改變的力量 經濟日報╱邱文仁 2006.10.12 （作者是104人力銀行 行銷總監）

改變的力量 經濟日報╱邱文仁 2006.10.12 （作者是104人力銀行 行銷總監）

五年前，我的工作量只有目前的一半，可是，感受到的卻是更沈重的壓力，常常腰痠背痛、情緒低落。但是這兩三年，在刻意努力下，我慢慢變得有效率又愉快。釋放了心中的壓力，我不但變得快樂，工作創意也源源不絕，結合不同的工作內容，並能兼顧不一樣的工作職責。造成這種改變，完全是因為過去壓力大到喘不過氣來，迫使我想通許多事情，進而改變做法。當想法轉個彎，心情也就豁然開朗。

我的第一個改變是，學習不要「搶別人的考卷來寫」。
過去，即使是基礎的工作，我也覺得「只有我」才能作得最好，因此事必躬親，不但造成部屬對我過度依賴，也讓他們覺得無用武之地。最慘的是，我永遠走不開、放不下，每天疲於奔命，卻不見得有好的工作成果。這兩三年，我終於體會到每個人都有自己的責任、義務；每個人也都應該學習承擔自己份內的課題，因此我學會了放手。從此，日子好過多了。

我的第二個改變是，學會「情緒處理」。
過去，面對別人的攻擊傷害，因為自信心不足，擔心被人誤會或懷疑，因此，反應很激烈。後來，我學會「認識自己的價值」。如今，面對別人的挑釁或過錯，我不會動氣，而是有信心的冷靜處理。即使面對別人的無理，我也可以控制情緒，並把「情緒」控制視為處理問題的「工具」。

我的第三個改變是，懂得規劃未來。
已有多年職場經驗，加上歷經幾次生活上的轉折，值得欣慰的是我培養了「預知力」。洞燭先機的能力，讓我可以對未來規劃藍圖，因此，對「未來的恐懼」所造成的壓力，不再莫名來襲。

我的第四個改變是，遭受打擊時，抱持「爭千秋」的心態。
過去面對無情打擊，有「任性」因子、衝動好勝的我，往往會有不甚恰當的判斷或舉動。好幾次因為別人激我，就險些放棄手中的資源，心想「誰稀罕？大不了從頭來過！」但是每次都是因為不願意讓敵人取笑或有機可趁，我按捺住激烈的性格，勉強自己撐下去。如今，我認為做人不必爭一口氣，要爭的是千秋。我不會輕易地動搖思考，這或許又是一種不服輸的表現吧。我對「千里馬」有了新的詮釋，過去認為千里馬要跑得「快」，現在則認為要「跑得久」。

我在人際關係的處理也有了改變。過去我自以為是，自認為有理，就無法靜心傾聽別人的意見。現在，我明白「對的可能性不只有一種」，調整自己的主觀，用謙虛的心傾聽別人的觀點，因此，人際關係及溝通都變得順暢許多。不良溝通所帶來的壓力，自然也變小了。

[人生哲學] 問鸚鵡老鷹 -值得深思的故事

本帖最後由 s3000024 於 2009-6-13 23:05 編輯 阿爾卑斯山上的小屋裡住了一個獵人。 獵人養了一隻老鷹， 幫助他狩獵；也養了隻鸚鵡，還教會鸚鵡說話。 閒暇時，獵人也喜歡逗弄鸚鵡，消磨時間。 春季某天山下小鎮趕集，獵人把醃漬好的獵物肉品準備好，打算換一些生活必需品。 獵人高高興興帶著老鷹和鸚鵡到市集。 可是由於匆忙，獵人在途中滑了一跤。滑了一跤不打緊，原本停在他肩上的老鷹受到 驚嚇，急忙飛起，利爪不小心把獵人抓成大花臉。 獵人難得下山，一年見不到幾次朋友，在與朋友見面之前，居然被弄得破相， 不由勃然大怒。 獵人不由得和鸚鵡嘀咕，數落老鷹的不是。 鸚鵡說：「我平常看老鷹就一臉兇巴巴的樣子，雖然他能幫你打獵，但主要還是你出力；我看啊，倒不如養幾隻雞，雞不但溫馴，你打獵時，雞還能生殖，一舉兩得。」 獵人聽了，心裡受到鼓動，在市集就用老鷹換了五隻雞。 回到山上，獵人照鸚鵡的方式打獵、養雞。 阿爾卑斯山區實在太大了，沒有老鷹的幫忙，獵人無法掌握獵物的行蹤，以致於整個 夏季秋季都沒什麼收穫。 冬天到了，不習慣山區氣候的雞不但未如期繁殖，反而在嚴冬中一隻隻倒下。 沒有收穫的獵人自己要過冬已經很難了，沒辦法管到鸚鵡，結果鸚鵡也撐不過嚴冬。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 當人們遭遇問題時，總是詢問與自己比較親近的人的意見。 絕大多數被詢問的人，或許無意進讒言，但總以自己的心態、能力、經驗，去解釋別 人的心態、能力、經驗。 故事中的鸚鵡，或許無意說老鷹的壞話，但鸚鵡的思考畢竟是鸚鵡，心態畢竟是鸚鵡，能力是鸚鵡，經驗是鸚鵡，無論如何都是鸚鵡，永遠不可能成為老鷹。 所以當詢問對老鷹的意見時，應該詢問另一隻老鷹，而不是問一隻鸚鵡。 或許鸚鵡是你信任的人，但你得到的，不過是鸚鵡的看法。

[人生哲學] 動與靜之間的智慧

有一個探險家，隻身到南美的叢林中，找尋古印加帝國文明的遺跡。 他僱用了一群當地的土著作為嚮導及挑夫，一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處前去。 那群土著的腳力過人，儘管他們的身上揹負笨重的器材及行李， 但仍是健步如飛的在叢林中前進。 來自文明地區的探險家可沒有這麼好的體力，在整個隊伍的行進過程中， 每次總是探險家先喊著需要休息，讓所有土著停下來等候他。 日子一天天在趕路中過去，探險家雖然體力跟不上，但也希望能夠早一點到達目地， 一償平生的宿願，好好的來研究古印加帝國文明的奧秘。 到了第四天，探險家一早醒來，便立即催促那群土著打點行李，準備上路。 不料領導土著的翻譯人員卻拒絕行動，令探險家為之惱怒不已。 經過詳細的溝通，探險家終於瞭解，這群土著自古以來便流傳著一項神秘的習俗， 在趕路時，皆會竭盡所能的拼命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。 探險家對於這項習俗好奇不已，詢問翻譯的嚮導，為什麼在他們的部族中， 會留下這麼耐人尋味的休息方式。嚮導很莊嚴的回答探險家的問題， 道：「那是為了能夠讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體--」 探險家聽了嚮導的解釋，心中若有所悟，沉思了許久，終於展顏微笑， 心中深深認為，這是他這一趟探險當中，最好的一項收穫。 凡事全力以赴，讓自己動作起來時，渾身充滿無比的衝勁， 使得我們的靈魂幾乎也跟不上這樣的動作，這是真正用心做事時， 最美好的境界。 應該休息時，則能夠完全的放鬆自我，讓疲憊的身心，獲得完整的復原機會， 好讓靈魂得以追得上充滿幹勁時的步調。 掌握工作及休息之間的脈動，是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。 ------ 適當的休息，是遠行的條件；在如此忙碌的生活中找個時間慢慢來吧！