士兵與強盜

士兵與強盜
　
出點錯是小錯，不善藏錯是大錯

善於掩飾自己的情感自然是一種本領，可是善於藏掖自己的錯誤更是一種本領。人非聖賢，孰能無過？不同的人對過失有不同的處理方法：聰明人能夠巧妙地「文過飾非」，蠢漢卻大吹大擂，四處宣揚自己完美無缺。不用諱言，不少所謂的名聲不過是巧取豪奪的結果，而不是光明正大能夠獲得的。如果你不能做到潔身自好，那麼，你最好謹言慎行。一失足成千古恨，對於偉人來說，哪怕只有針尖大的過失，也如日月之蝕，難逃公眾虎視耽耽的眼睛。如果自己有什麼致命的短處，千萬不要向朋友和盤托出。如果你認為可行的話，盡量不要向他人袒露自己的心跡。你不要對自己的不足耿耿於懷，解決的辦法就是：學會忘卻。

士兵與強盜

兩個士兵一起趕路，途中，一個強盜出來打劫他們。一個士兵膽小，馬上逃躲到一邊；而另一個士兵膽兒大，勇敢地迎上去與強盜搏鬥，最後殺死了強盜。

見到這種情況，那個膽子小的士兵從暗處跑過來，抽出利劍，脫下自己的外衣，大聲說：「我來對付他！我要讓這傢伙知道他搶劫的是什麼人！」

那名勇敢的士兵說：「我的願望是你剛才能來幫我一把，哪怕就是說你現在說的話也行，因為我相信你說的這些話是真的，也能夠鼓足我的勇氣。可是現在，你把劍插進鞘吧！先管住你那毫無用處的舌頭！你的這種作為只能欺騙不知道你的人。我親眼看見你逃跑速度之快，你還有什麼勇氣可言呢？」

處世潛規則

善於藏掖自己的缺陷和不足是一個成功者的素質。有了不足不是很可怕的，因為任何人都不可能十全十美。可是如果不善於對待這些不足，就會比這些不足還可怕。

一起向諸葛亮學十堂課

一起向諸葛亮學十堂課

諸葛亮字孔明，琅琊(今山東省沂南縣)人，是中國三國時代著名的政治家及軍事家，也是古代著名的智者。諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，但是對於為學、做人有精簡而且具體的忠告。
一千八百多年前的智慧，在今天的科技時代，原來仍然有其參考價值。年青時聽人說：「真正的智慧，可以超越時空，歷久常新。」初時不知所以，現在覺得所言甚是。讓我們一起向諸葛亮老師學習十堂課，在變局中安身立命，在逆境中找到力量：
諸葛亮給子書
夫君子之行，靜以修身，儉以養德；非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也；非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世。悲守窮廬，將復何及！
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第一課：寧靜的力量
「靜以修身」、「非寧靜無以致遠」、「學須靜也」。
諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心，靜思反省。不能夠靜下來，則不可以有效的計劃未來，而且學習的首要條件，就是有寧靜的環境。 現代人大多數終日忙碌，你是否應在忙亂中靜下來，反思人生方向？

第二課：節儉的力量
「儉以養德」。
諸葛亮忠告孩子要節儉，以培養自己的德行。審慎理財，量入為出，不但可以擺脫負債的困擾，更可以過著紀律的簡樸生活，不會成為物質的奴隸。在鼓勵消費的文明社會，你有否想過節儉的好處呢？

第三課：計劃的力量
「非澹泊無以明志」、「非寧靜無以致遠」。
諸葛亮忠告孩子要計劃人生，不要事事 講求名利，才能夠了解自己的志向，要靜下來，才能夠細心計劃將來。 面對未來，你有理想嗎？你有使命感嗎？你有自己的價值觀嗎？

第四課：學習的力量
「夫學須靜也」、「才須學也」。
諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助，當然配合專注的平靜心境，就更加事半功倍。諸葛亮不是天才論的信徒，他相信才能是學習的結果。 你有否全心全力的學習？你是否相信努力才有成就？

第五課：增值的力量
「非學無以廣才」、「非志無以成學」。
諸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不願意努力學習，就不能夠增加自己的才幹。但學習的過程中，決心和毅力非常重要，因為缺乏了意志力，就會半途而廢。你有否想過，一鼓作氣人多，堅持到底人少的道理？

第六課：速度的力量
「怠慢則不能勵精」。
諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。電腦時代是速度的時代，樣樣事情講求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一樣不謀而合。 快人一步，不但理想達到，你有否想過，有更多時間去修正及改善？

第七課：性格的力量
「險躁則不能冶性」。
諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。心理學家說：「思想影響行為，行為影響習慣，習慣影響性格，性格影響命運。」諸葛亮明白生命中要作出種種平衡，要「勵精」，也要「冶性」。你要提升自己性格的品質嗎？

第八課：時間的力量
「年與時馳」、「意與歲去」。
諸葛亮忠告孩子時光飛逝，意志力會隨著時間消磨，「少壯不努力，老大徒傷悲」，「時間管理」是個現代人的觀念，細心想一想，時間不可以被管理，每天二十四小時，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。 請你想一想，你有蹉跎歲月嗎？

第九課：想像的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守窮廬」、「將復何及」。
諸葛亮忠告孩子時光飛逝，當自己變得和世界脫節，才悲嘆蹉跎歲月，也於事無補。要懂得居安思危，才能夠臨危不亂。想像力比知識更有力量。 你有沒有從大處著想，小處著手，腳踏實地，規劃人生呢？

第十課：精簡的力量
以上諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，精簡地傳遞了具體的訊息。我相信精簡的表達源於清晰的思想，長篇大論的內容，容易令人生厭，精簡溝通更有效果。你懂得言之有物地精簡溝通嗎？
從以上的十堂課之中，你能夠找到一點啟發嗎？
在逆境中，我衷心替您打氣，也請你百忙之中靜下來，以往後的題目向你的人生提問，在改變中不斷改善。最後衷心祝福您：「人生攻守、貴乎奮鬥」。

