。這時回首高中聯考放榜的時刻，甲有什麼好得意？而乙又有什麼好傷心？同樣的，今天唸 清大動機系的 人，當年聯考分數都比今天唸成大機械的人高，可是誰有把握考研究所時一定比成大機械的人考得好？仔細比較甲和乙的際遇，再重新想想這句話： 「生命是一種長 期而持續的累積過程，不會因一時的際遇而中止或增減」。聯考排名只不過是個表象。有何可喜、可憂、可懼？
我常和大學的同學談生涯規劃，問他們三十歲以後希望在社會上扮演什麼樣的角色。可是，到現在沒有人真的能回答我這個問題，他們能想到的只有下 一步到底是當 兵還是考研究所。聯考制度已經把我們對生命的延續感徹底瓦解掉，剩下的只有片斷的「際遇」，更可悲的甚至只活在放榜的那個（光榮或悲哀的）時 刻！但是，容 許我不厭其煩地再重複一次：生命的真相是一種長期而持續的累積過程，該得的遲早會得到，不該得的不可能長久保有。我們唯一該關切的是自己真實 的累積過程 （這是偶發的際遇所無法剝奪的），而不是一時順逆的際遇。如果我們能看清楚這個事實，生命的過程就真是「功不唐捐」，沒什麼好貪求，也沒什麼 好焦慮的了！ 剩下來，我們所需要做的無非只是想清楚自己要從人生獲得什麼，然後安安穩穩，勤勤懇懇地去累積就是了。
我自己就是一個活生生的例子。從一進大學就決定不再唸研究所，所以，大學四年的時間多半在唸人文科學的東西。畢業後工作了兩年，才決定要唸研 究所。碩士畢 業後，立下決心：從此不再為文憑而唸書。誰知道，世事難料，當了五年講師後，我又被時勢所迫，卅二歲才整裝出國唸博士。出國時，一位大學同學 笑我：全班最 晚唸博士的都要回國了，你現在才要出去？兩年後我從劍橋回來，眼裡看著別人欣羨敬佩的眼光，心裡卻只覺得人生際遇無常，莫此為甚：一個從大一 就決定再也不 鑽營學位的人，竟然連碩士和博士都拿到了！屬於我們該得的，那樣曾經少過？而人生中該得與不該得的究竟有多少，我們又何曾知曉？從此我對際遇 一事不能不更 加淡然。
當講師期間，有些態度較極端的學生曾當面表現出他們的不屑；剛從劍橋回來時，卻被學生當做傳奇性的人物看待。這種表面上的大起大落，其實都只 是好事者之 言，完全看不到事實的真相。從表面上看來，兩年就拿到劍橋博士，這好像很了不起。但是，在這「兩年」之前我已花整整一年，將研究主題有關的論 文全部看完， 並找出研究方向；而之前更已花三年時間做控制方面的研究，並且在國際著名的學術期刊上發表過數篇論文。而從碩士畢業到拿博士，其間七年的時間 我從未停止過 研究與自修。所以，這個博士其實是累積了七年的成果（或者，只算我花在控制學門的時間，也至少有五年），根本也沒什麼好驚訝的。常人不從長期 而持續的累積 過程來看待生命因積蓄而有的成果，老愛在表象上以斷裂而孤立的事件誇大議論，因此每每在平淡無奇的事件上強作悲喜。可是對我來講，當講師期間 被學生瞧不 起，以及劍橋剛回來時被同學誇大本事，都只是表象。事實是：我只在乎每天廿四小時點點滴滴的累積。拿碩士或博士只是特定時刻裡這些成果累積的 外在展示而 已，人生命中真實的累積從不曾因這些事件而中止或加添。
常有學生滿懷憂慮地問我：「老師，我很想先當完兵，工作一兩年再考研究所。這樣好嗎？」「很好！這樣子有機會先用實務來印證學理，你唸研究所 時會比別人更 瞭解自己要的是什麼。」「可是，我怕當完兵又工作後，會失去鬥志，因此考不上研究所。」「那你就先考研究所好了。」「可是，假如我先唸研究 所，我怕自己又 會像唸大學時一樣茫然，因此唸得不甘不願的。」「那你還是先去工作好了！」「可是……」我完全可以體會到他們的焦慮，可是卻無法壓抑住對於這 種對話的感 慨。其實，說穿了他所需要的就是兩年研究所加兩年工作，以便加深知識的深廣度和獲取實務經驗。先工作或先升學，表面上大相逕廷，其實骨子裡的 差別根本可以 忽略。在「朝三暮四」這個成語故事裡，主人原本餵養猴子的橡實是「早上四顆下午三顆」，後來改為「朝三暮四」，猴子就不高興而堅持要改回到 「朝四暮三」。 先工作或先升學，其間差異就有如「朝四暮三」與「朝三暮四」，原不值得計較。但是，我們經常看不到這種生命過程中長遠而持續的累積，老愛將一 時際遇中的小 差別誇大到攸關生死的地步。
最諷刺的是：當我們面對兩個可能的方案，而焦慮得不知何所抉擇時，通常表示這兩個方案或者一樣好，或者一樣壞，因而實際上選擇那個都一樣，唯 一的差別只是 先後之序而已。而且，愈是讓我們焦慮得厲害的，其實差別愈小，越不值得焦慮。反而真正有明顯的好壞差別時，我們輕易的就知道該怎麼做了。可是 我們卻經常看 不到長遠的將來，短視地盯著兩案短期內的得失：想選甲案，就捨不得乙案的好處；想選乙案，又捨不得甲案的好處。如果看得夠遠，人生長則八、九 十，短則五、 六十年，先做那一件事又有什麼關係？甚至當完兵又工作後，再花一整年準備考研究所，又有什麼了不起？
當然，有些人還是會憂慮道：「我當完兵又工作後，會不會因為家累或記憶力衰退而比較難考上研究所？」我只能這樣回答：「一個人考不上研究所， 只有兩種可 能：或者他不夠聰明，或者他的確夠聰明。不夠聰明而考不上，那也沒什麼好抱怨的。假如你夠聰明，還考不上研究所，那只能說你的決心不夠強。假 如你是決心不 夠強，就表示你生命中還有其它的可能性，其重要程度並不下於碩士學位，而你捨不得丟下它。既然如此，考不上研究所也無需感到遺憾。不是嗎？」 人生的路那麼 多，為什麼要老斤斤計較著一個可能性？我高中最要好的朋友，一生背運：高中考兩次，高一唸兩次，大學又考兩次，甚至連機車駕照都考兩次。畢業 後，他告訴自 己：我沒有人脈，也沒有學歷，只能靠加倍的誠懇和努力。現在，他自己擁有一家公司，年收入數千萬。一個人在升學過程中不順利，而在事業上順 利，這是常見的 事。有才華的人，不會因為被名校拒絕而連帶失去他的才華，只不過要另外找適合他表現的場所而已。反過來，一個人在升學過程中太順利，也難免因 而放不下身段 去創業，而只能乖乖領薪水過活。福禍如何，誰能全面知曉？我們又有什麼好得意？又有什麼好憂慮？
人生的得與失，有時候怎麼說也不清楚，有時候卻再簡單也不過了：我們得到平日努力累積的成果，而失去我們所不曾努力累積的！所以重要的不是和 別人比成就， 而是努力去做自己想做的。功不唐捐，最後該得的不白少你一分，不該得的也不白多你一分。好像是前年的時候，我在往藝術中心的路上碰到一位高中 同學。他在南 加大當電機系的副教授，被清華電機聘回來給短期課程。從高中時代他就很用功，以第一志願上台大電機後，四年都拿書卷獎，相信他在專業的研究上 也已卓然有 成。回想高中入學時，我們兩人的智力測驗成績分居全學年第一、第二名。可是從高一起我就不曾放棄過自己喜歡的文學、音樂、書法、藝術、和哲 學，而他卻始終 不曾分心去涉獵任何課外的知識，因此兩個人在學術上的差距只會愈來愈遠。反過來說，這十幾二十年來我在人文領域所獲得的滿足，恐怕已遠非他所 能理解的了。 我太太問過我，如果我肯全心專注於一個研究領域，是不是至少會趕上這位同學的成就？我不這樣想，兩個不同性情的人，註定要走兩條不同的路。不 該得的東西， 我們註定是得不到的，隨隨便便拿兩個人來比，只看到他所得到的，卻看不到他所失去的，這有什麼意義？
從高中時代閔始，我就不曾仔細算計外在的得失，只安心地做自己想做的事：我不喜歡鬼混，願意花精神把自己份內的事做好；我不能放棄對人文科學 的關懷，會持 續一生去探討。事實單單純純地只是：我只在乎每天廿四小時生命中真實的累積，而不在乎別人能不能看到我的成果。有人問找，既然遲早要唸博士， 當年唸完碩士 就出國，今天不是可以更早升教授？我從不這樣想。老是斤斤計較著幾年拿博士，幾年升等，這實在很無聊，完全未脫學生時代「應屆考取」的稚氣心 態！人生長得 很，值得發展的東西又多，何必在乎那三、五年？反過來說，有些學生覺得我「多才多藝」，生活「多采多姿」，好像很值得羨慕。可是，為了兼顧理 工和人文的研 究，我平時要比別人多花一倍心力，這卻又是大部份學生看不到，也不想學的。
有次清華電台訪問找：「老師，你如何面對你人生中的困境？」我當場愣在那裡，怎麼樣都想不出我這一生什麼時候有過困境！後來仔細回想，才發 現：我不是沒有 過困境，而是被常人當做「困境」的境遇，我都只當做一時的際遇，不曾在意過而已。剛服完役時，長子已出生卻還找不到工作。我曾焦慮過，卻又覺 得遲早會有工 作，報酬也不致於低得離譜，就不曾太放在心上。唸碩士期間，家計全靠太太的薪水，省吃儉用，但對我而言又算不上困境。一來，精神上我過得很充 實，二來我知 道這一切是為了讓自己有機會轉行去教書（做自己想做的事）。三十二歲才要出國，而大學同學正要回同一個系上任副教授，我很緊張（不知道劍橋的 要求有多 嚴），卻不曾為此喪氣。因為，我知道自己過去一直很努力，也有很滿意的心得和成果，只不過別人看不到而已。
我沒有過困境，因為我從不在乎外在的得失，也不武斷地和別人比高下，而只在乎自己內在真實的累積。我沒有過困境，因為我確實瞭解到：生命是一 種長期而持續 的累積過程，絕不會因為單一的事件而有劇烈的起伏。同時我也相信：屬於我們該得的，遲早會得到；屬於我們不該得的，即使一分也不可能長久持 有。假如你可以 分享這些信念，那麼人生於你也將會是寬廣而長遠，沒有什麼了不得的「困境」，也沒有什麼好焦慮的了。
許多同學應該都還記得聯考前夕的焦慮：差一分可能就要掉好幾個志願，甚至於一生的命運從此改觀！到了大四，這種焦慮可能更強烈而複雜：到底要 先當兵、就 業，還是先考研究所？我就經常碰到學生充滿焦慮地問我這些問題。可是，這些焦慮實在是莫需有的！譬如，我的兩個孩子國中成績都沒有到「就算失 常也穩考得 上」的程度，但是我和兩個孩子就都不曾在聯考前夕真正地焦慮過。
生命是一種長期而持續的累積過程，絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，也不會因為單一的事件而救了一個人的一生。屬於我們該得的，遲早 會得；屬於我 們不該得的，即使僥倖巧取也不可能長久保有。如果我們看得清這個事實。許多所謂「人生的重大抉擇」就可以淡然處之，根本無需焦慮。而所謂「人 生的困境」， 也往往當下就變得無足掛齒。
以聯考為例：一向不被看好的甲不小心猜對十分，而進了建國中學；一向穩上建國的乙不小心丟了廿分，而到附中。放榜日一家人志得意滿，另一家人 愁雲慘霧，好 像甲、乙兩人命運從此篤定。可是，聯考真的意味著什麼？建國中學最後錄取的那一百人，真的有把握一定比附中前一百名前景好嗎？僥倖考上的人畢 竟仍舊只是僥 倖考上，一時失閃的人也不會因為單一的事件而前功盡棄。一個人在聯考前所累積的實力，絕不會因放榜時的排名而有所增減。因為，生命是一種長期 而持續累積的 過程！所以，三年後乙順利地考上台大，而甲卻跑到成大去。這時回首高中聯考放榜的時刻，甲有什麼好得意？而乙又有什麼好傷心？同樣的，今天唸 清大動機系的 人，當年聯考分數都比今天唸成大機械的人高，可是誰有把握考研究所時一定比成大機械的人考得好？仔細比較甲和乙的際遇，再重新想想這句話： 「生命是一種長 期而持續的累積過程，不會因一時的際遇而中止或增減」。聯考排名只不過是個表象。有何可喜、可憂、可懼？
我常和大學的同學談生涯規劃，問他們三十歲以後希望在社會上扮演什麼樣的角色。可是，到現在沒有人真的能回答我這個問題，他們能想到的只有下 一步到底是當 兵還是考研究所。聯考制度已經把我們對生命的延續感徹底瓦解掉，剩下的只有片斷的「際遇」，更可悲的甚至只活在放榜的那個（光榮或悲哀的）時 刻！但是，容 許我不厭其煩地再重複一次：生命的真相是一種長期而持續的累積過程，該得的遲早會得到，不該得的不可能長久保有。我們唯一該關切的是自己真實 的累積過程 （這是偶發的際遇所無法剝奪的），而不是一時順逆的際遇。如果我們能看清楚這個事實，生命的過程就真是「功不唐捐」，沒什麼好貪求，也沒什麼 好焦慮的了！ 剩下來，我們所需要做的無非只是想清楚自己要從人生獲得什麼，然後安安穩穩，勤勤懇懇地去累積就是了。
我自己就是一個活生生的例子。從一進大學就決定不再唸研究所，所以，大學四年的時間多半在唸人文科學的東西。畢業後工作了兩年，才決定要唸研 究所。碩士畢 業後，立下決心：從此不再為文憑而唸書。誰知道，世事難料，當了五年講師後，我又被時勢所迫，卅二歲才整裝出國唸博士。出國時，一位大學同學 笑我：全班最 晚唸博士的都要回國了，你現在才要出去？兩年後我從劍橋回來，眼裡看著別人欣羨敬佩的眼光，心裡卻只覺得人生際遇無常，莫此為甚：一個從大一 就決定再也不 鑽營學位的人，竟然連碩士和博士都拿到了！屬於我們該得的，那樣曾經少過？而人生中該得與不該得的究竟有多少，我們又何曾知曉？從此我對際遇 一事不能不更 加淡然。
當講師期間，有些態度較極端的學生曾當面表現出他們的不屑；剛從劍橋回來時，卻被學生當做傳奇性的人物看待。這種表面上的大起大落，其實都只 是好事者之 言，完全看不到事實的真相。從表面上看來，兩年就拿到劍橋博士，這好像很了不起。但是，在這「兩年」之前我已花整整一年，將研究主題有關的論 文全部看完， 並找出研究方向；而之前更已花三年時間做控制方面的研究，並且在國際著名的學術期刊上發表過數篇論文。而從碩士畢業到拿博士，其間七年的時間 我從未停止過 研究與自修。所以，這個博士其實是累積了七年的成果（或者，只算我花在控制學門的時間，也至少有五年），根本也沒什麼好驚訝的。常人不從長期 而持續的累積 過程來看待生命因積蓄而有的成果，老愛在表象上以斷裂而孤立的事件誇大議論，因此每每在平淡無奇的事件上強作悲喜。可是對我來講，當講師期間 被學生瞧不 起，以及劍橋剛回來時被同學誇大本事，都只是表象。事實是：我只在乎每天廿四小時點點滴滴的累積。拿碩士或博士只是特定時刻裡這些成果累積的 外在展示而 已，人生命中真實的累積從不曾因這些事件而中止或加添。
常有學生滿懷憂慮地問我：「老師，我很想先當完兵，工作一兩年再考研究所。這樣好嗎？」「很好！這樣子有機會先用實務來印證學理，你唸研究所 時會比別人更 瞭解自己要的是什麼。」「可是，我怕當完兵又工作後，會失去鬥志，因此考不上研究所。」「那你就先考研究所好了。」「可是，假如我先唸研究 所，我怕自己又 會像唸大學時一樣茫然，因此唸得不甘不願的。」「那你還是先去工作好了！」「可是……」我完全可以體會到他們的焦慮，可是卻無法壓抑住對於這 種對話的感 慨。其實，說穿了他所需要的就是兩年研究所加兩年工作，以便加深知識的深廣度和獲取實務經驗。先工作或先升學，表面上大相逕廷，其實骨子裡的 差別根本可以 忽略。在「朝三暮四」這個成語故事裡，主人原本餵養猴子的橡實是「早上四顆下午三顆」，後來改為「朝三暮四」，猴子就不高興而堅持要改回到 「朝四暮三」。 先工作或先升學，其間差異就有如「朝四暮三」與「朝三暮四」，原不值得計較。但是，我們經常看不到這種生命過程中長遠而持續的累積，老愛將一 時際遇中的小 差別誇大到攸關生死的地步。
