愈來愈多不開心開心

學堂註冊日：愈來愈多笑話，愈來愈多不開心
每天收到的轉寄電子郵件中，恐怕笑話占了一部分的量；或是，連上網際網路的笑話網頁，每天都有好幾則笑話不斷更新，各大BBS的笑話版也是人氣最旺的區域之一，更遑論現在電視笑話節目了。
從小到大，看了、聽了這麼多的笑話，有的好笑，有的不好笑，甚至好不好笑也和個人經驗有極大的關係，一個笑話或許他人笑得人仰馬翻，你卻無動於衷根本不知道笑點在哪裡，還不時冷冷地丟來一句：「有那麼好笑嗎？」頓時，讓現場氣氛為之凍結。然而，無論好不好笑，從古早的《笑林廣記》到現今不冷不夠味的「冷笑話」，有愈來愈多的笑話，也有愈來愈多不開心的現代人。
弦上的潤滑油在壓力中現代人尋覓開心之道
回過頭來看我們的生活壓力，通常容易引起壓力的原因之一在於生活變動，生活變動包括了個人的生命事件，當然也可能是環境的改變。如此，當我們總是在說現在社會一切講求效率、繁忙的步調、求新求變時，也似乎讓壓力悄悄蔓延，當人心跟不上外在的變動，我們就像那根繃緊的鋼弦，隨時隨地都在維持我們的張力，深怕稍一不小心就「啪嚓！」一聲斷裂而灰飛湮滅。或許，這是現代人的宿命，也為了維持這樣的生活步調，各式各樣好玩有趣的玩意兒也順應而生，如同弦上的潤滑油，在壓力之中我們更是想要追尋「開心」之道。
問問心理師，現代人如何「尋開心」，不外會聽到「要能正向思考」的答案，這也是不少心理治療學派所強調的一點，當我們感到憂鬱、沮喪、失望、生活乏味時，或許換一個角度來看事情，用積極、樂觀、正向的那一面認知世界，轉念而想，事情也沒那麼糟，既然想它沒有那麼糟，那麼，是不是會感覺好多了呢？既然感覺好多了，不再鑽牛角尖，也許就能釐清問題，讓煩惱得以解決。
此外，「充實自我」或是「自我提昇」也是能讓人感到愉悅的方法。如同宗教上總教我們要顧及內在的「靈」，除了花花世界的五彩繽紛之外，消除了外在的刺激，回返內心世界，自我實現，哪怕是一個人獨處的時光，也會有飽滿的快樂。
或許，上述的方法都嚴肅了點兒，那麼，就來為生活添加些香料吧。香料，可有可無，少了它的料理卻食之乏味，生活裡的香料，在尋常之中的不尋常好比笑話，用尋常的文字排列出不尋常的用意，幾個字就是一笑，可說被日常瑣碎搞得頭昏腦脹之餘，最省時、省力的一劑鴉片。好比上班族偶爾偷空瀏覽笑話網站，不但不浪費辦公時間反而有提振士氣之用：聚會聯誼時，一則笑話能立即帶動現場氣氛；心情鬱悶又不知所以時，看看笑話，就算不好笑也稍可紓解無以慰藉的心，而好笑的笑話在笑過之後，似乎壓在心頭的那塊烏雲也被笑聲「震碎」得無影無蹤，這樣，是不是也正如心理學家要教導我們的「用正向心情看世界」呢？
與不開心共處十件要做的事，讓你快樂一輩子
人們總是說人生不如意之事十有八九，既然有這麼高的比率是「不如意之事」，那麼，我們尋尋覓覓如何開心會不會過於強求？甚至，嚴重的話，讓「如何開心」變成一個更讓人焦慮的夢魘？如此，被要求的開心，彷彿另一種不開心，好似我們常被要求（或自我要求）要過怎樣的人生，在追求某種典範的時候，反而迷失了真正的自我。
其實，不開心也沒什麼大不了。人在世本就有許多七情六欲，可以歡笑愉悅，當然也可以悲傷、不開心，只是我們往往會害怕我們的不開心。想想看，如果一個人他只體驗過開心的感覺，他還會開心嗎？就像之前一直提到用正向的態度看事情，我們或許也能擁抱與接納我們的不開心，讓它成為我們的一部分。
難過的時候，哭一場，罵幾句，把淚抹乾不又是另一場快意人生？在壓力之下生存，不也正述說著生命的強韌？現代人喜歡的冷笑話，或多或少反映了現代社會的氣質，無以名狀的寂寥與冷漠，看似嚴肅的外表卻又讓人忍不住發噱，或許，經過很多年、很多年後，當我們回過身來會訝異現在的不開心其實還滿好笑的。
就讓我們以卡洛‧賈考絲姬的《不無聊啟示錄——十件要做的事，讓你快樂一輩子》一書做結吧。她列舉了十件在死前要做的有趣事情，其中兩則就是「我要比別人更有喜感」與「使自己變得有趣味」，在「使自己變得有趣味」中她說：「假如你每天的生活覺得無聊，別埋怨生活，要埋怨你自己。只有你才能使自己的生活有趣味。」