惟有好身體才有奮鬥的本錢

職場上, 每一個人都是可以被取代的，惟有好身體才有奮鬥的本錢。


湯瑪士•華生是IBM公司的總裁，被診斷出罹患心臟病，有一次舊病復發，醫生
建議必須馬上住院治療。

「我怎麼會有時間呢？」華生一聽說醫生建議要住院，

立刻焦躁地回答：「IBM可不是一家小公司耶！我每天日理萬機，每天有多少事
情等著我去裁決，沒有我的話...」

「我們出去走走吧！」這位名叫華爾許的醫生並沒有和他多說，親自開車邀他
出去逛逛。

不久，他們就來到近郊的一處墓地。

「你我總有一天要永遠躺在這兒。」醫生指著一個個的墳墓。

「沒有了你，你目前的工作還是會有人接手來做。死後，公司仍然會照常運
作，不會因此而關門大吉。」

聽完這番話後，華生站在那兒沉默不語，豁然超脫。

第二天，這位在美國商場上呼風喚雨的總裁就向IBM的董事會遞上辭呈，

並住院接受治療，出院後，過著閒雲野鶴的生活，而IBM也沒因此而一蹶不
振，至今依然是蜚聲國際的大公司。

管理雞湯：
● 在一個管理上軌道的公司裡，每一個員工都是重要的，但也並非重要到不
可一日無之。


● 企業要用心經營，健康要細心維護。


● 上台時盡心盡力，下台時怡然自得。

身體是陪伴我們到最後一刻的忠實伙伴，好好善待他！

祝福每一位好友都 健康長伴、幸福相隨。

台灣還有多少機會? 文╱鄭弘儀

台灣還有多少機會? 文╱鄭弘儀

　現在流行大陸熱，尤其台商到大陸發展已非新聞，這項趨勢也漸漸從檯面下浮了上來，在大陸擁有十二億人口市場的強勢之下，台灣政府手中到底還有多少籌碼？

　政大ＥＭＢＡ幾位師長及同學在二月初到上海、昆山、蘇州訪問，時間不長，心情卻澎湃、激動，一路所見所聞和原先台北想像的簡直無法接軌。

　先說昆山，這個距離上海五十五公里的六十萬人口城市，

　十五年前，最高的大樓兩層，最寬的馬路八米，全市只有兩輛吉普車，十五輛三輪車。

　今天，昆山有幾萬輛小轎車，有三座國際規格的高爾夫球場及林立難數的高樓大廈。

　這個貧破的小城之所以有今天，能在十五年間從灰姑娘變成白雪公主，其中一半的功勞要算在台商身上。

　昆山市黨委書記說，昆山市迄今已吸引了一百億美元的外資，其中台商的家數和金額剛好各占一半﹝即金額約五十億美元，家數約一千二百家﹞，投資的項目集中在電子資訊、精密機械和食品工業。

　為什麼小小的昆山能對台商有這麼大魅力？根據這位黨委書記透露，他已到台灣的加工出口區和新竹科學園考察過四次﹝不知台灣官方知不知道這位仁兄來取經這麼多次？﹞，台商要什麼他清楚得很。

　昆山以「服務」招商取勝！

　從外表看，昆山市黨委書記黑黑的、瘦瘦的，沒有官樣，像
個草包，但聽他講話卻語調高昂、兩眼有神、務實具體、邏輯清楚充分散發自信。

　他說，上海因為條件好，是實力招商；深圳因中央有令，是政策招商；昆山什麼都沒有，只能靠服務招商。

　所以他的手機二十四小時全天候開著，等候為所有外資﹝包括台商﹞解決任何疑難雜症。

　這種事當然不能他說了我們就信，事後筆者私下請教包含捷安特﹝台灣巨大公司﹞在內的幾位台商，他們都承認確實如此，甚至深夜打電話，也是隨叫隨到。

　這件事看似小事，卻叫人緊張，台灣現在哪有這種官員？

　到底以一個昆山市黨委書記的層級拿多少薪水，願意如此付出？

　答案是年薪人民幣三萬元﹝約新台幣十二萬元左右﹞。

　台灣官員普遍宣傳他們都貪污，在背後拿好處，是真的嗎？

　私底下我請教台商朋友，結果卻不是如此，台商們說，其他地方不知道，但至少昆山市不會。

　「至少昆山市不會」這又牽引出另一種思考，捷安特中國公司總經理鄭寶堂認為，以投資條件、操守、效率 來說，中國不能看成一國，要看成三十國，每國不同。

　為了招商，小小的昆山辦了三個「國際」，有國際學校、國際醫院和國際會議中心，國際學校還特別請新加坡人管理，目的就是能安頓外資及台商小孩教育的問題。

　試想，台灣政府官員有過如此周到的思考？台灣要靠大陸吃穿？

　「草包」書記簡直就是務實到極點，他說，大陸為什麼讓統一集團總裁高清愿去， 因為他們要統一企業的「管理」，所以就拿「市場」來交換，「要不然難道大陸連方便麵都不會做？」

　重點是昆山的台商賺不賺錢？

　「草包」書記說，九○％都賺錢，「只要不亂搞的，問題 不大」。

　這點我無從查證，問台商都說賺，但問細一點，例如毛利如何？每股盈餘﹝ＥＰＳ﹞多少，沒人願意講。

　倒是「草包」書記很誇口，說昆山的六和機械已是台灣六和機械的好幾倍大；台灣「櫻花」公司﹝熱水器廠商﹞如今是大陸櫻花公司在養，沒有大陸櫻花撐著，台灣「櫻花」老早枯萎凋謝了。

　他的神情一副台灣靠大陸吃穿的感覺。

　十五年間，昆山就這樣從一年財政收入人民幣六千萬元到今天的人民幣三十三億元，成長近四十倍，台商仍在不斷的擴廠。

　捷安特大陸據點設在昆山，廠房一眼望去就知道台灣不可能提供這麼大的廠房，但廠房不是重點，重點在北京將大陸市場餵給捷安特，讓捷安特的腳踏車產品一年光在大陸市場大約可銷售近一百萬台，一百萬台當然不算什麼，因為中國大陸每年有三千五百萬台的市場需求，對大陸人而言，捷安特賣的是高檔，最暢銷的車種一台也要賣到人民幣五百到八百元，所以三千五百萬台的市場不是捷安特可以全吃的，但大陸人收入會增加，誰知道以後會怎樣？