最諷刺的是：當我們面對兩個可能的方案，而焦慮得不知何所抉擇時，通常表示這兩個方案或者一樣好，或者一樣壞，因而實際上選擇那個都一樣，唯 一的差別只是 先後之序而已。而且，愈是讓我們焦慮得厲害的，其實差別愈小，越不值得焦慮。反而真正有明顯的好壞差別時，我們輕易的就知道該怎麼做了。可是 我們卻經常看 不到長遠的將來，短視地盯著兩案短期內的得失：想選甲案，就捨不得乙案的好處；想選乙案，又捨不得甲案的好處。如果看得夠遠，人生長則八、九 十，短則五、 六十年，先做那一件事又有什麼關係？甚至當完兵又工作後，再花一整年準備考研究所，又有什麼了不起？
當然，有些人還是會憂慮道：「我當完兵又工作後，會不會因為家累或記憶力衰退而比較難考上研究所？」我只能這樣回答：「一個人考不上研究所， 只有兩種可 能：或者他不夠聰明，或者他的確夠聰明。不夠聰明而考不上，那也沒什麼好抱怨的。假如你夠聰明，還考不上研究所，那只能說你的決心不夠強。假 如你是決心不 夠強，就表示你生命中還有其它的可能性，其重要程度並不下於碩士學位，而你捨不得丟下它。既然如此，考不上研究所也無需感到遺憾。不是嗎？」 人生的路那麼 多，為什麼要老斤斤計較著一個可能性？我高中最要好的朋友，一生背運：高中考兩次，高一唸兩次，大學又考兩次，甚至連機車駕照都考兩次。畢業 後，他告訴自 己：我沒有人脈，也沒有學歷，只能靠加倍的誠懇和努力。現在，他自己擁有一家公司，年收入數千萬。一個人在升學過程中不順利，而在事業上順 利，這是常見的 事。有才華的人，不會因為被名校拒絕而連帶失去他的才華，只不過要另外找適合他表現的場所而已。反過來，一個人在升學過程中太順利，也難免因 而放不下身段 去創業，而只能乖乖領薪水過活。福禍如何，誰能全面知曉？我們又有什麼好得意？又有什麼好憂慮？
人生的得與失，有時候怎麼說也不清楚，有時候卻再簡單也不過了：我們得到平日努力累積的成果，而失去我們所不曾努力累積的！所以重要的不是和 別人比成就， 而是努力去做自己想做的。功不唐捐，最後該得的不白少你一分，不該得的也不白多你一分。好像是前年的時候，我在往藝術中心的路上碰到一位高中 同學。他在南 加大當電機系的副教授，被清華電機聘回來給短期課程。從高中時代他就很用功，以第一志願上台大電機後，四年都拿書卷獎，相信他在專業的研究上 也已卓然有 成。回想高中入學時，我們兩人的智力測驗成績分居全學年第一、第二名。可是從高一起我就不曾放棄過自己喜歡的文學、音樂、書法、藝術、和哲 學，而他卻始終 不曾分心去涉獵任何課外的知識，因此兩個人在學術上的差距只會愈來愈遠。反過來說，這十幾二十年來我在人文領域所獲得的滿足，恐怕已遠非他所 能理解的了。 我太太問過我，如果我肯全心專注於一個研究領域，是不是至少會趕上這位同學的成就？我不這樣想，兩個不同性情的人，註定要走兩條不同的路。不 該得的東西， 我們註定是得不到的，隨隨便便拿兩個人來比，只看到他所得到的，卻看不到他所失去的，這有什麼意義？
從高中時代閔始，我就不曾仔細算計外在的得失，只安心地做自己想做的事：我不喜歡鬼混，願意花精神把自己份內的事做好；我不能放棄對人文科學 的關懷，會持 續一生去探討。事實單單純純地只是：我只在乎每天廿四小時生命中真實的累積，而不在乎別人能不能看到我的成果。有人問找，既然遲早要唸博士， 當年唸完碩士 就出國，今天不是可以更早升教授？我從不這樣想。老是斤斤計較著幾年拿博士，幾年升等，這實在很無聊，完全未脫學生時代「應屆考取」的稚氣心 態！人生長得 很，值得發展的東西又多，何必在乎那三、五年？反過來說，有些學生覺得我「多才多藝」，生活「多采多姿」，好像很值得羨慕。可是，為了兼顧理 工和人文的研 究，我平時要比別人多花一倍心力，這卻又是大部份學生看不到，也不想學的。
有次清華電台訪問找：「老師，你如何面對你人生中的困境？」我當場愣在那裡，怎麼樣都想不出我這一生什麼時候有過困境！後來仔細回想，才發 現：我不是沒有 過困境，而是被常人當做「困境」的境遇，我都只當做一時的際遇，不曾在意過而已。剛服完役時，長子已出生卻還找不到工作。我曾焦慮過，卻又覺 得遲早會有工 作，報酬也不致於低得離譜，就不曾太放在心上。唸碩士期間，家計全靠太太的薪水，省吃儉用，但對我而言又算不上困境。一來，精神上我過得很充 實，二來我知 道這一切是為了讓自己有機會轉行去教書（做自己想做的事）。三十二歲才要出國，而大學同學正要回同一個系上任副教授，我很緊張（不知道劍橋的 要求有多 嚴），卻不曾為此喪氣。因為，我知道自己過去一直很努力，也有很滿意的心得和成果，只不過別人看不到而已。
我沒有過困境，因為我從不在乎外在的得失，也不武斷地和別人比高下，而只在乎自己內在真實的累積。我沒有過困境，因為我確實瞭解到：生命是一 種長期而持續 的累積過程，絕不會因為單一的事件而有劇烈的起伏。同時我也相信：屬於我們該得的，遲早會得到；屬於我們不該得的，即使一分也不可能長久持 有。假如你可以 分享這些信念，那麼人生於你也將會是寬廣而長遠，沒有什麼了不得的「困境」，也沒有什麼好焦慮的了。
不倚靠孩子的生活方式[一個日本老人的生活智慧]
一個人，最好！ 沒有期待，更容易與人相處！
文章．日本國寶劇作家橋田 壽賀子
你也想要擁有這樣的晚年 嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所 牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。
日本國寶劇作家橋田壽賀 子，在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容；這次，她將用情感真摯的文 字，娓娓道出自己的人生體悟，是獻給亞洲讀者的最好禮物！
不倚靠孩子的 生活方式
處理人際關係時，因為有所期 待，因而傾盡心力對待對方，結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將 來需要孩子照顧的期待心理驅使，導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要 讓孩子照顧自己」，然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸，於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想 法，這樣的人比預料中還要多。
這 些人當中有些會因為心中很在意，而偷窺兒子夫婦的生活，然後說些「昨天有人送糖果給他們，竟然沒分給我」或者「自己吃火 鍋，也不叫我」，盡是想些瑣碎的 事。要糖果可以自己買呀！兒子和媳婦自己吃火鍋，你也可以找好吃的東西慰勞自己，不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每 件瑣事去留意兒子夫婦的生活，因此 每天活在怨恨的心情裡，最後還是不能解決任何問題啊！
過度 期待會認為自己遭到背叛
其實，希望孩子在你有事的時 候能照顧你，這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時，很容易就會將這種心情轉化，認為孩子背叛你。
但是對孩子們來說，他們根本 不認為這是背叛。事前也沒跟你商談，也沒有約定，他們完全不了解雙親的想法。於是你就抱怨「期待他十項，他只做到五項」 事實難道不是這樣嗎？
因此，改掉這種想法就沒事了。把一 開始的期待放在零上面，因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」，而是改口「他竟然做到五項」的想法。
如果你到現在才說出「我蓋房子給你 們住」? u我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件，也只能得到不滿的心情而已。
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子， 替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦 法有錢可以過富裕的退休生活。如果你還是覺得孩子很可憐，實在不忍心，那就將他們還的錢存在銀行裡，以後再給他們。重要 的是必需守住人與人之間的「分際」而已。
如果你一直有一搭沒一搭地支 援孩子，孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。一直把孩子當成自己的東西看，孩子就習慣被寵，因為孩子喜歡受寵就覺得開心， 這樣的父母也是無法獨立的父母。
孩子 是孩子，我是我
總之，我的觀點是即使你跟家 人同住，還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。「過了二十歲的兒女就是屬於社會的，養兒育女的任務結束後，你也要回 歸社會」這就是我的想法。
在所謂的少子化（孩子少，父 母老）的現代社會，每一個孩子的花費的確明顯增加了。每一家的父母親都很自然地想，只要是為了孩子就該盡量去做。但是， 還是應該避免為孩子花費太多金錢。
我的話好像很無情，我一直認 為，建立孩子大學畢業後，應該環給父母大學學費的制度，應該是很好的作法。父母可以替孩子出高中為止的學費，但是孩子如 果大學畢業成了社會人士，就應該將大學學費分期攤還給父母。
如果這樣做，孩子腦中就有獨 立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮，如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上，孩子長大離去之後，自己還有很長的 日子要過，生活可能變得很困難。
對 父母親而言，孩子獨立的時候，也正是再度回復自我的時候，也因此，我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件 事情上。如果父母與孩子雙方都能獨 立，這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為，我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不 能夠從頭修正自己的生活觀，當然就 不可能找到自己想要的幸福。
因此我認為，必須從黏黏膩膩的親子 關係中脫身，過清爽乾脆的親子生活，才能確保好的心情。
【橋 田壽賀子 精采語錄】
◎跟 親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
只和自己想真心交往的人維持 關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
◎夫 婦不說話，不一定就是不和樂
意見合不合與感情好壞無關， 夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
◎別 等臨終才來「立遺囑」
不管是財產分配或葬禮想要如 何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點。
◎認 定人本來就不同，就會發現對方的優點
對兒媳婦，如果從開始就不喜 歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認 和接受它。
◎別 期待靠孩子過活！
照理說年輕的夫婦資金不夠買 房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出 去的錢。換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
◎要 有勇氣「討厭時就直說」
拒絕之後，可能有人會說「那 個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，不必太在意。因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生 活，這樣不是很無趣嗎？
◎人 生只此一回，想去哪就去吧！
旅行不一定要完全照著行程表 前進，看眼前什麼是最重要的，想清楚再做，事後才不會後悔，人生亦然。埋首工作之餘，別忘留意四周美景，活在當下才是旅 行的意義。
[轉貼自 LA-FORUM]
文章．日本國寶劇作家橋田 壽賀子
你也想要擁有這樣的晚年 嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所 牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。
日本國寶劇作家橋田壽賀 子，在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容；這次，她將用情感真摯的文 字，娓娓道出自己的人生體悟，是獻給亞洲讀者的最好禮物！
不倚靠孩子的 生活方式
處理人際關係時，因為有所期 待，因而傾盡心力對待對方，結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將 來需要孩子照顧的期待心理驅使，導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要 讓孩子照顧自己」，然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸，於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想 法，這樣的人比預料中還要多。
這 些人當中有些會因為心中很在意，而偷窺兒子夫婦的生活，然後說些「昨天有人送糖果給他們，竟然沒分給我」或者「自己吃火 鍋，也不叫我」，盡是想些瑣碎的 事。要糖果可以自己買呀！兒子和媳婦自己吃火鍋，你也可以找好吃的東西慰勞自己，不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每 件瑣事去留意兒子夫婦的生活，因此 每天活在怨恨的心情裡，最後還是不能解決任何問題啊！
過度 期待會認為自己遭到背叛
