像億萬富翁般快樂工作 ─ 張怡筠專欄

像億萬富翁般快樂工作─張怡筠專欄
　　
　 　「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。大夥兒笑了開來，並踴躍地舉 手表態。
　　我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。哇，這太神奇 了，「這麼多人都會來嗎？」我驚訝地合不攏嘴。
　　有人接了口，「當然會！明天一定得來， 要來辦離職手續啊！」全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們心聲。
　　 全場氣氛好不容易稍稍沈澱，我開口又問，「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」
　 　「那當然囉！」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來，有一位女性學員大聲地說，「做了億萬富翁，心情就大大放鬆， 再也不會跟豬頭老闆計較啦！」
．擁有億萬般的工作心情
　　你呢？假設今天不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較，而會輕鬆亮麗，煥然一新 嗎？
　　嗯，其實事情的真象是，即使我們沒有億萬入袋，也應該擁有億萬般的工作 心情。也就是說，你我不必中樂透，就能像億萬富翁一樣地快樂工作。
　　這聽起來 太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。
　　首先，我們原本就該為樂趣而工作。心理學上的研究發 現，EQ高手在回答「為何而做」之問題時，先冒出來的答案總是「It's a lot of fun！」，而不論其工作的內容是文書處理，業務交涉，還是創意開發。 換句話說，他們深切懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」（work for fun, not for money）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。

．把工作焦點放在樂趣　反而可更有錢
　　這並不代表他們不需要錢，或不愛財（事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧？！）只是EQ高手聰明地瞭解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時，不但愈做愈有趣，也愈做愈有勁， 工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。
　　相反的，若是整天在心情上背負著「為 錢而做」的沈重十字架，一旦在工作上遇到風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中，既賠上心情又毀了表現，恐怕也會 離大筆的金錢愈來愈遠。這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？
　　接下來 合乎邏輯的問題似乎是：如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？
．樂趣不是找來的　樂趣是體會出來的
　　Well，問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來 的。心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收獲。「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」； 「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。
　　然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為快樂本身就是道路（happiness is the way）。一個無法感受快樂的人，即使中了樂透撈到1億，依 舊找不到樂趣，「有了一億又怎麼樣，上一期那個中了3億！」
　 　而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，那總能發揮心裡 的心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。
　　所以真正的問題該是：如何感受樂 趣呢？跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力。
（1）活在當下
　　我知道這聽起來有夠八股，但這真的是快樂的基本功力。請試著放 慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從「一次使用一種感官」開始（例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂也 全神貫注「聽」出感覺……），接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能 有感觸。
（2）心懷感激
　　有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同，然而每一個研究都會提到「感激」。也就是說，感激是快樂的啟動 力。時時提醒自己生活中值得感激之處，你就會立即感受到快樂的舒活。很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是……」，事實上，研究指出，如 果你在心情低潮時，想三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重 新感受快樂。
　　所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如 此一來，你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作！

成年人必看的幾個故事

1、 寬容   一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。有一次，牧人捉住小豬，牠大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭牠的號叫，便說：「他常常捉我 們，我們並不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!   立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！ 2、 靠自己   小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？   媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！   小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢？   媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。   小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢？   媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土, 大地會保護他啊。   小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。   蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊！」   我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。 3、 鯊魚與魚   曾有人做過實驗，將一只最凶猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，耐何這只是徒勞，它 始終不能過到對面去，而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想嘗試那美麗的滋味，每天仍是不斷的衝撞那塊玻 璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂痕，實驗人員馬上加上一 塊更厚的玻璃。   後來，鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再在意，好像他們只是牆上會動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進 行狩獵，好像回到海中不可一世的凶狠霸氣，但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域 游著它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑它是海裡最懦弱的魚。   可是失戀過的人都知道為什麼，它怕痛。 4、 神跡   法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上 的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向 上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」   試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。 5、 釣竿   有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人 驚異的問道：「你為何不要？」小孩回答：「我想要你手中的釣竿。」老人問：「你要釣竿做什麼？」小孩說：「這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以 自己釣，一輩子也吃不完。」   我想你一定會說：好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在“釣竿”，而在“釣技”。   有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。