　「不要看十二億人」，「草包」書記提醒現在已有二○％具有高消費能力，也就是說，光是這二億四千萬人就夠看了。

　大陸籍幹部躥起，台幹機會少。從捷安特，我們來看看兩岸的消長。跟著捷安特到大陸發展的衛星工廠有五十到六十家（這代表多少資金與技術人力的移出台灣？）；捷安特去年在大陸花了人民幣兩千萬元﹝約新台幣八千萬元﹞的廣告費；七年前草創時，才生產十五萬台，卻有十三位台籍幹部，如今年生產二百四十萬台，台籍幹部卻縮為九位，為什麼？

　因為大陸培養的優秀幹部一直躥上來，昆山捷安特，大陸人已經拔升到協理級。

　不得不如此，有點像殖民地，不升當地人，久了怕會造反，這是一種管理，有指標作用，要不然一千三百九十一人每天面對九名台籍幹部，沒有升遷，誰願意賣命？

　但如此一來，台灣幹部的機會就少了。

　不要小看大陸人的購買力，捷安特在大陸最厲害的加盟店是北京店，一年可以賣掉一萬台，平均一天三十台，台灣哪家店有這種實力？

　但市場雖大，大陸不忘掐住捷安特喉，隨時要你乖乖聽話。

　捷安特目前最大的年產量上限只有三百萬台，想要生產多一點，就要向政府申請，等候審批，准了，才能有更大的活路。

　捷安特會不會不聽話？當然不會，因為光是去年生產二百四十萬台，就做了人民幣十三億元﹝約新台幣五十二億元﹞的生意，最近捷安特已經計畫擴大到五百萬台，這當然要大陸方面點頭。

　當捷安特、櫻花、六和機械、統一企業……的大陸規模有一天﹝那一天絕對不遠﹞超越台灣的規模時，他們會不聽中南海的話而改聽台北的嗎？別笨了。

　固然不該用「戒急用忍」把它們綁死在台灣，但阿扁政府對這件事得快想出一套法子來。

　高清愿不就宣示大陸的統一要在十年內超越台灣的統一？

　而且兩年內大陸統一要在Ａ股上市？

　台灣有一種聲音催得很急，說銀行到大陸設分行應該趕快開放，否則台商拿不到貸款。

　但實情恐非如此，至少捷安特總經理鄭寶堂碰到的情況正好相反，他說，大陸銀行的總經理拚命請他吃飯，求他借錢，銀行的爛頭寸，也在找好出路﹝也許台灣去的中小企業融資確實比較困難﹞。

　投資審批一個月內核定在蘇州，市長王金華講到行政效率時，讓人睜大眼睛。

　他說，三千萬美元以下的投資案由當地審批，三千萬美元到五千萬美元由省政府批，五千萬美元到一億美元由國家計委批，一億美元以上由總理批。

　但不管哪個層級批，一定在一個月內核示。

　現在的台灣，一件大投資案從申請到核准，不知地方政府要揩多少油，不知地方民眾要拉多少白布條，嚇都嚇死了。

　明�電腦蘇州廠就在蘇州高新技術開發區裡面，那裡有湖、有別墅、有購物中心，置身園區彷若站在美國，草坪很廣，乾淨清亮。

　王金華拍胸脯保證蘇州高新技術開發區的環境絕對比新竹科學園區好，他也不諱言高新技術開發區中的孵化器﹝即台灣的育成中心﹞就是模仿台灣的工研院和竹科的。

　昆山與蘇州的台灣工廠很多，但台商真正多的地方在上海，據說在上海的台商和台商家眷加起來超過四十萬人，不少人確實已在當地落戶入籍，娶妻生子，有位到上海九年的台商朋友娶了上海大學畢業的太太，生意做得不錯，如今他一年回台灣一次，目的是掃墓。

　過去是台灣外省人回大陸老家祭祖掃墓，如今竟然變成台灣本省人從大陸回台灣掃墓。

　上海有那麼多台商可能不是假的，現在連港龍航空香港飛上海的班機都從波音七三七改成七七七機型，因為七七七僅次於七四七，座位比七三七多，班班客滿，全是台商，飛機上都會巧遇許多熟人，筆者就曾碰上明碁電腦總經理李焜耀，他肯定已很富有，但依然只坐經濟艙。

　上海浦東發展神速一九七九年改革開放以來，上海目前二十層樓以上的建築超過三千棟，幾年前美國參議員看到上海，形容上海「簡直是個大工地」，如今上海依然是個進展神速的大工地，位於黃浦江邊的浦東，啟動才十年，從規畫、找人、找錢、找資源到建成啟用，以噴射速度完成，看見浦東就像一顆耀眼的鑽石，震懾人心。

　登上東方明珠那棟「大珠小珠落玉盤」的特殊建築，盡覽上海，在二百一十九公尺高的圓形高塔遠眺時，透明玻璃上，還特別註明上海距離台北才六百七十公里，頗有如果三通直航，台北到上海才一個半小時航程的味道。

　上海也不是沒有缺點，例如現在空有硬體，但代表觀念、價值的軟體大致還沒有跟上來。

　但瑕不掩瑜，看見這個一千四百五十三萬人口的大城，飛躍茁壯，正漸漸吸乾台灣，筆者著實緊張。

　到大陸前，筆者回中南部觀察三天，發現中南部相當蕭條，遠非北部能比。

　回中南部前，到美國十天，如此旅程奔波一個月，台灣什麼都沒變，全民依然為核四的問題內鬥虛耗不已。

　上海一群德國商人聽說筆者來看上海，他指著繁盛的上海說：「No More Taiwan!」我聽了心裡一陣抽痛，怎麼連德國人都這樣說。

　正巧和筆者碰頭，考察過廣州、上海、北京的經濟部次長尹啟銘看過大陸那麼多地方，一想起台灣，他的心情也很沉重，不知如何說起。

　拜託阿扁總統，趕快派更多官員到大陸去看看，不只是兩岸經貿、不只是兩岸政策，台灣人怕台灣再成天搞核四、搞政治、搞選舉、搞公投下去，台灣會日漸在大陸旁邊消失，奇蹟會變遺跡。

　讓你不寒而慄 奇蹟會變遺跡

PS:當我們一直以井底之蛙再看這天空時,世界離我們越來越遠.......