其實，希望孩子在你有事的時 候能照顧你，這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時，很容易就會將這種心情轉化，認為孩子背叛你。
但是對孩子們來說，他們根本 不認為這是背叛。事前也沒跟你商談，也沒有約定，他們完全不了解雙親的想法。於是你就抱怨「期待他十項，他只做到五項」 事實難道不是這樣嗎？
因此，改掉這種想法就沒事了。把一 開始的期待放在零上面，因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」，而是改口「他竟然做到五項」的想法。
如果你到現在才說出「我蓋房子給你 們住」? u我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件，也只能得到不滿的心情而已。
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子， 替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦 法有錢可以過富裕的退休生活。如果你還是覺得孩子很可憐，實在不忍心，那就將他們還的錢存在銀行裡，以後再給他們。重要 的是必需守住人與人之間的「分際」而已。
如果你一直有一搭沒一搭地支 援孩子，孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。一直把孩子當成自己的東西看，孩子就習慣被寵，因為孩子喜歡受寵就覺得開心， 這樣的父母也是無法獨立的父母。
孩子 是孩子，我是我
總之，我的觀點是即使你跟家 人同住，還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。「過了二十歲的兒女就是屬於社會的，養兒育女的任務結束後，你也要回 歸社會」這就是我的想法。
在所謂的少子化（孩子少，父 母老）的現代社會，每一個孩子的花費的確明顯增加了。每一家的父母親都很自然地想，只要是為了孩子就該盡量去做。但是， 還是應該避免為孩子花費太多金錢。
我的話好像很無情，我一直認 為，建立孩子大學畢業後，應該環給父母大學學費的制度，應該是很好的作法。父母可以替孩子出高中為止的學費，但是孩子如 果大學畢業成了社會人士，就應該將大學學費分期攤還給父母。
如果這樣做，孩子腦中就有獨 立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮，如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上，孩子長大離去之後，自己還有很長的 日子要過，生活可能變得很困難。
對 父母親而言，孩子獨立的時候，也正是再度回復自我的時候，也因此，我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件 事情上。如果父母與孩子雙方都能獨 立，這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為，我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不 能夠從頭修正自己的生活觀，當然就 不可能找到自己想要的幸福。
因此我認為，必須從黏黏膩膩的親子 關係中脫身，過清爽乾脆的親子生活，才能確保好的心情。
【橋 田壽賀子 精采語錄】
◎跟 親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
只和自己想真心交往的人維持 關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
◎夫 婦不說話，不一定就是不和樂
意見合不合與感情好壞無關， 夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
◎別 等臨終才來「立遺囑」
不管是財產分配或葬禮想要如 何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點。
◎認 定人本來就不同，就會發現對方的優點
對兒媳婦，如果從開始就不喜 歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認 和接受它。
◎別 期待靠孩子過活！
照理說年輕的夫婦資金不夠買 房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出 去的錢。換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
◎要 有勇氣「討厭時就直說」
拒絕之後，可能有人會說「那 個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，不必太在意。因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生 活，這樣不是很無趣嗎？
◎人 生只此一回，想去哪就去吧！
旅行不一定要完全照著行程表 前進，看眼前什麼是最重要的，想清楚再做，事後才不會後悔，人生亦然。埋首工作之餘，別忘留意四周美景，活在當下才是旅 行的意義。
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一位出身台灣的世界頂級菁英邱強
這傢伙到底是何方神聖？讓負責台灣安全的國安會三大巨頭，三個鐘頭從頭到尾聆聽他一個人演講。」
前不久，職掌台灣安全的最高機構國安會，透過管道安排，邀請美國一位具有特殊背景的神秘人物來台，對內部做了一場有關「台海危機處理及危機化解」 的專題演講。
現場聆聽者有國安會秘書長莊銘耀、兩位副秘書長，以及海基會、國防部參謀總部等相關主管幹部。
兩個小時的專題演講結束後，與會的不少高階將官、重要幹部等，都對這個身高不滿一百六十公分，模樣並不顯眼的台灣學者充滿疑惑：「這個從英國請來 的小個子到底是何來路？能令長官們這麼信他。」
這個人是邱強，道道地地的台灣人：認識他的人都稱呼他「危機處理大師」。拜科技之賜，美國近年冒出不少華裔億萬富翁：不過，邱強是極少數不靠科技 而能晉身億萬富豪的台灣人。
他的專長極為特殊：他開的公司全世界僅此一間，別無他家！美國企業界封他為「危機大師」。他靠分析風險與化解危機致富，公司共有一千多名各種領域 專家，工作只有一項：解決危機。
從三十五歲創立公司至今十四年。邱強博士的危機處理公司，總共在十幾個國，處理過一千六百多個不同的危機，從美國三哩島核能掌故、大停電、波斯灣 戰爭到俄國核能外洩、土耳其大地震都是這位蜚聲國際危機博士的代表作。
除了國際性的危機處理，美國企業家口中的Chung
Chiu，更是許多跨國性集98遇到經營危機第一個想到的救世主：包括全球知名比爾．蓋茲的微軟公司、資本額高達兩千億美元猶太人開的石油公司 Texaco等世界前五百大公司，都曾經委請這個來自台灣的「
小巨人」：幫忙化解! 各種經營危機為轉機，到現在，這些大企業的某些老闆仍然與邱強維持良好的互動關係。
雖然身為風險與危機處理公司的總裁，而且是美國知名的華籍億萬富豪，邱強一向很低調，沒必要不接受各種媒體的採訪。
本刊獲悉他應國安會邀請來台秘密演講，透過管道安排，在他離台飛美前夕，獨家採訪這位全球獨一無二專靠化解危機致富的億萬富豪。
父親邱言曦(楠)畢業於日本帝國大學新聞系，一生任職公務員，幹到新聞局副局長退休、之後獲聘為美洲中國時報的首任發行人。
邱強高中考上建中，但他坦承年少輕狂，好玩不愛念書，邱強說：「我玩到連教科書都扔掉了，真是玩得很離譜！」
直到考前三個月，才重新買書苦讀，結果考上清大核子工程系。邱強說：「清華四年最大的收獲，是建立我思考邏輯的底子。」
當年，邱強是掛車尾最後一名考上：畢業時，卻是全班第一名。
之後，他跟一般念理工科的畢業生一樣申請留學，他以百分之一的幸運機率，竟然獲得麻省理工學院核能工程研究所的就讀許可，厲害的是學校還給他獎學 金（只有一個名額）。能打敗那麼多的競爭者獨獲青睞，邱強自己也感到很驚訝。
第一天報到時，他大膽問系主任：「為何會選中我？」系主任笑著回答：「不是你特別優秀，也不是別的學生比較差，最主要的原因是你雖然最後一名考進 清大，卻是第一名畢業，我們認為你有潛力！」
邱強念了一年就順利拿到碩士，指導教授認為他資質不錯，攻理工最好也要懂得企管，於是建議他到隔鄰的哈佛修商務管理。
邱強在哈佛念完八個月的課程後，獲益良多，他說：「麻管理工學院讓我學習數據分析：哈佛增強我的邏輯概念。還有認識了馬英九和他的老婆周美青，又 碰上台灣退出聯合國，那真是一段令人動容的歲月。」
回到麻省理工學院，邱強轉攻機械工程博士，指導教授剛巧是系主任。邱強覺得很幸運，教授讓他率領一組十六名大學生協助做流體力學的實驗：他自謙運 氣好，人 時地都配合無間，竟然在八個月內，博士論文與實驗一氣呵成，又通過博士面試，使他打破以往紀錄，成為麻省理工學院前無古人、後無來者，第一個也是 唯一一個 在八個月就獲得博學位的研究生，當時，他才二十四歲（他因身體因素沒服兵役）。
由於表現特別優異，邱強一拿到博士學位，就進入全世界最大的燃燒工程公司當核工程設計師。他運用他博士論文發明的「邱氏定律」，幫公司提升三十％ 核能發電的功率，第二年立刻被破格拔擢為經理（通常須四十歲左右）。
二十七歲，這個身材矮小的「台灣囝仔」，已經被美國政府核能管制委員9C聘請為三哩島核電外洩首席調查員，帶領十六個核能專家，分析處理這次意外 事故造成的危機，以及日後預防化解之道。
這是他第一次在大事故危機處理嶄露頭角，美國政府對這位年僅二十七歲的台灣小伙子，特別刮目相看。
邱強的優越表現，讓許多白人既欽羨又忌妒，在公司也受到一些排擠，因此，當他三十五歲當上有色人種最高職位資深經理，他決定離職。人才總是不會被 埋沒的，市值達三百二十億美金的南加大電力公司，立刻聘請他當副總裁。
當時，南加大電力公司因經營管理不善，股價從二十一美元跌落至十四元，可是高層始終沒發現癥結， 邱強
博士當下向總裁提出，必須立刻做緊急危機處理，否則不僅股價持續下跌，甚至 會危及公司生存。
南加大電力公司總裁撥款四百五十萬美元，讓他成立危機診斷及化解小組，他用了十名各專業領域的精英，花了七個月時間研析處理，對症下藥，公司的營 運獲得立即明顯的改善，股價也重新回升到二十一元。
他也因此發現，美國有許多跨國企業，卻沒有一家專門解決危機的公司，於是，他跳出來組成全球惟一的危機及風險管埋公司。
接下來，找上門的大企業是美國第二大的石油公司，當時市值達一千億美金的Texaco。
他們透過南加大電力請邱強幫忙把脈，當時Texaco碰到生產成本過高、銷售速度太慢，導致競爭力薄弱的問題，邱強花了五個月時間，透過科學的數 據分析，發現最大的問題出在管理制度﹔而公司知道有危機，卻查不出危機的原因，以及化解的方法。
邱強因為成功幫這些跨國性集團解決危機，連世界猶太人首富開的市值達兩千億美金的Home Depot家具連鎖店，也來請他開藥方。
這次，因為遭逢美國經濟不景氣，存貨又過多，邱強整整花了兩年的時間，才提升了四十五%的業績成長率，雖然時間長了些。猶太首富還是很感激他。
一九八六年，舉世最大的電腦軟體微軟公司，比爾蓋茲下面第四號人物科技執行長席思麥，也親自登門求診。
微軟的病灶跟一般公司不同，微軟的軟體雖然稱霸全世界，但卻有本土語言翻譯的障礙，也就是如何讓「產品當地化並被接受」，而且要比競爭對手快。
邱強透露，他只用三個月的時間，就解決了微軟的「速度危機」，至於是何妙方，他說基於職業道德與商業機密，無法洩漏，否則必須付出高額的賠償。
不過，這位國際公認的「危機化解大師」點出，處理各種不同類型的危機，有一個共通處，就是：什麼是危機？怎麼樣發現危機？如何化危機為轉機？
他目前接的case幾乎都是國際性的集團，而且並非來者不拒，有兩種情況他會婉拒﹔一種是已經病入膏肓﹔一種是因為股價跌落，大股東要求問診，執 行者僅為應付做形式上的敷衍。
此外，如果遇上兩家同質性的公司，他一定堅守職業道德，只挑選一家。邱強最著名的代表作之一，是一九九零的美國對伊拉克發動突襲，代號「沙漠風 暴」的軍事行動。
邱強首度透露這段秘辛，一九九零年9月，他突然接到白宮首席安全顧問約翰*史勒辛格的緊急電問他：「可不可以研擬伊拉克可能再度發動戰爭所造成危 機的各種分析，並以科學客觀的數據研判哪些危機可能發生？」
五角大廈要他負責「沙漠風暴」行動的「危機數據分析及破解」，邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英，成立秘密七人小組，花了四個月時間，研 擬出伊拉克可能對阿拉伯或美國發動戰爭的一百二十八種狀況，並針對每一種情況找出化解之道。
周詳的模擬計畫完成後，他親自飛往華盛頓DC，到白宮與約翰*史勒辛格報告，並為此在白宮與其他專家開了三次冗長的機密會議。一九九一年一月底， 美國決定在二月二十三日發動突襲。
約翰*史勒辛格又打一通電話給他，請他研擬在發動戰突襲時可能導致的危機﹔這次，邱強的危幾處理小組研擬出五種可能情況，並提出破解之道。
這場驚動全球的「沙漠風暴」突襲行動，完全在美國的掌握之中，在七天之內迅速攻下伊拉克，美軍付出極少的代價，伊拉克卻死傷慘重。
邱強再度透露一個秘辛：「如果伊拉克也有做戰爭危機數據分析及破解」，邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英，成立秘密七人小組，花了四個月 時間，危機處理，美國不可能在七日內打完而且美國最擔心的一種情況，伊拉克根本沒有想到。
如果，伊拉克用上這招，美國一定投鼠忌器，這場戰爭不見得會快速打贏。」
當然，美國政府付出一筆相當豐厚的酬勞，邱強在「沙漠風暴行動」的風險分析與危機處理，讓他不僅名利雙收，更提升他公司的國際知名度。
去年，台灣發生五十年來的七二九超級大停電，台灣透過美國政府能源總署找到他，由當時的經濟部長王志剛聘請他回台成立國際小組，調查大停電危機的 原因。
邱強由於成為國際危機化解大師，忙的十年沒回台灣，自己又是台灣人，沒談酬勞就一口答應，而且還率領了十三個博士級精英來台調查。
花了三個月的時間，邱強與他的危機處理小組，終於找出為何只倒一個輸電塔就造成全台灣大停電的癥結。邱強說：「事關國家安全，而且我們也簽了保密 協定，所以不透露。」
在國安會的內部演講中，他指出台灣當前有四大危機：軍事危機、財政危機、經濟危機及信心危機.
多數台灣民眾最擔心中共武力犯台﹔邱強卻認為，這種危機機率最小，因為，中共要付出最高的代價，獲益卻最低。
他覺得目前最大的危機反而是信心問題，信心危機台灣付出的成本最大﹔而中共卻不必動一兵一彈，就可輕易達成。
處理過各種不同型態與層面，幾位傑出危機大師說：「不管國家或台灣企業有需要，我一定回來為台灣打拼！」
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前不久，職掌台灣安全的最高機構國安會，透過管道安排，邀請美國一位具有特殊背景的神秘人物來台，對內部做了一場有關「台海危機處理及危機化解」 的專題演講。
現場聆聽者有國安會秘書長莊銘耀、兩位副秘書長，以及海基會、國防部參謀總部等相關主管幹部。
兩個小時的專題演講結束後，與會的不少高階將官、重要幹部等，都對這個身高不滿一百六十公分，模樣並不顯眼的台灣學者充滿疑惑：「這個從英國請來 的小個子到底是何來路？能令長官們這麼信他。」
這個人是邱強，道道地地的台灣人：認識他的人都稱呼他「危機處理大師」。拜科技之賜，美國近年冒出不少華裔億萬富翁：不過，邱強是極少數不靠科技 而能晉身億萬富豪的台灣人。
他的專長極為特殊：他開的公司全世界僅此一間，別無他家！美國企業界封他為「危機大師」。他靠分析風險與化解危機致富，公司共有一千多名各種領域 專家，工作只有一項：解決危機。
從三十五歲創立公司至今十四年。邱強博士的危機處理公司，總共在十幾個國，處理過一千六百多個不同的危機，從美國三哩島核能掌故、大停電、波斯灣 戰爭到俄國核能外洩、土耳其大地震都是這位蜚聲國際危機博士的代表作。
除了國際性的危機處理，美國企業家口中的Chung
Chiu，更是許多跨國性集98遇到經營危機第一個想到的救世主：包括全球知名比爾．蓋茲的微軟公司、資本額高達兩千億美元猶太人開的石油公司 Texaco等世界前五百大公司，都曾經委請這個來自台灣的「
小巨人」：幫忙化解! 各種經營危機為轉機，到現在，這些大企業的某些老闆仍然與邱強維持良好的互動關係。
雖然身為風險與危機處理公司的總裁，而且是美國知名的華籍億萬富豪，邱強一向很低調，沒必要不接受各種媒體的採訪。
本刊獲悉他應國安會邀請來台秘密演講，透過管道安排，在他離台飛美前夕，獨家採訪這位全球獨一無二專靠化解危機致富的億萬富豪。
父親邱言曦(楠)畢業於日本帝國大學新聞系，一生任職公務員，幹到新聞局副局長退休、之後獲聘為美洲中國時報的首任發行人。
邱強高中考上建中，但他坦承年少輕狂，好玩不愛念書，邱強說：「我玩到連教科書都扔掉了，真是玩得很離譜！」
直到考前三個月，才重新買書苦讀，結果考上清大核子工程系。邱強說：「清華四年最大的收獲，是建立我思考邏輯的底子。」
當年，邱強是掛車尾最後一名考上：畢業時，卻是全班第一名。
之後，他跟一般念理工科的畢業生一樣申請留學，他以百分之一的幸運機率，竟然獲得麻省理工學院核能工程研究所的就讀許可，厲害的是學校還給他獎學 金（只有一個名額）。能打敗那麼多的競爭者獨獲青睞，邱強自己也感到很驚訝。
第一天報到時，他大膽問系主任：「為何會選中我？」系主任笑著回答：「不是你特別優秀，也不是別的學生比較差，最主要的原因是你雖然最後一名考進 清大，卻是第一名畢業，我們認為你有潛力！」
邱強念了一年就順利拿到碩士，指導教授認為他資質不錯，攻理工最好也要懂得企管，於是建議他到隔鄰的哈佛修商務管理。
邱強在哈佛念完八個月的課程後，獲益良多，他說：「麻管理工學院讓我學習數據分析：哈佛增強我的邏輯概念。還有認識了馬英九和他的老婆周美青，又 碰上台灣退出聯合國，那真是一段令人動容的歲月。」
回到麻省理工學院，邱強轉攻機械工程博士，指導教授剛巧是系主任。邱強覺得很幸運，教授讓他率領一組十六名大學生協助做流體力學的實驗：他自謙運 氣好，人 時地都配合無間，竟然在八個月內，博士論文與實驗一氣呵成，又通過博士面試，使他打破以往紀錄，成為麻省理工學院前無古人、後無來者，第一個也是 唯一一個 在八個月就獲得博學位的研究生，當時，他才二十四歲（他因身體因素沒服兵役）。
由於表現特別優異，邱強一拿到博士學位，就進入全世界最大的燃燒工程公司當核工程設計師。他運用他博士論文發明的「邱氏定律」，幫公司提升三十％ 核能發電的功率，第二年立刻被破格拔擢為經理（通常須四十歲左右）。
二十七歲，這個身材矮小的「台灣囝仔」，已經被美國政府核能管制委員9C聘請為三哩島核電外洩首席調查員，帶領十六個核能專家，分析處理這次意外 事故造成的危機，以及日後預防化解之道。
這是他第一次在大事故危機處理嶄露頭角，美國政府對這位年僅二十七歲的台灣小伙子，特別刮目相看。
邱強的優越表現，讓許多白人既欽羨又忌妒，在公司也受到一些排擠，因此，當他三十五歲當上有色人種最高職位資深經理，他決定離職。人才總是不會被 埋沒的，市值達三百二十億美金的南加大電力公司，立刻聘請他當副總裁。
當時，南加大電力公司因經營管理不善，股價從二十一美元跌落至十四元，可是高層始終沒發現癥結， 邱強
博士當下向總裁提出，必須立刻做緊急危機處理，否則不僅股價持續下跌，甚至 會危及公司生存。
南加大電力公司總裁撥款四百五十萬美元，讓他成立危機診斷及化解小組，他用了十名各專業領域的精英，花了七個月時間研析處理，對症下藥，公司的營 運獲得立即明顯的改善，股價也重新回升到二十一元。
他也因此發現，美國有許多跨國企業，卻沒有一家專門解決危機的公司，於是，他跳出來組成全球惟一的危機及風險管埋公司。
接下來，找上門的大企業是美國第二大的石油公司，當時市值達一千億美金的Texaco。
他們透過南加大電力請邱強幫忙把脈，當時Texaco碰到生產成本過高、銷售速度太慢，導致競爭力薄弱的問題，邱強花了五個月時間，透過科學的數 據分析，發現最大的問題出在管理制度﹔而公司知道有危機，卻查不出危機的原因，以及化解的方法。
邱強因為成功幫這些跨國性集團解決危機，連世界猶太人首富開的市值達兩千億美金的Home Depot家具連鎖店，也來請他開藥方。
這次，因為遭逢美國經濟不景氣，存貨又過多，邱強整整花了兩年的時間，才提升了四十五%的業績成長率，雖然時間長了些。猶太首富還是很感激他。
一九八六年，舉世最大的電腦軟體微軟公司，比爾蓋茲下面第四號人物科技執行長席思麥，也親自登門求診。
微軟的病灶跟一般公司不同，微軟的軟體雖然稱霸全世界，但卻有本土語言翻譯的障礙，也就是如何讓「產品當地化並被接受」，而且要比競爭對手快。
邱強透露，他只用三個月的時間，就解決了微軟的「速度危機」，至於是何妙方，他說基於職業道德與商業機密，無法洩漏，否則必須付出高額的賠償。
不過，這位國際公認的「危機化解大師」點出，處理各種不同類型的危機，有一個共通處，就是：什麼是危機？怎麼樣發現危機？如何化危機為轉機？
他目前接的case幾乎都是國際性的集團，而且並非來者不拒，有兩種情況他會婉拒﹔一種是已經病入膏肓﹔一種是因為股價跌落，大股東要求問診，執 行者僅為應付做形式上的敷衍。
此外，如果遇上兩家同質性的公司，他一定堅守職業道德，只挑選一家。邱強最著名的代表作之一，是一九九零的美國對伊拉克發動突襲，代號「沙漠風 暴」的軍事行動。
邱強首度透露這段秘辛，一九九零年9月，他突然接到白宮首席安全顧問約翰*史勒辛格的緊急電問他：「可不可以研擬伊拉克可能再度發動戰爭所造成危 機的各種分析，並以科學客觀的數據研判哪些危機可能發生？」
五角大廈要他負責「沙漠風暴」行動的「危機數據分析及破解」，邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英，成立秘密七人小組，花了四個月時間，研 擬出伊拉克可能對阿拉伯或美國發動戰爭的一百二十八種狀況，並針對每一種情況找出化解之道。
周詳的模擬計畫完成後，他親自飛往華盛頓DC，到白宮與約翰*史勒辛格報告，並為此在白宮與其他專家開了三次冗長的機密會議。一九九一年一月底， 美國決定在二月二十三日發動突襲。
約翰*史勒辛格又打一通電話給他，請他研擬在發動戰突襲時可能導致的危機﹔這次，邱強的危幾處理小組研擬出五種可能情況，並提出破解之道。
這場驚動全球的「沙漠風暴」突襲行動，完全在美國的掌握之中，在七天之內迅速攻下伊拉克，美軍付出極少的代價，伊拉克卻死傷慘重。
邱強再度透露一個秘辛：「如果伊拉克也有做戰爭危機數據分析及破解」，邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英，成立秘密七人小組，花了四個月 時間，危機處理，美國不可能在七日內打完而且美國最擔心的一種情況，伊拉克根本沒有想到。
如果，伊拉克用上這招，美國一定投鼠忌器，這場戰爭不見得會快速打贏。」
當然，美國政府付出一筆相當豐厚的酬勞，邱強在「沙漠風暴行動」的風險分析與危機處理，讓他不僅名利雙收，更提升他公司的國際知名度。
去年，台灣發生五十年來的七二九超級大停電，台灣透過美國政府能源總署找到他，由當時的經濟部長王志剛聘請他回台成立國際小組，調查大停電危機的 原因。
邱強由於成為國際危機化解大師，忙的十年沒回台灣，自己又是台灣人，沒談酬勞就一口答應，而且還率領了十三個博士級精英來台調查。
花了三個月的時間，邱強與他的危機處理小組，終於找出為何只倒一個輸電塔就造成全台灣大停電的癥結。邱強說：「事關國家安全，而且我們也簽了保密 協定，所以不透露。」
在國安會的內部演講中，他指出台灣當前有四大危機：軍事危機、財政危機、經濟危機及信心危機.