英代爾總經理演講稿 英代爾總經理－陳朝益 (成大電機62)專訪 文/王麗蓉•李建成

掌 握 3 C • 迎 接 亮 麗 職 涯

英代爾總經理－陳朝益 (成大電機62)專訪 文/王麗蓉•李建成

人生有很多轉折，不是個人能完全規劃，但人生路上你可以掌握3個C，此外，我們所處的時代，變化太大，所以在社會上不要僅做一行，而要跨行！跨行指的是除了讀本科的書之外，還要接觸其他的知識。

人生中有很多轉折，不是個人所能夠完全規劃或掌握的，但人路上你可以掌握3個C。人生3C就是competence、communication 和cooperation。
Competence = 專業能力

首先，你要有competence(能力)，能力是你的本事和專業，要事先發掘你自己的專長。電機系畢業生，不代表你就是電機專才，以前我在新聞社有個朋友，他是學土木的，現在卻投身於出版業。所以，並不是你讀什麼，未來的職業就是什麼。

在我的人生路上，曾經遇見許許多多好導師，適時給我一些建議及想法，使得我的思維能及時轉變，朝向對的方向發展。我的第一個工作，是在聲寶企業做音響設計，但隨即發覺我的個性，不太適合在實驗室裡做研究，因此轉至震旦行做Sales，賣影印機。賣著賣著，逐漸發覺我的人生，開始對的方向走，後又至汽車音響公司做業務行銷，繼而走人外商公司－－台灣通用器材，擔任東南亞區銷售總監，當時我才28歲。



人格特質決定人生方向

猶記第一次出國到達歐洲比利時，人地生疏、加以當時我的英文相當不流利，但是在當地硬是住了三個月，不斷磨練英文，從一九七八年來，到現在已屆20年了，老外看到我，總會以為我是從美國哪所學校畢業的，我常笑著回答：「我在台灣完成大學學業。」

找到興趣後，確定全力以赴的方向，再慢慢來培養專長。興趣之中其實蘊合很強烈的人格特質，我個人以為，人格特質決定人生努力主要道路。有的人適合在實驗室裡做研究，我並不適合，但是，我沒有放棄專長，擔任總經理一職已有12個年頭了，憑藉著的就是我的專長(competence)。

學校教授的東西，通常只是一塊叩門磚，真正的學習一定要靠自己。我出門時，背包裡裝的一定都是書籍，家裡也都是各類的書，一有時間就看，不斷地跟新知識，跟的快，我就贏過別人，跟的慢，我就可能輸了。

Communication = 有效溝通

第二，要有溝通的能力（communication）。如何作有效溝通，來表達你的理想與見解，這是一個大學問，黑幼龍就掌握到這個市場。

舉個例子，我手底下大概有40﹪人才，擁有博碩士學位，他們因著個人不同的經驗，與我對話時，會mapping 自己的經驗世界，用以了解我在講什麼；然而，他所接收到與我所指趨的方向，通常會有出入，這就要仰仗溝通能力。譬如說交談時，我不只要確定你有沒有完全了解，或者同不同意我的看法，這就是一個溝通的技巧。在社會上成功與否，溝通是一種很重要的能力。



Cooperation = 統御融合

第三，是合作(cooperation)。如果只是一個人在某個角落埋頭苦幹，你的價值只有一個人；倘若你學會溝通，學會合作，那你就有機會成為統御一方的經理級人物。當一個領導人，要有開闊的心。每個人要求與成就都不一樣，想的更是不一樣，你如何將這些個體的差異性融合起來(cooperation)，成就一股宏大的力量，如此才能成就leadership。

所以說，在學校中要盡量參加社團，社團中有各院系的人，思想邏輯各擅勝場，他們不同的思考模式，往往會增加你對待事物的深度與廣度。過去，在主持「成大新聞」時，我們的使命感很強，這是人文面的；而在辦「成功思潮」時，則是哲學邏輯面的。以前我在學校讀心理學、社會學，該讀的我都讀了，再透過與許多人的接觸，逐漸養成融合眾家人才智慧結晶的能力，欲在日後進入社會歷練時很受用。不要將自己禁錮一個領域，多去嘗試接觸不同科系的人，彼此交錯影響之下，常常會造就出一個個偉大的靈魂來。



人文素養 ＆ 生命深度

當一個人沒有人文思考、人文素養的時候，他就只是一個機器人，欠缺生活品質的富裕度與豐富性(richness)。物質上的富有，遠不如心靈上的富有來得重要；我經常隨身帶著背包，在行道樹間感受台北的人文面向。從事高科技的人看起來好像很忙碌，但我們的忙碌是有節奏性的，所以我不會覺得厭煩，我們曉得自己為何而忙。這一路走來這麼長遠，支撐我們的是生命的力量，是生命的豐富性，是人文的深度。

我的生命之旅中，有幾句鼓勵自己的話：

第一，學習是一種態度，我對自己的投資亳不吝嗇，特別是在買書方面。

第二，我會給自己規劃許多時間讀書，為了要求讀書的效率，我選擇付上代價，找間安靜恬適的茶藝館，給自己很好的quality time去讀書。讀書是一種讀者與作者間的對話，重點不在讀，而是在思考到底手上這本書，對你而言，代表什麼意義，你要去思考，懂得反饋(feedback)。

讀書重質不重量，我寧可一天只讀半本書或一本書，然後好好告訴自己，讀完這本書，我的生命、行為思考模式，會有多大的改變，進而增強自己生命的力量。我在高中、大學時代就經常買書，舊書攤我也常去。現在我都上網訂明天要出版的書，走在時代的最前端，不斷跟著時代的腳步。一個人懂得去學習，懂得自己到底要什麼，是很重要的。