多數台灣民眾最擔心中共武力犯台﹔邱強卻認為，這種危機機率最小，因為，中共要付出最高的代價，獲益卻最低。
他覺得目前最大的危機反而是信心問題，信心危機台灣付出的成本最大﹔而中共卻不必動一兵一彈，就可輕易達成。
處理過各種不同型態與層面，幾位傑出危機大師說：「不管國家或台灣企業有需要，我一定回來為台灣打拼！」
[本文轉貼自 la-forum.org]
埋怨 是心靈的癌症！
有 一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡，有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的 埋怨一 番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒，女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得 自己的人 生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣沖沖地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那"倒楣的人生"，他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手 飛了出去，打 中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。一場戰爭，居然間接導因 於一頓充滿埋 怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，我很喜歡用一個比喻----
埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：
埋怨會擴散：
一個人如果經常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨 聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
埋怨會吸光您的養份&福氣埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您 原本所有的也漸漸被噬去。
所以說：埋怨，是心靈的癌症！
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
懂得讓自己「更好」
人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著：「我40歲學彈鋼琴(現在她老人家已可以在教會中彈琴)，50歲學英文(她已可 以用英文與外 國人對話)，60歲學開車。現在我已經六十八歲了！如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」多麼讓人佩服的態度，不是嗎？
人生，該是「進步+ing」(現在進行式)，而不應是「進步+ed」(過去式)或「be going to+進步」(未來式)；該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。
想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢？您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎？在此提供您兩個小小的妙方：
●每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事：
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡,卻很有意義！不用太久,的身體、知識、修養、專業能力.....，必會有迅速驚人的進步。
●常把目標給設定在比自己現有能力---再多出10%的地方：
做一件事時,非事關重大,則在此誠摯地建議，不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10%的地方。
也許一開始會累一些，但久而久之，您的能力就會被多「練」出10％，習慣這樣的程度後，再把標準提高10％，長期累積，您將在不知不覺中，變 成一個巨人！
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。您的人生，會是「進步+ing」嗎？
昨天的您、今天的您、明天的您，三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？
*斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒*--莎士比亞
於是，飯後他氣沖沖地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那"倒楣的人生"，他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手 飛了出去，打 中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。一場戰爭，居然間接導因 於一頓充滿埋 怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，我很喜歡用一個比喻----
埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：
埋怨會擴散：
一個人如果經常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨 聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
埋怨會吸光您的養份&福氣埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您 原本所有的也漸漸被噬去。
所以說：埋怨，是心靈的癌症！
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
懂得讓自己「更好」
人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著：「我40歲學彈鋼琴(現在她老人家已可以在教會中彈琴)，50歲學英文(她已可 以用英文與外 國人對話)，60歲學開車。現在我已經六十八歲了！如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」多麼讓人佩服的態度，不是嗎？
人生，該是「進步+ing」(現在進行式)，而不應是「進步+ed」(過去式)或「be going to+進步」(未來式)；該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。
想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢？您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎？在此提供您兩個小小的妙方：
●每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事：
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡,卻很有意義！不用太久,的身體、知識、修養、專業能力.....，必會有迅速驚人的進步。
●常把目標給設定在比自己現有能力---再多出10%的地方：
做一件事時,非事關重大,則在此誠摯地建議，不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10%的地方。
也許一開始會累一些，但久而久之，您的能力就會被多「練」出10％，習慣這樣的程度後，再把標準提高10％，長期累積，您將在不知不覺中，變 成一個巨人！
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。您的人生，會是「進步+ing」嗎？
昨天的您、今天的您、明天的您，三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？
*斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒*--莎士比亞
星期日, 3月 27, 2011
被延遲的快樂，不會產生利息 - 王文華
我當老闆時和一位來應徵工作的年輕人面試
我問他的頭四個問題是：
「有沒有女朋友？」他說：
「我還年輕，想專心拼事業，目前不想交女朋友。」
「你去過最好玩的地方是哪裡？」
「我不喜歡出去玩，我喜歡在家研究電腦。」
「那你吃過最好吃的東西是什麼？」
「我都全心全意工作，吃得很隨便。」
「會做菜嗎？」
「我家附近有很多吃的，不用自己做。」
他可能以為這些答案都展現出專業精神，會為自己加分，於是得意地看著我。
但我連學歷和經驗都懶得問，就跟他拜拜了。
我已經活得夠粗糙了，但就連我都知道：除非是極度專業的人才， 一般來說，好的員工
，必須先是一個好的情人。
工作要做得好，生活品質得高。
或是說，好的員工，對生活必須有起碼的興趣。
這位應徵者沒有興趣，也沒有謙虛。
他沒有生活能力也就罷了，他還看輕那些能力，覺 得自己花錢就可以買到，何必自己學。
花錢可以上好的餐廳？但體會不出美食背後的文化意義。
花錢可以坐頭等艙去義大利，但站在競技場中央不會有思古之幽情。
「吃」只需要像機器人一樣張嘴閉嘴，但「品嚐」就需要用到五官和心。我也曾經張嘴閉嘴過。
在美國唸書時，覺得讀書最大，其他一切都是浪費時 間。
有一段時間，! 我請中國餐廳每晚送便當給我。
他們五點送到大樓門口，進不了大門，就把便當放在地上。
我六七點回到家，有時下著雨，就在公寓門口地上，一堆廣告傳單之間，挖出又濕又冷的晚飯。
上樓後一邊吃，還一邊翻著課本。
多年後，我的經濟狀況比當學生時好的多，吃的東西卻一樣濕冷。
六七點窩在辦公室，沒事做了，但也不想回家。跑到附近面小吃攤上隨便吃碗麵，匆匆又趕回公司，生怕錯過了重要的E-mail。
肚子飽了，甚至因為吃得太快而很脹，但味蕾很懶散，心情很空虛。
我也曾是個賭徒，野心勃勃地想：一旦我考上第 一志願，或是當上總經理，或是找到天命真女，一切的問題都迎刃而解，那天以後，我就會過著幸福快樂的日子。
為了那些快樂的日子，現在苦一點沒關係，繼續做夢吧。
在聯考制度下長大的我們，我們都是延遲快樂的高手，擅長讓人生在未來某個終點線等候。
但聯考制度下長大的我們，後來也都發現：得到第一志願和天命真女之後，他媽的竟然有新的問題！
被延遲的快樂不但不生利息，反而連本金都沒有了。
人生不會在未來某個終點線等候，她與你打一個照面，你不抓住她，她說走就走。
陪伴你的只剩感嘆，和打不完的玻尿酸。
於是我戒了賭，開始用定存的方式，一天一天累積快樂的利息。
如果沒有命一把贏到大的快樂，那我就一餐一餐累積小小的幸福。
今年以來，我開始講究每一餐。
未必要山珍海味，但就算是蚵仔煎，也要細嚼慢嚥。
未必去大飯店，但就算是路邊攤，資料也要蒐集齊全。
我把每一餐，當做生命給我的一個機會。
當我打開餐巾、舉起刀叉，我聽見生命對我說：
「你可以透過食物和旅行來認識、享受我。」
用這種方式你賺不到錢，得不到名，但是快樂卻一點一滴地發生。原汁原味，絕對實在。
和愛情相比，食物不會可歌可泣，但至少不會騙你。
「Eat and live. Oh,My God！」沒有愛情的時候，你就多吃！
我飽讀詩書，卻發現這才是真正的醒世箴言！
九月初的週末，晚上點吃完美食，和一位老友在街上巧遇。
「最近忙什麼？」我問。
「忙著補習考金融證照，」他感嘆地說
「沒想到我們這個年紀，還要上補習班。」
「有什麼關係？我也在補習。」我說。
「你補什麼？」
「想報一個旅行團，到瑞士學烹飪。」
他愣了一下，然後慢慢笑出來。Yes，我的老友懂了！
那微笑的源頭是一種醒悟，醒悟到經歷了名、利、愛、恨，到頭來人唯一能真正擁有的，
是一顆熱騰騰馬鈴薯。
醒悟到天上會飛來很多真、假、虛、實，真正對你好的東西，都是從地底下長出來的。
「報名時別忘了我。」他叮囑。
我點頭，就像高中時答應幫他報英文補習班一樣。
對工作，我們都已鞠躬盡瘁。
對人生，我們才剛要開始！
我問他的頭四個問題是：
「有沒有女朋友？」他說：
「我還年輕，想專心拼事業，目前不想交女朋友。」
「你去過最好玩的地方是哪裡？」
「我不喜歡出去玩，我喜歡在家研究電腦。」
「那你吃過最好吃的東西是什麼？」
「我都全心全意工作，吃得很隨便。」
「會做菜嗎？」
「我家附近有很多吃的，不用自己做。」
他可能以為這些答案都展現出專業精神，會為自己加分，於是得意地看著我。
但我連學歷和經驗都懶得問，就跟他拜拜了。
我已經活得夠粗糙了，但就連我都知道：除非是極度專業的人才， 一般來說，好的員工
，必須先是一個好的情人。
工作要做得好，生活品質得高。
或是說，好的員工，對生活必須有起碼的興趣。
這位應徵者沒有興趣，也沒有謙虛。
他沒有生活能力也就罷了，他還看輕那些能力，覺 得自己花錢就可以買到，何必自己學。
花錢可以上好的餐廳？但體會不出美食背後的文化意義。
花錢可以坐頭等艙去義大利，但站在競技場中央不會有思古之幽情。
「吃」只需要像機器人一樣張嘴閉嘴，但「品嚐」就需要用到五官和心。我也曾經張嘴閉嘴過。
在美國唸書時，覺得讀書最大，其他一切都是浪費時 間。
有一段時間，! 我請中國餐廳每晚送便當給我。
他們五點送到大樓門口，進不了大門，就把便當放在地上。
我六七點回到家，有時下著雨，就在公寓門口地上，一堆廣告傳單之間，挖出又濕又冷的晚飯。
上樓後一邊吃，還一邊翻著課本。
多年後，我的經濟狀況比當學生時好的多，吃的東西卻一樣濕冷。
六七點窩在辦公室，沒事做了，但也不想回家。跑到附近面小吃攤上隨便吃碗麵，匆匆又趕回公司，生怕錯過了重要的E-mail。
肚子飽了，甚至因為吃得太快而很脹，但味蕾很懶散，心情很空虛。
我也曾是個賭徒，野心勃勃地想：一旦我考上第 一志願，或是當上總經理，或是找到天命真女，一切的問題都迎刃而解，那天以後，我就會過著幸福快樂的日子。
為了那些快樂的日子，現在苦一點沒關係，繼續做夢吧。
在聯考制度下長大的我們，我們都是延遲快樂的高手，擅長讓人生在未來某個終點線等候。
但聯考制度下長大的我們，後來也都發現：得到第一志願和天命真女之後，他媽的竟然有新的問題！
被延遲的快樂不但不生利息，反而連本金都沒有了。
人生不會在未來某個終點線等候，她與你打一個照面，你不抓住她，她說走就走。
陪伴你的只剩感嘆，和打不完的玻尿酸。
於是我戒了賭，開始用定存的方式，一天一天累積快樂的利息。
如果沒有命一把贏到大的快樂，那我就一餐一餐累積小小的幸福。
今年以來，我開始講究每一餐。
未必要山珍海味，但就算是蚵仔煎，也要細嚼慢嚥。
未必去大飯店，但就算是路邊攤，資料也要蒐集齊全。
我把每一餐，當做生命給我的一個機會。
當我打開餐巾、舉起刀叉，我聽見生命對我說：
「你可以透過食物和旅行來認識、享受我。」
用這種方式你賺不到錢，得不到名，但是快樂卻一點一滴地發生。原汁原味，絕對實在。
和愛情相比，食物不會可歌可泣，但至少不會騙你。
「Eat and live. Oh,My God！」沒有愛情的時候，你就多吃！
我飽讀詩書，卻發現這才是真正的醒世箴言！
九月初的週末，晚上點吃完美食，和一位老友在街上巧遇。
「最近忙什麼？」我問。
「忙著補習考金融證照，」他感嘆地說
「沒想到我們這個年紀，還要上補習班。」
「有什麼關係？我也在補習。」我說。
「你補什麼？」
「想報一個旅行團，到瑞士學烹飪。」
他愣了一下，然後慢慢笑出來。Yes，我的老友懂了！
那微笑的源頭是一種醒悟，醒悟到經歷了名、利、愛、恨，到頭來人唯一能真正擁有的，
是一顆熱騰騰馬鈴薯。
醒悟到天上會飛來很多真、假、虛、實，真正對你好的東西，都是從地底下長出來的。
「報名時別忘了我。」他叮囑。
我點頭，就像高中時答應幫他報英文補習班一樣。
對工作，我們都已鞠躬盡瘁。
對人生，我們才剛要開始！
星期五, 3月 04, 2011
夫妻臉 是模仿來的 作者：洪蘭
夫妻臉 是模仿來的
作者：洪蘭
為什麼夫妻在一起久了會有夫妻臉？實驗證明，人每天都不停地相互模仿；所以，和好人在一起，壞人也能漸漸改邪歸 正。
人 其實每天不停的在相互模仿，在改變自己的大腦。夫妻在一起生活久了，相互模仿多了，動作、講話、思想就愈來愈相似了。所以有一個實驗發現，受 試者看到一個 人的相片時，可以從一堆相片中相當準確地配對出他的配偶來。夫妻相互影響，所以在用人時，不妨先去打聽這個人的太太品性如何，如果勤儉持家， 這個人可以 用；如果喜歡翡翠、鑽石還有金控紅包，這個人就不可以用，近朱者赤近墨者黑的。
看到模仿連人的面貌神情都可以改變，不得不佩服古人對典範的重視。我們現在需要積極設立正確典範、匡正社會風氣。 當社會的好人愈來愈多時，壞人就自然變好了。
（作者為陽明大學神經科學研究所教授）
作者：洪蘭
為什麼夫妻在一起久了會有夫妻臉？實驗證明，人每天都不停地相互模仿；所以，和好人在一起，壞人也能漸漸改邪歸 正。
人愈老愈思鄉，去年有位多年不見的 同學特地從美國回台灣來過年，我們替她洗塵，也藉此開個同學會。
在 席間，有人指著她跟她先生開玩笑說：你們怎麼愈來愈像了？當年你們結婚時，我覺得好像一朵鮮花插在牛糞上，現在看看，都差不多了。同學們 哄堂大笑，我一方 面驚訝這位同學的心直口快，半個世紀沒改；另一方面也佩服那位同學的先生修養好，沒有拂袖而去。不過經她一說，我環視一下桌面，的確夫妻 臉愈來愈多了。這 現象可能的原因是大腦中的鏡像神經元（mirror neurons）的關係。
一 九九二年，義大利帕瑪（Parma）的神經科學家在獼猴的大腦中做單細胞記錄的實驗。有一天，當猴子安靜地坐在椅子上，等待實驗者下一個 指示時，實驗室中 某個人伸手拿了一個蘋果來吃，這時猴子大腦運動皮質區的神經元突然活化起來，令實驗者大吃一驚，因為猴子並沒有動，但是牠管動作的運動神 經元卻活化了。後 來發現，猴子跟人的大腦中都有這種鏡像神經元，我們在看到別人的動作時，自己大腦做同樣動作的地方也會活化起來，如果不准模仿，社會行為 會嚴重受損。這個 實驗是令受試者嘴裡咬一根鉛筆，然後請他們判斷別人臉上的表情。
結果他們的表現比沒有咬筆的那一組差了很多，因為嘴裡咬了鉛筆，臉上的肌肉不能動，就不能模仿。當不能模仿 時，我們就不能辨識了。
這 實驗顛覆了我們過去的看法，我們以前都認為要先辨識，才能模仿，如果不知道是什麼，怎麼模仿？現在發現不是了。鏡像神經元的運作是自動化 的，不需經過意 識，當它在模仿時，它同時送訊號到情緒中心，情緒中心神經元的活化就使我們知道別人臉上表情是什麼了。有人認為自閉症兒童社會功能的缺 失，就源自鏡像神經 元系統的喪失功能。
現 在有愈來愈多實驗顯示人其實是後知後覺。沒有了鏡像神經元的模仿，我們甚至連話都不會聽了。實驗者發現，當我們在聽別人說話時，大腦前葉運動 皮質區管說話 的地方也活化起來，好像我知道你在動那些肌肉，所以我知道你在發什麼音，若用跨顱磁刺激（Transcranial Magnetic stimulation, TMS）暫時中斷發音器官神經元的活化時，受試者就分辨不出聽到的音節了。在 席間，有人指著她跟她先生開玩笑說：你們怎麼愈來愈像了？當年你們結婚時，我覺得好像一朵鮮花插在牛糞上，現在看看，都差不多了。同學們 哄堂大笑，我一方 面驚訝這位同學的心直口快，半個世紀沒改；另一方面也佩服那位同學的先生修養好，沒有拂袖而去。不過經她一說，我環視一下桌面，的確夫妻 臉愈來愈多了。這 現象可能的原因是大腦中的鏡像神經元（mirror neurons）的關係。
一 九九二年，義大利帕瑪（Parma）的神經科學家在獼猴的大腦中做單細胞記錄的實驗。有一天，當猴子安靜地坐在椅子上，等待實驗者下一個 指示時，實驗室中 某個人伸手拿了一個蘋果來吃，這時猴子大腦運動皮質區的神經元突然活化起來，令實驗者大吃一驚，因為猴子並沒有動，但是牠管動作的運動神 經元卻活化了。後 來發現，猴子跟人的大腦中都有這種鏡像神經元，我們在看到別人的動作時，自己大腦做同樣動作的地方也會活化起來，如果不准模仿，社會行為 會嚴重受損。這個 實驗是令受試者嘴裡咬一根鉛筆，然後請他們判斷別人臉上的表情。
結果他們的表現比沒有咬筆的那一組差了很多，因為嘴裡咬了鉛筆，臉上的肌肉不能動，就不能模仿。當不能模仿 時，我們就不能辨識了。
這 實驗顛覆了我們過去的看法，我們以前都認為要先辨識，才能模仿，如果不知道是什麼，怎麼模仿？現在發現不是了。鏡像神經元的運作是自動化 的，不需經過意 識，當它在模仿時，它同時送訊號到情緒中心，情緒中心神經元的活化就使我們知道別人臉上表情是什麼了。有人認為自閉症兒童社會功能的缺 失，就源自鏡像神經 元系統的喪失功能。
人 其實每天不停的在相互模仿，在改變自己的大腦。夫妻在一起生活久了，相互模仿多了，動作、講話、思想就愈來愈相似了。所以有一個實驗發現，受 試者看到一個 人的相片時，可以從一堆相片中相當準確地配對出他的配偶來。夫妻相互影響，所以在用人時，不妨先去打聽這個人的太太品性如何，如果勤儉持家， 這個人可以 用；如果喜歡翡翠、鑽石還有金控紅包，這個人就不可以用，近朱者赤近墨者黑的。
看到模仿連人的面貌神情都可以改變，不得不佩服古人對典範的重視。我們現在需要積極設立正確典範、匡正社會風氣。 當社會的好人愈來愈多時，壞人就自然變好了。
（作者為陽明大學神經科學研究所教授）
星期四, 2月 24, 2011
我多賺了30年 ~ 李豐醫師
這篇文章非常值得大家細細體會
沒時間,就看紅色重點,再沒時間,看最後一段也可以啦
簡歷：李豐醫師-台大醫院主治醫師
學歷：國立台灣大學醫學系畢業 加拿大多倫多研究所
經歷：台大醫院主治醫師 國立台灣大學醫學院 病理科 副教授
與淋巴癌和平共處，是我此生最大的挑戰，可是感恩它，讓我學到很多，也獲得很多難得的經驗。更重要的是讓我體驗到，健康必須靠自己。
＊負面思想 影響療效
三十年前，當我還在加拿大的多倫多研究所進修，正慶幸尚有一年，研究所的功課便可以結束時，竟被發現患了癌症。手術證實是癌症的第二天，我工作機構的老板來看我。首先，說了一大篇他心裡如何難過的客套話。然後告訴我，在社會上做事，好比一個大機器中的小螺絲釘，只要中間有一個小螺絲釘停止工作，都會影響整 個機器的工作效率。接著，他指著我說：「而你，顯然會有很長一段時間不能工作，所以，很抱歉，請你馬上辭職。」
當我的男朋友也明顯地疏遠我時，我了解到，自己竟完全被孤立起來。我不但失去工作，已被社會遺棄，也被愛自己的人遺棄，而且，還被自己的健康所遺棄。我生存價值，幾乎完全被否定掉。因此，我的情緒降到最低點，我想到自殺。癌症經過手術，很多個療程的放射性療，因為療效不佳，經過一年多，仍然時好時壞地原地 打轉，癌並沒有完全消失。
最後只剩下化學治療一個辦法。當時的化療，以目前的眼光看起來，是相當粗糙的。治療了一段時間後，血小板變得很少，不小心一碰，到處都會瘀青，如果內部大量出血，就可能致命。與主治醫師商量，是否可以暫時停止治療，主冶醫師竟然不同意。在這種「吃藥會出血致死，不吃藥又會病死」的情形下，做病人的我，的確 非常為難。 考慮再三，決定作個反叛的病人，我自己把化學治療停掉了。現在回想起來，是當年的反叛救了自己。
＊丟掉藥罐子 調養身心
直到回到國內，回到熟悉的環境，不但重新獲得舊日友情的溫暖，而且，還很幸運地恢復了工作。這些轉變，使我的情緒漸漸由消極轉變為積極，癌雖然還在，我卻漸漸學到如何與它和平相處，它並沒有再發。可是由於身體很孱弱，治療後的副作 用層出不窮，不斷住院又出院，我也變成肚量很大的藥罐子。 一直到十多年前，因為高燒兩個星期不退而住進了台大醫院，經過諸多檢查及會診，醫師宣布我第三度得到肺結核。當時我當然很沮喪，可是也只好乖乖認命，照醫師的處方服藥。
在服藥第三天抽血檢查時，竟發現還因服抗結核藥物而罹患了中毒性肝炎。於是我很自然地又反叛醫命，停止服藥。每天不是睡覺，就是靜坐。經過一個月，再照胸部放射線檢查，發現醫師說的肺結核竟然不見了。這個發現讓我瞭解，一個月前的肺結核應該是誤診，因為肺結核是不可能不吃藥而在一個月內痊癒的。
這個發現，讓我不斷深思，平白吃這麼多藥，卻惹來一身副作用。我以後到底是會因癌症而死？還是因其他併發症而死？這次住院，讓我下了決心，從此不再靠藥物，果然從那以後，我沒有再吞過任何一顆藥丸，包括維他命。
信念：健康靠自己 方法：自我反省
這次住院，也讓我看到了西醫的極限，我開始深思除了藥物以外的方法，我也讀了不少書，也去探討甚至淺嚐了不少民俗療法，發現最根本的辦法，還是靠自己，靠自己去做觀念的修正與飲食生活的調整。經過十多年的努力，我發現我的想法是正確的，從此以後，我沒有再住過院，近年來連感冒都很少了。
觀念的修正，其實就是自我反省。「我好好的，為什麼會得癌症？」很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？
世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。
以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵：有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨：有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。
事實上，諸如此類的現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。以我的親身經驗為例，在加拿大唸研究所時，所以會得到癌症，同樣是其來有自。
首先，我天生怕冷，卻選擇到加拿大唸書，基本上已經違反了健康的大原則。其次，為了負擔家計，邊唸書、邊工作。常常為了多省下一些錢寄回家，以致於早、午餐都只吃一個三明治夾起司，到了晚上，才煮些麵條並搭配超市冷凍的青豆及便宜的雞胗、鴨胗。
事後，我才明白，原來自己長時間吃進許多可怕、有害健康的食物
。再加上老闆又是猶太人，對員工非常嚴苛，其身心所承受的壓力自然是可想而知在那段工作緊張、沒有朋友，一天天重複著上班、下班及唸書的日子中，健康情形自然是每下愈況。還好，後來癌症救了我。讓我有足夠的理由離開那樣的環境，找到生路。
生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓。
其實，身體發生了疾病，並不是細胞叛逆，違反了主人的命令，而是主人無知，拚命對細胞加壓，卻不知道早已超過細胞能夠容忍的限度，於是，細胞只好應變。生病，不過是受不了委屈的細胞在喊救命的聲音而已。
如果把觀念改一改，承認生病該由自己負責，對自己的行為，心生慚愧，而努力自我反省，並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變，儘量善待自己的細胞，努力不讓它們受到委屈。
如有需要，再配合適當的醫藥治療，那麼，即使是病況已經相當嚴重，仍然有很大的痊癒空間。而且，不只癌症，得任何病即使治好了，不表示已經完全痊癒。若不善加調整觀念及生活、飲食，也都可能再得病。
我曾在顯微鏡下觀察，一位已治療好的鼻咽癌病人，二十六年來癌症沒再發，在他去世後，其鼻咽組織仍看得到癌細胞，只是癌細胞被正常細胞包圍著而已。所以，改善體內環境，使癌細胞沒法生長，是個一輩子的功課，偷懶不得。
＊調整飲食習慣是改善體質最直接而快速的方法。
一般人的營養，都是從嘴巴吃進去的。這是說，製造體內負責新陳代謝的每一個細胞的材料，都是由飲食而來。從另一個角度來看，也可以這麼說：你就是由你吃下去的食物變成的。所以，如果飲食中充滿致癌性物質，日後又怎麼可能不患上癌症？食品添加物，是另外一個使食物的品質發生改變的因素。因為食品添加物有很多 都是致癌物質，如果常吃加過工食物，到底會同時吃進多少致癌物質，還真沒有辦法知道。
飲食的量，也會影響營養。
過去，在貧窮的時代，吃得不夠，營養不良，當然會影響體質。現在，經濟情況良好，倒是吃得太多，而造成營養不平衡，也累垮消化組織，引起所謂的文明病，像高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等等，使體質受到影響。針對這些情形，要做的飲食習慣改變原則上是保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果。
＊五種癌一定要吃素 吃素身體越來越好
我自己的例子是做瑜伽做到第五年時，只要一有任何肉類進到嘴巴，就會不自覺地吐出來，由於並沒有任何宗教因素驅使我非吃素不可，因此，我知道，面對這種情形，是腸胃要求我不要再吃這類食物了。
一直到今天，吃素十多年，看著自己的身體因為飲食習慣的改變而愈來愈好後，每當遇到胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌及前列腺癌的患者時，我一定會力勸這些病友要改吃素食，至於其他癌症患者則可依照「四條腿的先不要吃，兩條腿的慢慢戒，最後再從沒有腿的著手」的原則，逐步改掉吃肉的習慣。
至於為什麼這五種癌友一定要吃素？因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與荷爾蒙息息相關，而肉類不但含荷爾蒙多，而且也易轉變為荷爾蒙，增加致癌因子。
其實腸胃原本只需要穀物、蔬果，就足夠達到新陳代謝的目的。一味地吃肉，只會增加腸胃的負荷，累積有害身體的不潔物罷了。
＊飲食如藥，須先了解病況體質，妥善配合
全然生食並非人人於各條件下都適合，有人問說是不是每個人都適合吃生機飲食？吃素食可以吃蔥蒜嗎？我的經驗認為不是每個人都適合完全用生食，而且，嚴 格說來，東方人的體質大部份都不適合全然生食（須配合熟食天然穀類等。），如果一定要吃生食的話，最好先找對生機飲食也有體驗的中醫師把把脈，作整體評估，看看禮質是否適合吃。至於蔥蒜的問題，以蒜來說，一個人如果身體狀況良好的話，絕對不需要靠蒜來殺菌，而蔥則會影響身體荷爾蒙的分泌及情緒變化，對健 康不見得有正面幫助。
＊吃素不要奶蛋，一樣健康
又有人問說吃素食時，需不需要喝牛奶、吃雞蛋？我認為牛奶是養小牛的，不是養人的：至於雞蛋原本是孵小雞的，其實，一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。或許有些人認為，不喝牛奶、不吃蛋，無法攝取足夠的鈣質，事實上，鈣質並不一定要從蛋類和牛奶中 攝取，一切有根的蔬菜基本上都含有鈣質。
另一方面，有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話，容易罹患骨質疏鬆症，其實，骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重，根據調查顯示，全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，原因為何，因為阿拉斯加人常年吃魚，美國和歐洲人民又經常吃肉所致，換句話說，沒吃肉、牛奶和 蛋類，像中國大陸人民並不會因而罹患骨質疏鬆症。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包，自然就可避免骨質疏鬆症。
＊運動是改變體質的根本辦法
運動是改變體質最根本的辦法。因為，每個人的身體，本來就具有抵禦外侵的毒物、或癌症的能力。只是，身體的內在環境和身體外的大環境，都有過多有害的因素，使身體的這種免疫能力發生障礙，疾病和癌症才不可避免地發生。
運動，則可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
那時，憑良心說，我並不喜歡爬山。我參加爬山，可以說是被我丈夫強迫的。（註：大眾感恩這慈悲的眷屬長年照顧她，於此致敬致謝！）每個星期日，他早就把背包、乾糧、水壺準備好了，然後把我拉起來上路。
這是因為我的身體太過虛弱的緣故，爬那樣的山，對我仍然是件苦事。他說我那段時期的山，是出太陽怕走、下雨怕走，吹風怕走。其實，之所以會出太陽怕走，是因為經過治療以後，我的體質很差，曬了太陽，皮膚就會發癢。之所以會下雨怕走，是因為我怕感冒。
經過治療，我的身體很差，簡直不能同別人比。普通的天氣，別人不容易感冒，偏偏我卻會感冒。之所以會吹風怕走，也是有原因。治療以後，我的血液循環很差，手腳常都冰冷。爬山時，別人是一爬就出汗，我卻要爬了半天，身體才會熱，如果有風，則會反而越走越冷，很受不了。
儘管這樣，我的爬山時走時停，但時間累積下來，我還是嚐到了它給我的好處，我的健康竟然緩緩地在進步。現在，癢的問題，已經不知不覺地消失，風雨對我來說，也不是阻力。
經過不斷磨練，而今，我的爬山和走路的本領，卻已越來越有進步。過去，走短短的路，便要流淚，甚至大病一場。現在，體力增加了，走二十公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走四十公里的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