市場價值決定加薪幅度

今天這個時代充滿疑惑，你到底在追求什麼？要知道你的時間很有限，你追求的必須是一個focus，一個專精，你才有機會成功。今天的社會充滿垃圾訊息，而你必須去掌握自己的方向，去追求有用的知識，你在哪一個行業，你要的know-how是哪一方面，不斷跟進；就像衝浪，你要在浪的最上方，不要被捲下去了，這就是學習。

終身學習的態度是很重要的，當你朝對的這條路走時，錢自然會滾滾而來，根本不用費心，更沒有必要立志以賺錢為人生的主要目標。我深信，個人要求的是自我能力的成長，不斷充實內涵的豐富性。

最近，我幫員工加薪，加薪的考量不是依據服務年資的長短，而是工作的內容。你負的責任有多少，你的市場價值在那裡，以市場價值為加薪的依據。譬如說某人原來就是屬於高薪階級，可是以一個老闆的立場來看，若這份工作市場價值不高，承擔的責任不多，那我就不會替他加薪。反過來說，若某人成長的速度很快，能力不斷飛升，自然能夠承擔更多的責任，完成更多的大事。在這種狀況之下，加薪的成長空間相對增加。老實說，不要去作金錢的規劃，想說今年以賺進幾百萬為目標，如此一來，你可能會一場空。



人生導師，廣開視野

另外，我給予在學的人的建議是：多參加社團活動，或者找尋人生的導師。我們有所謂人生中的導師，請他觀察我的行為，給我意見，人生中這一件事是很打緊的，通常一個人在不同階段，需要不同的人生導師(mentor)。

有些好公司會針對這種資源，設立一套諮詢系統，鼓勵員工私下找尋自己的mentor，讓他來當observer，觀察你是否有朝著自己的目標邁進，定期給予諮商者意見。在人生中的每個階段，我都會自己去尋找mentor，其中也包含我的同學在內。什麼叫導師？就是與你沒有利害衝突的人，他會跟你講真話的人，使你瞭解真相，使你提升生命的力量。

我的大學時代，在社團中結交不少好朋友，而我受惠最多的當屬Σ社，我們那票人都是哲學思考型的，有數學系，有工程系等等，而且我們非常投緣，我們談論許多事，包含人生的思考，其實人生的思考，在大學是很basic且相當重要的思考。從前我也做過班代，我記得我會在禮拜六的下午，召集全班，在大榕樹下舉行自由交談，談人生，談哲學，無所不包。這就是一個環境，你必須交到這一類型的朋友，你的人生走起來才不會很辛苦。我有些同學走得很封閉，現在是個博土，and so what？我一個學士，在我手底下工作的，有很多是取得名校博土學位的員工。無所謂，人生各擁有一片天，重點就在於你的人格特質。



一輩子的朋友，相互淬勵

透過你的學習network，和與你興味相投的人連結，這些人會對你的人生有很大的幫助。從前我們在Σ社，談唯物論、唯心論，什麼都談，接觸面比較廣之後，融匯成自己的思想。記得當時我在成功思潮中寫文章批判萬年國代，我辦許多活動，就是為了使學生朝向更開闊的思想空間。

社會不斷變化，你必須去掌握的部分，其實就是思考邏輯的精準度，其實思考邏輯也在不斷改變，真正不變的是學習。

Σ社及後期的幾個社團，對我受益良多的是：第一，這些朋友的思考及談論的主題，跟我蠻相近的，這是一種思考及辯論的淬勵，辯論的結果，我已經不記得了，但當中思考邏輯、思考方法及過程成為我生命的一部分，而這些朋友，我們已經有很多年沒見了，但我可以保證走在路上絕對可以認出他來；這是終身的朋友，不會因為外表的蛻變而有所質變，這是人格特質讓我們終其一生強烈地相互吸引。

我有很多的朋友，我們彼此互相幫助，share我們的ideas，而這些朋友不見得常在我身邊，可能五年十年都沒碰面，但是見面的話，就一見如故，心裡的感動很深，這是一輩子的朋友。



跨行，路無限寬廣

今天我們所處的時代，變化太大，所以我們在社會上不要僅做一行，而要跨行！跨行指的是除了讀本科的書之外，還要去接擉其他的知識；跨行的value比單就一行的value要高出許多，因為這種人才稀奇罕有。今天我檯面上的身份是科技人，我的專長是marketing，倘使你找我去商學院上行銷課，我保證講得比任何教授都好－－我有二十幾年的行銷經驗。這又牽涉到人格特質，因為我喜歡跟別人溝通來往，所以我對人的消費行為很敏感。知道自己有這方面的特質，我就不斷找機會磨練自己，讓自己不斷的growth。

記得在成大時，我沒有拿過任何一次的演講冠軍，但是踏入社會後，我將自己投注到演講的場合去，我經常拿演講冠軍。當兵時當了一年的教官，經常對著幾萬人演講，之後也帶領一些演講辯論的社團，培養我的溝通能力，不同的場合有不同的演講方式，同樣一個主題有不同的表達方法。

我的人格特質有溯尋成長環境的這種趨向，而且以前在Σ社，很多人也有這種特性。漸漸地，我發覺對這類的書，有很強的吸收能力，行銷的書、心理學、社會學、哲學都看，一直看一直跟，久而久之培養了我的人格特質。要給自己更多的機會，去發掘，去培養自己的人格特質。

記得早期我在一家外商公司做銷售部經理，當時我英文不怎麼靈光，與一些老外開會，對於他們的談話一知半解，開完會後，老外們彼此閒聊，我無意間聽見他們說，這個人好像聽不懂我們在講什麼，這句話對我打擊很大，後來我就不斷找機會來磨練自己的英文。出了社會之後，除了自己的專長之外，去了解自己的個性，develop你的第二個專長。在社會上真正發揮的舞台是兩個專長共同交結的地方，有很多的機會從這個交結點上產生，這也就是前所說的跨行的價值－－路，無限寬廣！



承擔責任 ＋ 創意 ＝ 自我價值 ＋ 貢獻

我們經常在分別什麼較勞心，什麼較勞動。外在看起是一樣的，差別只在於你的心情。好比說你有一個工作，其實身在其中你就已在學習，差別在於你用什麼心情來面對一切。如果在工作職場之中，我們習慣性思考著如何把工作做得更好，或者有無更好的創意，如何來improve，你就能成長。若是你與老闆有很好的communication，他告訴你說，第一步怎麼做，第二步，第三步…，那你就全套都學會了。所以說要調整心態，將一個工作變成是學習與成長。

我自己的溝通經驗就是如此，當我去跟老闆溝通時，我得到更多的support，更多的resources，從前我比較內向，不會主動與老闆溝通，心想只要我做出來了，自然會有人看到，這種想法，大致沒有錯，但如此一來，做起事會很辛苦，很無趣的，因為只有一個人在做；倘若與老闆溝通過的話，就會得到大批的奧援，做起來就會比較輕鬆，成就感相對也會比較大。

不要逃避責任，要去承擔責任。在我們的公司，有一個文化，第一，要承擔任，進公司就是要承擔責任：assume your responsibility，之後你再去做innovation(創新)，學習如何做的更好，更有創意，當中每一個人都在成長。我們公司每年都會review每一個員工的成長，今年跟去年比起來，他有沒有成長，或者他的成長有沒有比別人快，快的話，薪水就變高。我們的重點不是在賺錢，而是在對公司的contribution(貢獻)及自我的value的提升。



成功因子 ＝ 3C ＋ feedback

成功人士的要件，取決於人格特質及專長，而不是派系，那是過去的年代獨有的文化 。現在要成功因子是，也就是我之前談到的3C(competence、communication、cooperation)。這個社會瞬息萬變，你不能說看誰當總經理你就往那靠，也許今天他紅，明天換你紅，或者我離開公司，可能老闆變夥計，也說不一定。我常跟我的秘書說，不要特別去靠近誰，因為你在公司的價值是你的value，是你的專業。所以不要去拉關係，台灣早一代是靠關係，其實，日本那些最強調關係的企業，現在都瓦解了，比如說國際牌，上一代創辦人關係都很好，下一代都沒有了，聲寶也是一樣，下一代著重的是能力。

而且這個世界變化太快了，不會因為說我們關係良好，所以我什麼事都找你，不會的。因為我要決定我們公司的命運，成功與否，是在於我的決策，我不會只找我的朋友，這是錯誤的，而是去找最適當的人來合作，這樣才有辦法成功，否則都是拖累。

要知道自己要是什麼，或者說，對於自己在人生中的不同成長階段缺乏什麼，你要很清楚。你不能什麼都要，你做不到的。今天你問我，我的缺點是什麼，我一清二楚。我將自己的缺點清楚寫下，貼在我桌子前面，我怎麼去改善，我很清楚。自己要有一個feedback(回饋)系統，如果沒有這個系統，那你跟普通人沒有兩樣，在外面車水馬龍，若想要出類拔萃的話，你必須要知道自己的缺點在哪裡，之後針對這些部分去改善。



最重要的事情最先處理

曾經在書上看到這樣一句話－－Fist tings first，最重要的事情最先處理。我們人經常會逃避困難，總是將最因難的事情拖到最後才做，如果你有這種習慣的話，你的人生會過得很痛苦，假設說這個project期限是一個月的話，你大概一個月都沒好日子過。但如果在第一天就把最因難的事情完成，那剩下二十九天就很enjoy，這就是我對付我自己的方法。當一個人慢慢越來越成熟的時候，做事情的模式就會固定。

譬如說我昨天去看牙醫，去醫院之前我還特別再刷一次牙，但醫生卻告訴我沒刷乾淨。我一直用我自己的方法在刷牙，但從他的專業角度來看，我沒有刷好。所以，我們人在成長過程中，已經習慣一個工作模式、方法與process。但是，你不見得知道這個方法是對或錯，這時你須要一個feedback system，由外人來feedback給你，或者你自己來做feedback，假使你知道自己在逃避，在do something wrong，你就要去思考。我常說，讀書不是最重要，最重要的是思考，因為在思考的過程中，你會對自己有commitment(承諾)，來採取行動改變你的行為。讀書最重要的是將書本裡的東西吸收變成你的。



社會支持體系，平衡身心

一個人要保持身心健康、樂觀和積極，就必須要balance his life(生活品質的平衡)，建立社會支持體系。

一個人失去了社會支持體系，生活品質就無法平衡。所謂社會支持體系有幾個方面，第一，對工作要有熱情；第二，一定是不斷學習的人，一個人要不斷的學習他才能保持社會競爭力，才能建立他的社會自信；第三，要與整個社會連結，意指參加某個社會團體，像教會，當你得意時，有人與你分享這份喜稅，當你失意時，有人安慰你，這就是所謂社會支持體系，角色的扮演非常重要。

每一個人，要去建立自己的社會支持體系，所以人必須與整個社會連結、結交知心的朋友。一個人的健康與否決定在社會支持體系的有無，而不在於運動方面。除了這三方面的社會支持體系對人的影響不及於家庭，家庭是生命充實與成功的根本，是生命的重心。它是個能讓自我休息的窩，你生病的時候，真正照顧你的是家庭，絕對不是朋友。它是個注滿愛的地方，而一個人的健康與否，心裡面一定要有愛。當你在一個愛的環境中成長，你的生命才會豐富。

另外，在時間的運用上，也要平衡，譬如說每個禮拜要讀哪些書，要花多少時間在家庭上、在與朋友的相處上，適度地調配自我的時間，就能保持生命的健康，當有壓力或因難時，就能支撐住，不被擊倒。有良好的社會支持體系，你就有足夠的能力去處理生命中任何的偶發事件。

沈赫哲在台大的演講序 ~除了 老伴+老本+老友 之外

沈赫哲在台大的演講序

人生的際遇很微妙，有很多你意想不到的事情會發生， 你不用刻意逃避什麼....