這表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
三十年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
除了爬山、走路、慢跑以外，我也曾經花不少的時間，在做瑜伽、氣功和靜坐的鍛鍊。那些鍛鍊，開始時，什麼成績都看不到，可是久了以後，身體還是在改善。不過，一般瑜伽老師不是要求學生「再彎一點，再彎一點」，就是以極快的速度教學。事實上，瑜伽要做得好，慢及足夠的熱身運動是不可少的兩大要件。
就像我自己就曾經花了一個小時學「攤屍式」：花兩年的時間學熱身運動，結果，身體不但愈來愈健康，感覺也較以往靈敏許多。每天運動四小時換取生活品質自創禮佛瑜伽，修心又健身。
幾乎每個人都知道運動對健康的重要性，但是，真正能夠身體力行的人卻不多。我自己自從開始做瑜伽、爬山、靜坐後，每天維持四小時的運動量。四小時！對許多人來說，或許覺得不可思議，但是，如果每天運動四小時，可以使剩下的二十小時比較舒服：如果成天不運動，二十四小時都不舒服，你選擇那一邊？
〈註〉：李豐醫師每天只睡六個小時，清晨三、四點就起床，空腹練二個多小時的瑜伽，再打坐一個多小時。她常說，每天花四個小時做運動，可以換來其他廿小時的全身舒暢，這種投資太值得了：近幾年，她還自創一套禮佛瑜伽，在跪地膜拜時融入瑜伽之動作，既可修心又能健身。
＊笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。剛開始學笑，其實不是真心想笑，而是勉強去把嘴巴拉成笑的樣子，可是久而久之，心裡自然會加以配合，真的變得成天都開開心心的樣子。
得到癌症以後，學笑便成為我的生活課題之一。
有一次，一位病人眉頭深鎖地來找我，我看到她鬱鬱寡歡的樣子，便問陪同母親前來的小女孩，「妳媽媽怕不怕癢？」小女孩說「怕癢。」於是，我稍稍地告訴女孩，「以後媽媽躺在床上的時候，妳就搔她癢。」結果，這位母親在每天大笑一回的情形下，慢慢地紆解了深鎖的眉頭。
＊ 生氣是別人做錯事，我懲罰自己
學習不生氣是一項比較困難的功課。因為我為人耿直、又愛打抱不平，一看到不合理或不公平的事，拔刀相助的精神便來了。自從我了解「生氣的定義是別人做錯事，我懲罰我自己。」以後，我便開始努力去實踐，不過，積習難改，我的這個過程還是經過了四、五年，才看到一點點成績。
剛開始，別人挑釁我，我還是會馬上反應，接著便後悔：然後，我會看到別人在挑釁，我會看到自己快要動氣，於是，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒：然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒：現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
＊恭喜病人得癌症
持正面的態度對疾病的療效有極大的影響。像我得癌前期，由於挫折連連，對人生、前途無信心，療效不彰。但得癌後期，由於對人生、前途恢復信心，雖然沒有治療，身體卻反而慢慢好起來。因此，自從我的健康進步了以後，除了我的專業，我最樂意做的一件事，便是為癌症病人打氣。
每當一個垂頭喪氣，以為末日將至的癌症病人，被介紹來看我以後，往往經過一番疑問的解釋，尤其是當他看到我這個活生生的例子，朝氣蓬勃地站在他的面前，他的信心便很容易地能建立起來。於是，這個垂著頭，苦著臉進來的病人，結果，卻能昂起頭，臉上充滿笑意地踏出我的辦公室。
我做的事，並不是顯露奇蹟。只是，我讓那些癌症病人看到「希望」，讓他們的情緒，能很快從消極變為積極。甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌 症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」於是，對方一聽，果然對自己罹病的情形釋懷了許多。
待患者情緒比較平穩地，要離開時，我又會說，「再恭喜你一次。」對方一聽，又是一頭霧水，「既然之前已經恭喜了，有什麼事還值得再恭喜一次？」這時，我會不疾不徐地回答，「我把三十年來對抗癌症的養生經驗一下子交給你，這難道不是一件值得恭喜的事？」就這樣，對方帶著飽滿、知足的感覺離開。
＊善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好：反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 就 像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情....等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了三十多年」。為何如此？
笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
＊改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。 「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
營養是細胞藉以維生的資糧，如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類，細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物，也會使細胞中毒。只有回歸自然，才能使細胞恢復生機。
運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的還是聽別人的呢？當然是聽自己的。那麼，自己對細胞下達的命令，便不應下那些不利於細胞的命令，例如生氣、煩惱、消極....，細胞無外顧之憂，才較容易應付內患，對癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解決癌症的辦法。
自我反省乃至身體力行，只要堅持，這些事並沒有想像的那麼困難，而且，如果繼續堅持下去，所有疾病，甚至癌症，都會自動讓步，讓健康的細胞抬頭。
生病，是細胞在喊救命
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• 肝臟，是最大的解毒工廠
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需要「?」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。
「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到 達的肺泡充滿空氣。
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回復該有溫度，胃細胞才又會開始工 作。
• 救命，停止虐待你的細胞
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業，賺到一百萬美元的班•庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺 與松果體的差別。
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏營養、排除廢物、解毒。
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？
李豐還是那句話 :
不要虐待你的細胞
暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！
沒時間,就看紅色重點,再沒時間,看最後一段也可以啦
簡歷：李豐醫師-台大醫院主治醫師
學歷：國立台灣大學醫學系畢業 加拿大多倫多研究所
經歷：台大醫院主治醫師 國立台灣大學醫學院 病理科 副教授
與淋巴癌和平共處，是我此生最大的挑戰，可是感恩它，讓我學到很多，也獲得很多難得的經驗。更重要的是讓我體驗到，健康必須靠自己。
＊負面思想 影響療效
三十年前，當我還在加拿大的多倫多研究所進修，正慶幸尚有一年，研究所的功課便可以結束時，竟被發現患了癌症。手術證實是癌症的第二天，我工作機構的老板來看我。首先，說了一大篇他心裡如何難過的客套話。然後告訴我，在社會上做事，好比一個大機器中的小螺絲釘，只要中間有一個小螺絲釘停止工作，都會影響整 個機器的工作效率。接著，他指著我說：「而你，顯然會有很長一段時間不能工作，所以，很抱歉，請你馬上辭職。」
當我的男朋友也明顯地疏遠我時，我了解到，自己竟完全被孤立起來。我不但失去工作，已被社會遺棄，也被愛自己的人遺棄，而且，還被自己的健康所遺棄。我生存價值，幾乎完全被否定掉。因此，我的情緒降到最低點，我想到自殺。癌症經過手術，很多個療程的放射性療，因為療效不佳，經過一年多，仍然時好時壞地原地 打轉，癌並沒有完全消失。
最後只剩下化學治療一個辦法。當時的化療，以目前的眼光看起來，是相當粗糙的。治療了一段時間後，血小板變得很少，不小心一碰，到處都會瘀青，如果內部大量出血，就可能致命。與主治醫師商量，是否可以暫時停止治療，主冶醫師竟然不同意。在這種「吃藥會出血致死，不吃藥又會病死」的情形下，做病人的我，的確 非常為難。 考慮再三，決定作個反叛的病人，我自己把化學治療停掉了。現在回想起來，是當年的反叛救了自己。
＊丟掉藥罐子 調養身心
直到回到國內，回到熟悉的環境，不但重新獲得舊日友情的溫暖，而且，還很幸運地恢復了工作。這些轉變，使我的情緒漸漸由消極轉變為積極，癌雖然還在，我卻漸漸學到如何與它和平相處，它並沒有再發。可是由於身體很孱弱，治療後的副作 用層出不窮，不斷住院又出院，我也變成肚量很大的藥罐子。 一直到十多年前，因為高燒兩個星期不退而住進了台大醫院，經過諸多檢查及會診，醫師宣布我第三度得到肺結核。當時我當然很沮喪，可是也只好乖乖認命，照醫師的處方服藥。
在服藥第三天抽血檢查時，竟發現還因服抗結核藥物而罹患了中毒性肝炎。於是我很自然地又反叛醫命，停止服藥。每天不是睡覺，就是靜坐。經過一個月，再照胸部放射線檢查，發現醫師說的肺結核竟然不見了。這個發現讓我瞭解，一個月前的肺結核應該是誤診，因為肺結核是不可能不吃藥而在一個月內痊癒的。
這個發現，讓我不斷深思，平白吃這麼多藥，卻惹來一身副作用。我以後到底是會因癌症而死？還是因其他併發症而死？這次住院，讓我下了決心，從此不再靠藥物，果然從那以後，我沒有再吞過任何一顆藥丸，包括維他命。
信念：健康靠自己 方法：自我反省
這次住院，也讓我看到了西醫的極限，我開始深思除了藥物以外的方法，我也讀了不少書，也去探討甚至淺嚐了不少民俗療法，發現最根本的辦法，還是靠自己，靠自己去做觀念的修正與飲食生活的調整。經過十多年的努力，我發現我的想法是正確的，從此以後，我沒有再住過院，近年來連感冒都很少了。
觀念的修正，其實就是自我反省。「我好好的，為什麼會得癌症？」很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？
世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。
以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵：有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨：有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。
事實上，諸如此類的現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。以我的親身經驗為例，在加拿大唸研究所時，所以會得到癌症，同樣是其來有自。
首先，我天生怕冷，卻選擇到加拿大唸書，基本上已經違反了健康的大原則。其次，為了負擔家計，邊唸書、邊工作。常常為了多省下一些錢寄回家，以致於早、午餐都只吃一個三明治夾起司，到了晚上，才煮些麵條並搭配超市冷凍的青豆及便宜的雞胗、鴨胗。
事後，我才明白，原來自己長時間吃進許多可怕、有害健康的食物
。再加上老闆又是猶太人，對員工非常嚴苛，其身心所承受的壓力自然是可想而知在那段工作緊張、沒有朋友，一天天重複著上班、下班及唸書的日子中，健康情形自然是每下愈況。還好，後來癌症救了我。讓我有足夠的理由離開那樣的環境，找到生路。
生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓。
其實，身體發生了疾病，並不是細胞叛逆，違反了主人的命令，而是主人無知，拚命對細胞加壓，卻不知道早已超過細胞能夠容忍的限度，於是，細胞只好應變。生病，不過是受不了委屈的細胞在喊救命的聲音而已。
如果把觀念改一改，承認生病該由自己負責，對自己的行為，心生慚愧，而努力自我反省，並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變，儘量善待自己的細胞，努力不讓它們受到委屈。
如有需要，再配合適當的醫藥治療，那麼，即使是病況已經相當嚴重，仍然有很大的痊癒空間。而且，不只癌症，得任何病即使治好了，不表示已經完全痊癒。若不善加調整觀念及生活、飲食，也都可能再得病。
我曾在顯微鏡下觀察，一位已治療好的鼻咽癌病人，二十六年來癌症沒再發，在他去世後，其鼻咽組織仍看得到癌細胞，只是癌細胞被正常細胞包圍著而已。所以，改善體內環境，使癌細胞沒法生長，是個一輩子的功課，偷懶不得。
＊調整飲食習慣是改善體質最直接而快速的方法。
一般人的營養，都是從嘴巴吃進去的。這是說，製造體內負責新陳代謝的每一個細胞的材料，都是由飲食而來。從另一個角度來看，也可以這麼說：你就是由你吃下去的食物變成的。所以，如果飲食中充滿致癌性物質，日後又怎麼可能不患上癌症？食品添加物，是另外一個使食物的品質發生改變的因素。因為食品添加物有很多 都是致癌物質，如果常吃加過工食物，到底會同時吃進多少致癌物質，還真沒有辦法知道。
飲食的量，也會影響營養。
過去，在貧窮的時代，吃得不夠，營養不良，當然會影響體質。現在，經濟情況良好，倒是吃得太多，而造成營養不平衡，也累垮消化組織，引起所謂的文明病，像高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等等，使體質受到影響。針對這些情形，要做的飲食習慣改變原則上是保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果。
＊五種癌一定要吃素 吃素身體越來越好
我自己的例子是做瑜伽做到第五年時，只要一有任何肉類進到嘴巴，就會不自覺地吐出來，由於並沒有任何宗教因素驅使我非吃素不可，因此，我知道，面對這種情形，是腸胃要求我不要再吃這類食物了。
一直到今天，吃素十多年，看著自己的身體因為飲食習慣的改變而愈來愈好後，每當遇到胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌及前列腺癌的患者時，我一定會力勸這些病友要改吃素食，至於其他癌症患者則可依照「四條腿的先不要吃，兩條腿的慢慢戒，最後再從沒有腿的著手」的原則，逐步改掉吃肉的習慣。
至於為什麼這五種癌友一定要吃素？因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與荷爾蒙息息相關，而肉類不但含荷爾蒙多，而且也易轉變為荷爾蒙，增加致癌因子。
其實腸胃原本只需要穀物、蔬果，就足夠達到新陳代謝的目的。一味地吃肉，只會增加腸胃的負荷，累積有害身體的不潔物罷了。
＊飲食如藥，須先了解病況體質，妥善配合
全然生食並非人人於各條件下都適合，有人問說是不是每個人都適合吃生機飲食？吃素食可以吃蔥蒜嗎？我的經驗認為不是每個人都適合完全用生食，而且，嚴 格說來，東方人的體質大部份都不適合全然生食（須配合熟食天然穀類等。），如果一定要吃生食的話，最好先找對生機飲食也有體驗的中醫師把把脈，作整體評估，看看禮質是否適合吃。至於蔥蒜的問題，以蒜來說，一個人如果身體狀況良好的話，絕對不需要靠蒜來殺菌，而蔥則會影響身體荷爾蒙的分泌及情緒變化，對健 康不見得有正面幫助。
＊吃素不要奶蛋，一樣健康
又有人問說吃素食時，需不需要喝牛奶、吃雞蛋？我認為牛奶是養小牛的，不是養人的：至於雞蛋原本是孵小雞的，其實，一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。或許有些人認為，不喝牛奶、不吃蛋，無法攝取足夠的鈣質，事實上，鈣質並不一定要從蛋類和牛奶中 攝取，一切有根的蔬菜基本上都含有鈣質。
另一方面，有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話，容易罹患骨質疏鬆症，其實，骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重，根據調查顯示，全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，原因為何，因為阿拉斯加人常年吃魚，美國和歐洲人民又經常吃肉所致，換句話說，沒吃肉、牛奶和 蛋類，像中國大陸人民並不會因而罹患骨質疏鬆症。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包，自然就可避免骨質疏鬆症。
＊運動是改變體質的根本辦法
運動是改變體質最根本的辦法。因為，每個人的身體，本來就具有抵禦外侵的毒物、或癌症的能力。只是，身體的內在環境和身體外的大環境，都有過多有害的因素，使身體的這種免疫能力發生障礙，疾病和癌症才不可避免地發生。
運動，則可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
那時，憑良心說，我並不喜歡爬山。我參加爬山，可以說是被我丈夫強迫的。（註：大眾感恩這慈悲的眷屬長年照顧她，於此致敬致謝！）每個星期日，他早就把背包、乾糧、水壺準備好了，然後把我拉起來上路。
這是因為我的身體太過虛弱的緣故，爬那樣的山，對我仍然是件苦事。他說我那段時期的山，是出太陽怕走、下雨怕走，吹風怕走。其實，之所以會出太陽怕走，是因為經過治療以後，我的體質很差，曬了太陽，皮膚就會發癢。之所以會下雨怕走，是因為我怕感冒。
經過治療，我的身體很差，簡直不能同別人比。普通的天氣，別人不容易感冒，偏偏我卻會感冒。之所以會吹風怕走，也是有原因。治療以後，我的血液循環很差，手腳常都冰冷。爬山時，別人是一爬就出汗，我卻要爬了半天，身體才會熱，如果有風，則會反而越走越冷，很受不了。
儘管這樣，我的爬山時走時停，但時間累積下來，我還是嚐到了它給我的好處，我的健康竟然緩緩地在進步。現在，癢的問題，已經不知不覺地消失，風雨對我來說，也不是阻力。
經過不斷磨練，而今，我的爬山和走路的本領，卻已越來越有進步。過去，走短短的路，便要流淚，甚至大病一場。現在，體力增加了，走二十公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走四十公里的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
這表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
三十年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
除了爬山、走路、慢跑以外，我也曾經花不少的時間，在做瑜伽、氣功和靜坐的鍛鍊。那些鍛鍊，開始時，什麼成績都看不到，可是久了以後，身體還是在改善。不過，一般瑜伽老師不是要求學生「再彎一點，再彎一點」，就是以極快的速度教學。事實上，瑜伽要做得好，慢及足夠的熱身運動是不可少的兩大要件。
就像我自己就曾經花了一個小時學「攤屍式」：花兩年的時間學熱身運動，結果，身體不但愈來愈健康，感覺也較以往靈敏許多。每天運動四小時換取生活品質自創禮佛瑜伽，修心又健身。
幾乎每個人都知道運動對健康的重要性，但是，真正能夠身體力行的人卻不多。我自己自從開始做瑜伽、爬山、靜坐後，每天維持四小時的運動量。四小時！對許多人來說，或許覺得不可思議，但是，如果每天運動四小時，可以使剩下的二十小時比較舒服：如果成天不運動，二十四小時都不舒服，你選擇那一邊？
〈註〉：李豐醫師每天只睡六個小時，清晨三、四點就起床，空腹練二個多小時的瑜伽，再打坐一個多小時。她常說，每天花四個小時做運動，可以換來其他廿小時的全身舒暢，這種投資太值得了：近幾年，她還自創一套禮佛瑜伽，在跪地膜拜時融入瑜伽之動作，既可修心又能健身。
＊笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。剛開始學笑，其實不是真心想笑，而是勉強去把嘴巴拉成笑的樣子，可是久而久之，心裡自然會加以配合，真的變得成天都開開心心的樣子。
得到癌症以後，學笑便成為我的生活課題之一。
有一次，一位病人眉頭深鎖地來找我，我看到她鬱鬱寡歡的樣子，便問陪同母親前來的小女孩，「妳媽媽怕不怕癢？」小女孩說「怕癢。」於是，我稍稍地告訴女孩，「以後媽媽躺在床上的時候，妳就搔她癢。」結果，這位母親在每天大笑一回的情形下，慢慢地紆解了深鎖的眉頭。
＊ 生氣是別人做錯事，我懲罰自己
學習不生氣是一項比較困難的功課。因為我為人耿直、又愛打抱不平，一看到不合理或不公平的事，拔刀相助的精神便來了。自從我了解「生氣的定義是別人做錯事，我懲罰我自己。」以後，我便開始努力去實踐，不過，積習難改，我的這個過程還是經過了四、五年，才看到一點點成績。
剛開始，別人挑釁我，我還是會馬上反應，接著便後悔：然後，我會看到別人在挑釁，我會看到自己快要動氣，於是，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒：然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒：現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
＊恭喜病人得癌症
持正面的態度對疾病的療效有極大的影響。像我得癌前期，由於挫折連連，對人生、前途無信心，療效不彰。但得癌後期，由於對人生、前途恢復信心，雖然沒有治療，身體卻反而慢慢好起來。因此，自從我的健康進步了以後，除了我的專業，我最樂意做的一件事，便是為癌症病人打氣。
每當一個垂頭喪氣，以為末日將至的癌症病人，被介紹來看我以後，往往經過一番疑問的解釋，尤其是當他看到我這個活生生的例子，朝氣蓬勃地站在他的面前，他的信心便很容易地能建立起來。於是，這個垂著頭，苦著臉進來的病人，結果，卻能昂起頭，臉上充滿笑意地踏出我的辦公室。
我做的事，並不是顯露奇蹟。只是，我讓那些癌症病人看到「希望」，讓他們的情緒，能很快從消極變為積極。甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌 症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」於是，對方一聽，果然對自己罹病的情形釋懷了許多。
待患者情緒比較平穩地，要離開時，我又會說，「再恭喜你一次。」對方一聽，又是一頭霧水，「既然之前已經恭喜了，有什麼事還值得再恭喜一次？」這時，我會不疾不徐地回答，「我把三十年來對抗癌症的養生經驗一下子交給你，這難道不是一件值得恭喜的事？」就這樣，對方帶著飽滿、知足的感覺離開。
＊善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好：反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 就 像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情....等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了三十多年」。為何如此？
笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
＊改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。 「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
營養是細胞藉以維生的資糧，如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類，細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物，也會使細胞中毒。只有回歸自然，才能使細胞恢復生機。
運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的還是聽別人的呢？當然是聽自己的。那麼，自己對細胞下達的命令，便不應下那些不利於細胞的命令，例如生氣、煩惱、消極....，細胞無外顧之憂，才較容易應付內患，對癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解決癌症的辦法。
自我反省乃至身體力行，只要堅持，這些事並沒有想像的那麼困難，而且，如果繼續堅持下去，所有疾病，甚至癌症，都會自動讓步，讓健康的細胞抬頭。
生病，是細胞在喊救命
• 肝臟，是最大的解毒工廠
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需要「?」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。
「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到 達的肺泡充滿空氣。
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回復該有溫度，胃細胞才又會開始工 作。
• 救命，停止虐待你的細胞
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業，賺到一百萬美元的班•庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺 與松果體的差別。
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏營養、排除廢物、解毒。
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？
李豐還是那句話 :
不要虐待你的細胞
暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！
星期日, 2月 13, 2011
用幽默雕塑智慧
| 用幽默雕 塑智慧 （網路文章） 羅斯福還 沒有當上美國總統之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他，羅斯福回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜， 因為：第一、竊賊只偷去我的財物，並沒有傷害我的生命。第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。第三、 最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。」 一言可以興邦，一言可以亡國 美國前總 統雷根，在任初期有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，情況危急。在生命交關的當頭，雷根面對趕來探視的太 太的第一句話竟是：「親愛的，我忘記躲開了。」美國民眾在得知總統在身受重傷時，仍能不忘幽默本色，康 復應指日可待，因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。 事情發生的好壞不重要，重要的是你從哪個角度去切入 英國首相 威爾遜，在一次演講中，剛進行到一半時，台下突然有個搗蛋份子，高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」 威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智，不慌不忙的說： 「這位先生，請稍安勿躁，我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」全場不禁為他的機智反應鼓掌喝 采。 掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來 邱吉爾首 相有一次在公開場合演講，由台下遞上來一張紙條，上面只寫著兩個字：「笨蛋」！邱吉爾知道台下有反對他 的人等著看他出糗，便神色輕鬆地對大家說：「剛才我收到一封信，可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。」 邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制，反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。 幽默的機智反應並非只是能言善道，而是一種快樂、成熟的生活態度，掌握了它，等於掌握智 慧結晶，得到快樂的泉源 法國名人 拿破崙，有一天到野外打獵，突然聽見遠處有人呼叫，他循聲走去，看見一人落水，正大聲求救，拿破崙毫不 猶豫的舉起槍來大聲叫道：「喂！聽好！你要是不爬上來，我就開槍打死你。」那個人聽了忘記落水的危險， 立刻使勁全力向岸邊游去。 上岸的第 一句話就是：「你不救我就算了，為什麼還要開槍打死我？」拿破崙從容不迫的回答說：「假如剛才我不嚇唬 你，你就不會奮力游上岸，又怎麼能脫險呢？」 艾森豪將 軍參加某餐會，會中安排演講節目，總共邀請五位貴賓致詞，艾森豪排在最後一位上台。前面四位，個個千言 萬語、贅言連連，輪到艾森豪時，時間已近十點了，台下早已意態闌珊、興致缺缺。善體人意的艾森豪將軍一 上台便說：「任何演講都會有句點，我就做為今晚演講的句點好了。」語畢鞠躬而退。 有一次， 蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，幸好並無大礙。肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，蕭伯納拍 拍屁股詼諧的說：「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以登上報紙頭條，名揚四海了！」 善於表達的人，有的是論點犀利，一針見血，有的是滔滔雄辯，口若懸河，但是都不如令聽者 發出真心微笑的幽默話語來的巧妙、來得「 美國知名 作家馬克吐溫，有一次因為看不慣國會議員在國會通過某個法案，因此在報紙上刊登了一個廣告，上面寫著： 「國會議員有一半是混蛋。」報紙一賣出，許多抗議電話隨之而來，這些國會議員可不認為自己是混蛋，紛紛 要求馬克吐溫更正。馬克吐溫於是又登了一個更正啟事：「我錯了，國會議員，有一半不是混蛋。」 天才諧星 卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫，卓別林知道處於弱勢，所以不做無謂抵抗，乖乖奉上錢包；但他要求搶匪 說：「這些錢不是我的，是我們老闆的，現在這些錢被你拿走，我們老闆一定認為我私吞公款，大哥，我和你 打個商量，拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，於 是便對著帽子射了兩槍。 卓別林再 次懇求：「大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑？」頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪， 統統照做，六發子彈全射光了。這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。 幽默大師 林語堂曾在某大學教授英文，第一天開始上課，他手提一個大大皮包走進教室，學生都以為是課本，當他打開 來盡是有殼花生，林語堂則用英文大講其吃花生之道。他說：「吃花生要吃帶殼的，一切味道與風趣，全在剝 殼，剝殼愈有勁，花生米就愈有味道。」 他再補充 說：「花生米又名長生果， 有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面態度，當遇到困難時，比較容易化險為夷。學習幽 默，才能「樂觀一切，笑看人生」；才能「開口就是智慧、發聲就是天籟。」 |
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