「你喜歡的人，會一直離你遠去 ; 你討厭的人，會一直在你附近。」

一個人要成功至少需要累積10年以上的專業，還要有其他有興趣的專業，

不然就會從「貪婪」至「恐懼」至「放縱」
　

　

沈赫哲在台大的演講

「好 ! 來 ! 我們來上課吧~~! 」 沈赫哲這麼一說逗笑了在場的很多人，

這就是另一個不一樣的醫生，不想當醫生的醫生，補教界名師，沈赫哲。

原名沈宏志，真是一個普通的名字呀 ! 難怪要改用赫哲，

他中等身材略有福態，一看就是老師樣，

戴個眼鏡穿個西裝就更像打滾於補習班的名師了，

沈老大說話快，想到什麼說什麼，應該是職業病吧 !

所以演講起來效果好但也有一點點亂亂的， 以下是演講精采的摘要。


在場有很多同學大概都是我的學生， 所以今天站在這裡其實感覺也不陌生ㄚ~~ ( 莞爾一笑 ^^)

不過，當初大概20多年前我坐在下面聽那些老教授教課，

今天有機會在這裡，實在是很特別的感覺， 畢業之後也從來沒想過降子的機會，

可見你們看時間過的很快 !

現在是一個講究3C的時代，Change，Challenge，Chance

現在你覺得每天過的很快，東西日新月異，但是未來的變化只會更快 !

媒體只是政治的附庸，完全不可靠， 所以我鼓勵大家一定要訓練自己獨立思考的能力 !

我現在回想起我的成長過程，有幾件大事影響我比較多，

我也舉一些大事和當代作一個對比， 讓大家了解時代的變遷還有一些歷史背景。
　

那時候我還小，中華民國退出聯合國，造成第一次大移民， 再來，蔣公過世，( 全場笑~ )

不像你們，我們以前那種封閉的時代，蔣公根本說成是聖人，

舉國哀悼，我小時候真的覺得很難過，長大之後才知道那是沒意義的。

再來，中美斷交，引發第二次人口大移民，

那時候全國人口的生產毛額只有幾百塊，經濟成長率也很低，

大家的觀念就是將來生小孩的時候，生男生可以當醫生，生女生可以嫁醫生，

我是在那樣子的情況下長大的，

現在的小孩子下課就回家打電動長大的，我們以前下課想的是今天要唸到幾點，

那時候的台灣，大家都很努力，所以機會成本很低，很快就發達起來，

可是你看現在……?!

所以「片刻的勝利不是永恆的勝利 ! 不要沉迷在那片刻之中 ! 」
　

　

而轉行要有相當的準備 !

現在我回想起來，我覺得我求學時候就有種好為人師的個性，

其次，經濟上是很大的因素 ! 我父親是色盲，

難怪我爸小時候常常帶我去衛生所看那種花花綠綠很多圖案，

然後叫我唸出那是什麼數字，因為他怕我被遺傳色盲不能當醫生 !

我爸真的很怕我當不了醫生。

結果，我在老師權位最高的時候毫無選擇當學生，就是那時候，

但是，我在學生權位最高的時候選擇當老師，就是現在，哈~~

有時候想想，真的是時勢造英雄多，英雄造時勢少，

你必須要先自我了解，然後再觀察這個社會需要什麼，

在轉行之前，你覺得你是真的對那樣工作有強大的興趣 ?

還是你只是為了逃避醫學系繁重的課業 ?
　

　

人生的際遇很微妙，有很多你意想不到的事情會發生，

你不用刻意逃避什麼，人不可能沒有缺點，不要逃避 !

要有一個目標，自己要培養自己的專業能力，醫生是個不錯的專業。

人生際遇很奇妙，我大學時候本來就零零星星有在兼課，

直到大二吧，家裡狀況有點出了問題，我就多少貼補家用，

到了大四，我沒有再拿家裡錢了，而情況也越來越差，幾乎是靠我在養家裡，

所以我兼的課越來越多，別人出去玩去社團但是我去家教，

到了大五因為輕信朋友去投資，結果負債200萬，

然後更不得不努力家教賺錢還債，但是我現在感謝那些欺騙我的人，

因為他們讓我成長，我相信佛家說的一句話 :

「你喜歡的人，會一直離你遠去，

你討厭的人，會一直在你附近。」

當你討厭一個人，你嘗試不去討厭，慢慢接受， 甚至開始有一點喜歡，

他就會漸漸離你遠去 (好玄喔 !)
　

　

要說是我，我也曾經賺過「11位數」(百億?)的財產，但是現在就過得普普通通，

你說錢對我來說，其實也不過此而已，我只是想要絕自我實現，作我自己，

但是不是要貪得無饜，那必定會慘遭滅頂。

時勢就像浪潮一樣，一波一波，沒有絕對好，沒有絕對壞的時候，

所謂毛利率 : 就是買賺100元可以獲利多少，但這個世界變動的太快太快，

危機轉機常常就在一夕之間呀 !

想想 : 以前大家唸書拼到3.4點，都深怕考不好輸人，以後沒工作，

可是現在你好好唸書唸4.5個小時，吼~~超強 ! 你馬上班上前五名 ! ( 全場笑~~^^)


　

這世界需要太多太多專業，吸取再多再多的知識也不嫌多，

為了興趣努力去追有何不可 ? 其次說到政治的影響實在是很大很恐怖，

我幾年前和朋友在大陸投資土地1000萬，

結果後來發展起來飆漲到10億，那裡的大陸人馬上起來說不合作了，

結果上法庭，弄了很久，在大陸打官司怎麼可能贏 ?!

後來拿回了幾百萬，連律師費都不夠，後來現在聽說漲到60億了 !

我也曾經因為投資很多很多錢，後來慘遭腰斬，起又落，落又起， 沒有什麼東西是永遠的。

　

我一直印象很深刻是在我大學時候有一次早上要上病理學，

下午要考試，結果全班只有四個人去，一個是班代，兩個是超用功的女生，

另一個是我~~( 驚嘆聲……) 可是我是因為當天輪到我要作共筆的負責錄音者

我也根本沒上課，只一直注意我的錄音機有沒有在轉，

老師很盡責的上課，整個黑板寫的滿滿的，中間下課的時候，

因為沒有人，所以老師自己一個人在擦黑板， 班代看了很不好意思，想要幫老師擦，

老師說 : 不用，我自己來，這是我應該的。

然後很盡責的把兩堂課講完。 我覺得那一幕我記憶很清楚，

所以現在，我很感恩，我從來不缺席，不遲到，認真的上完我每堂課，

我付出的東西一直不變呀 ! 儘管命運莫名其妙的起，又莫名其妙的落，但是人生處處有機會 !


　

你們應該是70幾年生的，我們那時候最苦，我們爸爸的那時候又更苦，

所以當你們有知覺的時候，你們都沒有吃過苦， 這點是你們缺乏的，

一個人要成功至少需要累積10年以上的專業，還要有其他有興趣的專業，

不然就會從「貪婪」至「恐懼」至「放縱」

「貪婪」是對於錢的貪婪，

「恐懼」是怕自己的錢會不見，

「放縱」則是不懂得如何評估風險，


我一直深信「20-80」理論， 你說就連土地公也有專業呀 ! 至少他收入穩定 ^^ (笑……)

美國曾經作過統計，在這兩百年之內，有兩大熱門科系從未掉出前五志願之外，

一個是法律系，另一個就是醫學系， 我的人生就是一連串的意外造成我的自我表現，

你問我會不會後悔 ? 這七年究竟給了我什麼 ? 對我的影響有多大 ?

沒什麼。NOTHING。只給我更確定未來要怎麼走，走馬看花一遍。

熱情和能力是成功的要素， 你越熱情越能培養能力， 越有能力你會越有熱情，

至於孰是因孰是果，那是種正向回饋吧 ! 自己思考一下。

而大學時代對我影響很大很大 ! 老師和同學對我影響很大 !

我們大家要樂觀看人生， 不要被媒體影響，

媒體老是說台灣濫台灣濫，可是他們為什麼不出走 ?
　

　

自己要培養自己的想法， 對於想做的事情要有一個清晰的輪廓，

像當時比爾蓋茲雖然沒畢業就出去創業，可是他那時候就已經有清晰輪廓，

他知道不作不行 ! 可是我不是叫你們都不要唸書去創業， ( 笑……)

是對事情要有熱情， 有清晰的輪廓， 不要有太多排斥( reject )，

你們在畢業之前當INTERN(?)都會跑過各科，以後才選科別，

所以要多看看，找尋自己的興趣，沒有悲情看過去，只有樂觀面對，

我當然知道唸醫學最苦的就是在於年紀的大家都出去玩出去聯誼，

可是自己卻要躲起來唸書，但是你有很多執著的同學跟你一起打拼，

還有優秀的老師啟迪，都是你人生中的影響和經歷呀!

唉……以前想要吃的很多好東西，沒錢買， 現在可以買的東西，卻沒胃口吃，


　

你如果有很強的專業，不會有人喜歡你， 這社會就是這樣，

自我肯定不夠，才會講一些有的沒的， 其實只要每天用功積極，什麼都好，作什麼都會很有成就，

不要急公好利，慢慢努力就好， 弄清楚自己想要什麼東西。
　

　

我很佩服奇美公司的董事長許文龍先生，

大家一窩蜂去作電子業的時候，他審慎觀察，等到覺得成熟，

就砸下一大筆錢作LCD，降子的胸襟和氣度，在台灣這片土地上還有很多人，

而在我接觸這麼多優秀的人的時候，老師，醫師，律師……

才發現他們的生活重心除了本業之外，竟然天天想的是要如何和別人「鬥」!
　

　

老師派系和派系鬥，學校老師跟補習班老師鬥，小醫院跟大醫院鬥，

大醫院跟綜合醫院鬥，綜合醫院和地方教學醫院鬥，整天鬥來鬥去，爭權奪利，

成功少，失敗的多，一時成功的也多啦 ! 那樣子真的很沒意義，

所以我還是鼓勵大家做好自己醫學系的專業，不要有專業的傲慢， 培養自己有團隊合作的精神。
　

我自己的人生過程只是一連串的意外，我感謝這些意外，感謝為我工作的同仁，

我現在已經不敢也不想在去結交新的朋友了， 但是我有的朋友每個都可以為我賣命，

你賺錢幹什麼 ? 是為了過更幸福的日子。


可是當你有了錢之後，你為什麼覺得不幸福 ? 你自己是不是要想一想 ?

也勉勵各位同學，在沒有更好的選擇之前，願作好自己的醫生專業，

在有更好的選擇之後， 想想自己有多少能力應付未來 ?
　

　

最後以四句話勉勵大家。

第一， 身體要健康。

要培養一種LIFELONG的運動，也許你們現在打籃球，

但是等到年紀大了，可以考慮其他運動，游泳不錯。 沒有健康身體一切免談囉 !



第二， 培養專業的工作能力。

除了養活自己，也可以自我實現。 越貧窮的人越有很大的夢想。


　

第三，要有很好的朋友。

有些話只能跟父母說，只能跟女朋友說，但是有些話只可以跟朋友說 !

因為他們了解你 ! 不要把別人當作笨蛋，不要有專業的傲慢。
　

　

第四，鼓勵大家早點找到自己的終身伴侶。

很多事情沒有對錯，沒有贏沒有失敗，只有適合不適合，但是彼此的價值觀不要差太多，

要思考什麼是幸福的東西 ? 自己想要什麼東西 ?

我有個婚姻溝通諮詢專家的朋友之前離婚，大家一陣錯愕 !

有人問他不是很擅長溝通嗎 ? 她說 : 「我擅長溝通，但是我找到一個不能溝通的人。」

和大家一同勉勵，謝謝你們。
　

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一個人年紀大了， 切記要有3個老：老伴+老本+老友

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人生的兩大悲哀是：

其一：快駕鶴西歸了, 卻還有大筆財富未妥善處理 (子孫爭產不休而不讓往生者落土為安或蓋棺)

其二：已無任何財富可以處理了, 身體卻毫無死兆!

人生順位應重排: 再忙碌也要看看

人生順位應重排 再忙碌也要看看

朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!

有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。

一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。

人生順位應重排。

這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。

癌症與壓力一定有關係。

基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」

「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。

加班反而是常態？

想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？ 肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？

更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。

施振榮，唯一沒有做到的是減少工作

宏 �集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。

高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是：

上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。

愈有壓力愈容易感冒

台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三∼五倍。

而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。

壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。